Moodnotes: la meilleure application pour enregistrer des émotions sur iPhone

De nombreuses personnes sont affectées quotidiennement par leur propre humeur. Experts en santé mentale recommande toujours de garder une trace de ce que nous pouvons ressentir au quotidien afin que nous puissions faire face à la situation d'une manière beaucoup plus appropriée. C’est pourquoi les créateurs de Monument Valley ont voulu créer le Notes d'humeur application pour gérer notre humeur au quotidien.

Moodnotes aide votre santé mentale

Il s'agit d'une application qui a été conçue par des experts en conception ainsi que par des psychologues cliniciens. C'est pourquoi il s'agit d'une application très fiable avec une base scientifique solide. Plus précisément, Moodnotes est basé sur le contenu scientifiquement approuvé de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) . Pour vous permettre de faire un raisonnement plus adéquat, vous pouvez suivre votre humeur au fil du temps.

Notes d'humeur

Développeur: ThrivePort, LLC
Prix: gratuit


Avec Moodnotes, nous pouvons avoir un enregistrement de notre humeur afin de découvrir le déclencheur. Au quotidien, nous pouvons souffrir de nombreux problèmes qui affectent négativement notre humeur et notre santé mentale. Parfois on peut surmonter ces problèmes parce qu'ils ne sont pas trop pertinents et parce que la société estime qu'un problème mental est un problème mineur. Et ce n'est pas du tout comme ça, car nous serions sans aucun doute confrontés à une problème très grave que nous devrons résoudre grâce à l'aide de professionnels.

L'anxiété est également un grave problème dans la société qui tente d'être résolu grâce à cette application. À la fin, nous aurons une sorte de psychologue sur notre mobile, même si nous pensons que cela peut être un outil utile pour de vrais professionnels. Parfois, lorsque nous allons en thérapie, il nous est demandé d'écrire dans certaines situations que nous ressentons, donc cette application peut être idéale pour tenir les professionnels informés à tout moment.

Une interface attrayante pour ne pas vous submerger en faisant des enregistrements

L'interface de cette application est très attractive à tous les niveaux, être capable de décrire les pensées et les émotions d'une manière vraiment intuitive. Nous aurons notre historique détaillé afin qu'il nous soit très facile de consulter autant que nous l'avons ressenti un jour spécifique ainsi que le message que nous avons associé. Parce qu'en plus de pouvoir dire si à un moment donné nous étions heureux ou tristes, nous pouvons également détailler dans un petit texte comment nous nous sentions ou ce qui se passait de manière concrète.

Avec toutes ces informations que nous ajouterons de manière très simple, l'application nous donnera certains conseils. Par exemple, nous pouvons identifier les pièges de la pensée négative nous avons, comme lorsque nous ne voyons que la partie négative des choses. Et à ces suggestions, il faut également ajouter que nous avons à notre disposition certains modèles d'humeurs . De cette façon, nous pouvons savoir combien de fois nous avons été tristes ou heureux au fil du temps.

Pour nous, c'est une application extrêmement intéressante que vous auriez dû installer sur votre appareil mobile si vous souhaitez avoir une bonne santé mentale. En ce moment, il s'agit d'une application gratuite, mais elle comprend un plan d'abonnement pour avoir accès à des fonctionnalités avancées intéressantes pour garder un contrôle exhaustif.