Comment l'Apple Watch peut-elle mesurer la HRV et à quoi sert-elle ?

l' Apple La montre est devenue au fil du temps un appareil indispensable pour de nombreuses personnes au quotidien. Principalement, cela est dû à toutes les fonctions de santé qui sont intégrées à cet appareil, qui a priori peuvent être vraiment petites. La première caractéristique de santé à voir sur cette montre était la mesure de la fréquence cardiaque. Et c'est que le fait de savoir combien de battements par minute vous avez est vital dans de nombreux aspects de la santé. C'est quelque chose qui peut être étendu dans ce cas à variabilité de la fréquence cardiaque ou HRV. Dans cet article, nous parlons de ce qu'est cette valeur et de son utilité pour le Apple Watch pour le calculer.

Comment l'Apple Watch peut-elle mesurer la VRC

Qu'est-ce que la variabilité de fréquence

La première chose à considérer est la définition de la variabilité de fréquence. Cette valeur peut être définie comme un état d'activation relative de l'axe sympathique-parasympathique, selon différents experts. Concrètement, c'est le intervalle qui existe entre un temps et un autre temps c'est-à-dire un Intervalle RR. Dans un simple électrocardiogramme, vous pouvez voir cette plage qui existe entre un battement et un autre. C'est pourquoi il est toujours nécessaire d'avoir un modèle Apple Watch doté de la fonctionnalité d'électrocardiogramme intégrée.

C'est quelque chose qui peut être vraiment complexe pour une personne qui ne sait pas comment fonctionne le corps. Mais la seule chose que vous devez savoir est que le système nerveux autonome (celui que nous ne contrôlons pas) a deux divisions : sympathique et parasympathique. Le premier d'entre eux est axé sur les situations d'urgence et le second sur l'état de repos.

Un indicateur de facteur de risque

Dans ce cas, la variance de la fréquence cardiaque qui est calculée sur l'Apple Watch, ainsi que sur les électrocardiogrammes à 12 variations, est interprétée comme un facteur de risque. Cela signifie qu'il est capable de prédire si le cœur peut finir par échouer avec une probabilité plus élevée s'il a une faible variabilité de battement à battement. Certaines études peuvent être consultées dans ce cas et indiquent un mauvais pronostic, en particulier lorsqu'il s'agit de maladies cardiaques graves. Dans ceux-ci peuvent entrer, par exemple, une insuffisance cardiaque. Il est donc important d'en tenir compte avant tout type de variation à effectuer.

électrocardiogramme

Bien que le VFR en ce moment soit constamment à l'étude. De nombreux articles de la salles de recherche actuellement ouvertes peuvent être trouvés dans différentes bases de données scientifiques. On peut voir qu'il existe des études liées à la qualité du sommeil, voire à la vitalité des nouveau-nés. C'est pourquoi nous sommes finalement confrontés à une valeur qui se renforce progressivement dans les diagnostics médicaux. Le problème dans ce cas est toujours qu'il ne peut pas être interprété par une personne sans connaissance préalable de la médecine. S'il est vrai que les algorithmes qui sont intégrés dans le Santé l'application sera en mesure d'expliquer les données qui sont toujours obtenues aux utilisateurs.

Interprétation VRC

Mais dans le cas où vous avez un cœur en parfaite santé, l'interprétation la plus appropriée concernant la santé est précisément la quantité de sport que vous allez pouvoir faire. Les athlètes ont normalement une fréquence cardiaque basse, et cela est principalement due à une VRC élevée. Dans ce cas, on parle toujours de bonne santé cardiovasculaire. En fonction de cette valeur, toute personne qui va faire de l'exercice physique pourra savoir si elle va avoir une meilleure récupération ou une plus grande résistance en le faisant. Concrètement, vous aurez enfin une situation physiologique favorable.

L'inverse se produit lorsque vous avez un VRC ou VRC ou réduit. C'est une indication de maladie comme nous l'avons mentionné précédemment, et surtout qu'il n'y a pas assez d'exercice physique. Mais finalement, c'est quelque chose qui doit être analysé par les médecins. Il ne se substitue pas au Holter lui-même, qui est chargé d'analyser les données et de proposer ces données.

Comment vérifier votre VRC en Santé

Comme nous l'avons mentionné précédemment, il est essentiel d'avoir une Apple Watch qui a la possibilité d'effectuer un électrocardiogramme pour avoir une meilleure mesure. Toutes ces données sont également recommandées par Apple pour être consultées lors de vous avez plus de 18 ans. Cela est principalement dû au fait que l'algorithme est uniquement conçu pour les adultes, et s'il est configuré pour un enfant, il est possible que la section n'apparaisse même pas pour que vous fassiez la requête correspondante.

Une fois que vous aurez pris en compte toutes ces données, vous n'aurez plus qu'à effectuer les étapes de requête suivantes :

  1. Ouvrez l'application Santé sur votre iPhone.
  2. En bas, appuyez sur le Explore languette.
  3. Dans la liste, cliquez sur la section Coeur.
  4. Une série de données apparaîtra de toutes les mesures qui ont été prises tout au long de la vie de l'appareil pendant que vous le portez. Étant quelque chose d'automatique, une grande quantité de données de votre VRC apparaît.

Montre Apple VFC

Dans le graphique joint à ces données, vous pourrez trouver les moyens de personnaliser la visualisation. Plus précisément, vous pourrez voir un large graphique d'une année entière, mais vous pouvez également choisir l'option d'un mois ou d'un semestre complet. De même, avec votre doigt, vous pourrez confortablement parcourir l'ensemble du graphique et voir la HRV dans un laps de temps spécifique . A tout moment vous pourrez cliquer sur un point pour pouvoir consulter le HRV dans une bande précise, ce qui peut être quelque chose de vraiment intéressant à prendre en compte.

De plus, ils pourront étudier chacune des bandes de fréquence cardiaque pouvant être trouvées afin d'effectuer le calcul lui-même. De même, Apple lui-même ajoute un petit texte de tout ce que vous devez savoir sur le VFC. Comme nous le disons, il devrait s'agir d'une valeur faible qui indique une bonne santé cardiovasculaire. Par défaut, il est proposé en millisecondes. Apple rappelle également que d'autres applications de santé permettent également de surveiller cette variation de fréquence cardiaque.

Cette valeur qu'il vous donne est-elle fiable ?

Il faut toujours partir du fait que l'Apple Watch n'a pas une grande fiabilité quand il s'agit des électrocardiogrammes qu'il peut faire. Ceci est principalement dû au fait qu'il ne s'agit pas de matériel médical en tant que tel, puisque dans ce cas il n'y a qu'une seule référence et non 12, comme le sont les électrocardiogrammes médicaux qui peuvent être réalisés dans un centre de santé.

De même, différentes études ont été réalisées avec l'Apple Watch. Celles-ci indiquent que le capteur parfaitement intégré à la montre est d'une grande fiabilité, même s'il n'est évidemment pas assimilé à un dispositif médical. C'est pourquoi s'il vous offre un résultat très élevé, vous n'aurez pas à vous inquiéter. Tout diagnostic doit passer entre les mains d'un médecin. C'est pourquoi si vous vous sentez mal, vous devrez vous rendre immédiatement dans un centre médical et ne pas vous laisser guider exactement par ce que vous dit l'Apple Watch. Il ne devrait s'agir que d'un guide ou d'un outil de conseil plutôt que d'une fiabilité totale.