Meilleures applications pour écrire dans un journal sur iPhone et iPad

Meilleures applications pour écrire dans un journal sur iPhone et iPad

Une bonne santé mentale est tout aussi importante qu'une bonne santé physique. Afin d'avoir l'esprit clair et de réduire le stress, de nombreuses études suggèrent de tenir un journal pour pouvoir télécharger tout ce que l'on porte à l'intérieur. Dans ce cas, vous pouvez choisir de le faire sur papier et stylo, mais il existe également la possibilité de le faire numériquement avec les applications dont nous allons parler ci-dessous.

Créez votre journal avec la propre application d'Apple

Démarrer un journal sur votre iPhone ou iPad n'est pas une tâche très difficile qui nécessite d'avoir des applications tierces sur vos appareils. Apple lui-même dispose d'un outil natif qui est « Notes » qui permet de le faire de manière confortable au sein de l'écosystème. L'une des caractéristiques qui en font ceci est la possibilité de créer un dossier dans l'application puis saisir toutes les notes que vous créez.

Chacune des notes peut avoir un titre avec la date afin qu'elle soit entièrement organisée ainsi qu'un titre descriptif de ce qui est écrit à l'intérieur. À l'intérieur, vous pouvez écrire du texte sans aucune limite, en capturant et en organisant vous-même toutes vos pensées. A cela s'ajoute le fait que vous pouvez facilement saisir des images pour avoir une vue plus générale de la note ou de l'entrée de journal que vous créez.

Notes-iOS

De plus, si vous êtes sur un iPad, vous pouvez même dessinez des images de ce que vous ressentez grâce à l'Apple Pencil et vérifiez vos notes sur n'importe quel appareil. Lorsqu'il s'agit de suivre la note spécifique, vous pouvez utiliser le moteur de recherche intégré à l'application elle-même. Mais évidemment, il présente des lacunes importantes, telles que l'impossibilité d'enregistrer des émotions à travers un simple sondage puis de consulter des graphiques, ce que peuvent faire d'autres applications tierces spécialisées.

Des applications tierces pour cibler vos routines

Il est vrai que l'application native des notes n'est pas parfaite dans ce sens pour faire un journal personnel car elle n'est pas conçue pour cela. C'est pourquoi dans ces cas, vous devez recourir à des applications tierces que nous vous montrons ci-dessous.

Réfléchissant

Réfléchissant

Reflecty est sans aucun doute la meilleure application que l'on trouve dans l'App Store pour pouvoir créer un journal personnel. En effet, cela vous aide toujours à savoir quoi écrire et à revoir toute la journée que vous avez passée en étant un journal intelligent. Bref, c'est un journal intime alimenté par l'intelligence artificielle qui essaiera toujours de vous aider à gérer toutes les pensées négatives que vous pourriez avoir tout au long de la journée. Cela en fait une application qui se concentre principalement sur l'augmentation de votre positivité.

Reflecty utilise la psychologie positive et la thérapie cognitive afin de créer une habitude de positivité autour de vous. La seule chose que vous aurez à faire chaque jour est de entrez dans l'application et répondez à toutes les questions qu'ils vous posent. Plus précisément, vous pouvez déterminer quel degré de bonheur vous avez eu, ce que vous avez fait à différents moments et aussi comment vous vous êtes senti à chacun de ces moments. Une fois que vous avez fait tout cela, vous disposez d'un espace dédié pour mettre un titre à jour et écrire vous-même les sensations que vous avez eues et ce que vous souhaitez enregistrer sous forme de texte.


Développeur: ApS Reflectly

jour

jour

Si vous traversez une période difficile de votre vie à cause du stress ou de la dépression, c'est sans aucun doute l'application que vous auriez dû installer sur votre iPhone. Jour vous offre un espace privé où vous pourrez vous souvenir de tous vos moments intimes, réfléchir aux objectifs que vous avez dans votre vie et aussi aux pensées que vous avez en tête. En entrant, vous devez écrire vos propres entrées avec leur titre et le corps du texte comme dans n'importe quel autre journal mais dans un format numérique et totalement privé de la vue de quiconque.

Gardez à l'esprit qu'il s'agit d'une application recommandée par les experts dans ce domaine. Il intègre une structure guidée par différentes pratiques utilisées par les thérapeutes et les experts en TCC. En fin de compte, ce qu'ils essaient, c'est de vous détendre et de vous défouler avec cette application, car il existe de nombreuses études selon lesquelles la santé mentale de toute personne peut être prise en charge grâce à ce type d'applications quotidiennes.

Journal du premier jour

Jour un

Cette application se concentre sur la capture de la journée telle que vous l'avez vécue avec toutes sortes de détails. Dans la zone de texte incluse, vous pouvez ajouter du texte dans différents formats et mettre en évidence les parties les plus importantes afin qu'il soit organisé par jours. Vous pouvez ajouter des mauvais sentiments aux plus belles expériences que vous avez eues tout au long de votre vie. Toutes les entrées que vous faites peuvent être déplacées à volonté et même avoir plusieurs journaux divisés au sein de l'application qui est classée en 10 couleurs différentes.

Quelque chose de remarquable à propos de cette application est que de nombreuses images peuvent être ajoutées. Concrètement, chacune des entrées admet un total de 10 images pour pouvoir paramétrer tout votre texte. L'exemple le plus clair est lorsque vous partez en voyage et que vous souhaitez l'immortaliser sur votre feuille de journal. Vous pouvez ajouter ces images avec le texte afin que vous ayez une meilleure mémoire de tout ce qui s'est passé un jour très spécial pour vous.

Application d'humeur : Journal

Mood

Il s'agit d'une application de journal gratuite qui vous aidera à télécharger numériquement tous les événements de votre journée. Il comprend tous les outils nécessaires pour pouvoir suivre votre évolution dans le temps. Avant tout, il vise à pouvoir analyser les événements qui ont été très négatifs dans votre vie et à recevoir l'aide de son intelligence artificielle et les conseils qu'ils peuvent vous donner fournis par des experts en santé mentale.

Comme tout autre journal, il comprend une section pour que vous puissiez expliquer avec vos propres mots tout ce qui s'est passé dans votre journée. Vous pouvez vous assurer que ces notes sont entièrement protégées du regard de quiconque et même des développeurs eux-mêmes. En plus des notes que vous pourrez prendre vous-même, vous devrez également résoudre quelques questions qui permettront un suivi. Cela se fait à travers un calendrier que l'application fait et afin de se détendre, il comprend des mini-jeux de méditation.

Voyage Moleskine

Moleskine

Un journal conçu pour les esprits créatifs, les indépendants, les routards ou les esprits libres qui souhaitent avoir collectionné tout leur chemin. Il comprend de nombreux outils de productivité et de développement personnel tels qu'un agenda. Dans le journal, vous pouvez écrire vos pensées, qu'elles soient grandes ou petites, et cela vous aidera à être plus productif et créatif. Vous pouvez utiliser l'application pour enregistrer une journée de travail ou un voyage ainsi que les sentiments ou les pensées que vous avez au quotidien.

Au-delà, cela vous aidera à toujours planifier, écrivez vos objectifs dans la vie ou une période de temps spécifique à tout moment. Il comprend une section intitulée 'My Day' dans laquelle vous pouvez vérifier l'état d'avancement de tout ce que vous avez proposé. Cela sera également enregistré sous forme de journal pour pouvoir voir tout ce que vous avez fait sous forme d'un simple enregistrement à effectuer quotidiennement et qui vous aidera à réduire le stress que vous pourriez avoir en plus.

Punkt

Punkt

Si vous cherchez quelque chose de simple en matière de design, c'est l'application idéale pour vous. La chose la plus importante pour les développeurs de Punkt est que vous entriez vos propres histoires rapidement et facilement. Et c'est ça tout ce que vous avez à exprimer vous devez le faire en une seule phrase accompagnés de différentes étiquettes. Parmi ces étiquettes, nous pouvons trouver « Famille » ou « Grande » pour pouvoir exprimer ce que vous avez ressenti pendant que vous effectuiez une action spécifique.

Tout ce que vous écrivez sera totalement sécurisé grâce à l'authentification par empreinte digitale ou Touch ID. Toutes les histoires que vous avez faites peuvent être facilement visualisées sur une carte à condition que vous ayez entré l'emplacement. De cette façon, à long terme, vous pourrez avoir des informations claires sur l'endroit où vous êtes allé et ce qui s'est passé grâce à la phrase que vous avez mise. Grâce aux étiquettes dont nous avons parlé ci-dessus, vous pourrez voir comment différentes attitudes ont influencé votre vie, comme le travail, les amis ou le sport.

Voyage – Journal

journal quotidien

Obtenez une meilleure qualité de vie grâce à cette application et au relevé quotidien des différents événements. Vous pouvez saisir des événements quotidiens, des remerciements ou des secrets pour toujours les revivre au sein de cette application. vous aurez terminé contrôle de votre agenda puisque toutes les entrées que vous créez dans l'application peut être stocké dans des services externes tels que Google Drive ou Markdown et vous pouvez même y accéder via le site Web.

Le plus important est que vous disposerez de nombreuses facilités pour pouvoir tenir votre agenda personnel grâce aux outils qui y sont intégrés. Dans la même entrée, vous pouvez entrer des photos et même des vidéos. Afin de revivre tous ces moments, vous pouvez utiliser la carte incluse pour faire défiler tous les souvenirs en fonction de l'emplacement, ou à travers le calendrier pour voir ce qui s'est passé un jour spécifique.

Journal intime

Journal intime

Une application qui vous aide à documenter toute votre vie. Vous recevrez des notifications quotidiennement afin que vous puissiez entrer et écrire quelques mots de tout ce que vous avez fait dans votre journée. L'important est que toutes les entrées que vous faites sont privées puisque vous pouvez entrer un code de blocage afin que personne ne puisse lire ce que vous avez écrit même s'il prend votre mobile. La vérité est que c'est une application assez simple puisqu'elle compte vous donner un espace dans lequel vous pouvez écrire.

En plus des textes, vous pourrez mettre une image de couverture dans chacune des entrées que vous faites. De cette façon, vous n'aurez pas de texte simple devant, mais vous pourrez l'adapter au mieux à vos goûts personnels. À tout moment, vous pouvez revenir en arrière pour voir toutes les entrées que vous avez effectuées à une date spécifique et rappeler un événement qui a pu se produire.

Journal de Daylio

Agenda journalier

Si vous êtes une personne qui n'aime pas trop écrire, c'est l'application que vous devez avoir installée. Il est capable de collecter tout ce qui s'est passé dans votre journée sans avoir à saisir un seul mot . Chaque jour, vous devez entrer et choisir votre humeur et ajouter les activités que vous avez faites tout au long de la journée. Vous pouvez également ajouter des notes et créer un agenda classique, même si comme on dit ce n'est pas totalement nécessaire.

L'application recueillera toutes vos humeurs et activités quotidiennes sous forme de statistiques et de calendriers. Cela vous permettra de comprendre rapidement toutes vos habitudes en suivant vos activités. A tout cela s'ajoute aussi le fait de pouvoir utiliser une base de données pleine d'émoticônes, explorer des statistiques intéressantes et même personnaliser les noms des habitudes pour les adapter à vous.

Quelle est la meilleure option ?

Il existe de nombreuses applications dont nous avons discuté tout au long de cet article et c'est pourquoi vous pouvez vous sentir confus. C'est pourquoi nous recommandons généralement les meilleures applications. L'un d'eux est sans aucun doute Réfléchissant, qui est un journal intelligent qui vous aide avec votre santé mentale pour pouvoir tout contrôler de manière très simple. Vous pourrez surveiller tous vos ressentis et recevoir les conseils de médecins spécialistes.

Mais si vous voulez quelque chose de beaucoup plus simple, Punkt est le plus recommandé pour vous. Le concept d'avoir à écrire une seule phrase de votre journée est sans aucun doute très approprié pour les personnes qui n'ont aucun intérêt à avoir à écrire des textes extrêmement longs. Il est également entièrement gratuit et pouvoir consulter toutes vos routines dans un graphique le rend sans aucun doute extrêmement intéressant en raison de la propreté dont il dispose.