Les meilleurs comptes de fitness sur Instagram pour se mettre en forme

Les meilleurs comptes de fitness sur Instagram pour se mettre en forme

Aujourd'hui, nous sommes nombreux à vouloir changer d'état physique soit pour l'esthétique, soit, ce qui nous semble la meilleure raison, pour la santé. Mais bien sûr, si vous ne vous êtes jamais trop soucié du sport, de l'activité physique, de la nutrition et de ce genre de choses, il est plus que probable que vous ne sachiez pas par où commencer. Heureusement, les médias sociaux ont de bons aspects. Aujourd'hui, nous voulons vous montrer quelques-uns des meilleurs comptes dédiés au fitness que vous pouvez trouver sur Instagram . Il n'y aura donc aucune excuse pour se mettre en forme et prendre soin de sa santé.

Réseaux sociaux : professionnels ou vendehúmos

Il est plus que plausible que ce problème vous passe par la tête en ce moment, et calmez-vous car c'est la chose la plus correcte à faire. A l'heure où tout le monde essaie de se vendre en promettant des étapes ou des astuces à suivre qui semblent « miraculeuses », il est tout à fait naturel que vous ayez des doutes quant à savoir si ce qu'ils proposent est la meilleure option.

Bien sûr, aujourd'hui, nous ne pouvons mettre la main au feu pour qui que ce soit autant dans ces questions d'exercice physique ou de nutrition que dans bien d'autres. Mais, oui, nous voulons vous donner les directives que vous devriez revoir ou vérifier pour connaître la véracité du parcours de ces comptes de fitness qui montrent leurs connaissances sur les réseaux sociaux :

  • Essayez de savoir si cet utilisateur ou ce groupe a formation ou est basé sur des études scientifiques pour soutenir ce qu'ils recommandent. Certains ou d'autres se consacrent à répéter ce qu'ils ont entendu des autres utilisateurs et, ainsi de suite, comme s'il s'agissait du jeu du téléphone, ce qui conduit à des erreurs ou à des échecs dans des concepts clés pour la santé.
  • Voir s'il y a les personnes qui ont déjà essayé leurs routines ou recommandations en mangeant et ont obtenu de bons résultats. Vous pouvez le vérifier à travers les commentaires de leurs publications.
  • Bien que le condition physique de l'entraîneur ne doit pas être quelque chose d'important (plus que tout car ce qui est vraiment précieux, ce sont leurs connaissances et leur expérience), il est vrai que le sentiment qu'il prêche avec l'exemple qu'il essaie de transmettre peut nous donner une plus grande assurance que votre travail fonctionne.

Les meilleurs comptes de fitness sur Instagram

Maintenant, il est temps de vous montrer quelques-uns des comptes qui offrent les meilleurs résultats pour se mettre en forme et prendre soin de son alimentation via ce réseau social.

Vraie alimentation ( @realfooding )

Bien que le sport soit d'une importance vitale lorsqu'il s'agit de maintenir un visa en bonne santé, la nourriture joue également un rôle essentiel. Pour cette raison, nous voulons commencer ce recommandation de gouttière avec le profil Realfooding. C'est la société qui Carlos Rios , précurseur du La vraie nourriture mouvement, formé avec son équipe. Parmi toutes ses publications, nous trouverons des recettes saines de toutes sortes pour les petits déjeuners, déjeuners, desserts, apéritifs, etc.

Lara Ibarra ( @laraibarra_ )

En suivant un peu plus le sujet de la nutrition, bien qu'avec ce profil, nous connaissions également de nombreuses routines sportives intéressantes, vous devriez suivre Lara Ibarra . Elle est nutritionniste de profession qui, à travers ses publications sur ce réseau social, partage de nombreux conseils sur les aliments que nous devrions manger et comment nous devrions éviter dans notre vie de tous les jours. De plus, comme nous l'avons mentionné, il a également beaucoup de routines pour faire des exercices et, comme si cela ne suffisait pas, nous pourrions engager ses services en tant que nutritionniste.

Gym Virtuel ( @gymvirtual_com )

Sur Internet, l'un des comptes de fitness les plus populaires et les plus suivis est le Gymnase virtuel . Son créateur est Patry Jordanie , chargé de nous montrer une infinité de routines intéressantes pour renforcer chaque muscle de notre corps et améliorer notre forme physique. Elle prône beaucoup celui de faire du sport à la maison, sans avoir besoin d'équipement supplémentaire (sauf peut-être un tapis) ou quelque chose comme ça. Parmi ses publications, nous trouverons également des recommandations sur la vie saine, l'alimentation et bien d'autres choses intéressantes.

Kayla itines ( @Kayla_itsines )

Un autre des comptes les plus connus via instagram de ce monde du fitness est celui de Kayla Itsines . C'est une entraîneuse personnelle qui a développé une méthode très complète de sport, d'alimentation saine et équilibrée. Une méthode suivie par de nombreux utilisateurs qui ont eu des résultats positifs. Bien sûr, gardez à l'esprit que la langue maternelle de cet amoureux du sport est l'anglais.

Sergio Peinado ( @sergiopeinadotrainer )

Nous continuons avec un autre profil super intéressant, celui du « maire d'El Fuertaco » qui se décrit lui-même. C'est Coiffure Sergio , un entraîneur personnel diplômé en Sciences de l'activité physique et du sport qui partage une infinité de routines et de conseils à travers ses réseaux sociaux. Il est également le créateur de la méthode FuertaFit et de la salle de sport en ligne FiertaFit +.

Tombez amoureux du Yoga ( @elenamalova_com )

Si vous recherchez quelque chose de plus détendu, vous devriez suivre le compte par excellence pour les amateurs de yoga. C'est le profil de Elena Malova qui, à travers son profil, montre un nombre infini de postures, de routines et de séances de Yoga que nous pouvons suivre depuis notre propre maison. De plus, elle a également différents conseils et contributions de sa part qui peuvent nous aider à nous motiver et à nous développer personnellement.

David Marchante ( @powerexplosif )

Et si on parle de profils connus, celui de David Marchante peut vous sembler familier, bien qu'il soit plus probable que vous le connaissiez comme Explosif de puissance . Un entraîneur personnel qui a bâti toute une entreprise autour de son image dédiée au fitness. À travers son compte, il essaie de motiver, d'aider, de résoudre les doutes et bien plus encore à tous les utilisateurs qui le suivent et qui souhaitent changer leur vie pour être en meilleure santé.

José Exposito ( @ exposoxt29 )

C'est le compte de José Exposito , un entraîneur personnel avec une carrière incroyable et qui a déjà réussi à changer la forme physique de nombreux utilisateurs. À travers son Instagram, il montre de nombreux exercices qu'il utilise dans ses séances d'entraînement pour les clients qui, comme vous le savez peut-être déjà, certains d'entre eux sont de nombreux influenceurs célèbres du moment. De plus, pour confirmer le succès de sa méthode d'entraînement, il est lauréat du prix INTERGYMS GOLD du Mérite sportif en tant que discipline révélation.

Aïtor Ojeda ( @thehealthDealer )

Si vous avez besoin de quelque chose de plus général que le sport, le profil de Aïtor Ojeda est un mélange parfait entre activité physique et recettes saines pour se lécher les doigts. Certaines de leurs routines peuvent être effectuées à la maison, mais, oui, d'autres devront aller au gymnase pour les exécuter. De plus, dans leurs histoires en vedette, vous pouvez consulter des témoignages de leurs étudiants.

Kaisa Kéranen ( @kaisafit )

Enfin, et pour mettre la cerise sur le gâteau, nous avons le récit de Kaisa Kéranen , une véritable machine de sports de haute intensité. Leurs routines ne conviennent peut-être pas à tout le monde, mais vous pouvez sûrement apporter des changements avec eux. Sur son instagram, vous trouverez également différents conseils, des recettes saines et bien plus d'informations sur le monde du fitness, mais oui, tout est en anglais.