Applications pour faire du yoga à la maison : exercez votre corps et votre esprit

Les téléphones portables nous permettent de faire des milliers de choses. Nos journées ont tendance à être mouvementées et nous avons déjà parlé d'applications qui nous aident à nous divertir, à organiser notre travail ou à faire les meilleurs plans. Mais qu'en est-il de ce moment de détente tant attendu ? Il y a sûrement un moment de la journée où vous avez besoin d'une pause et d'un peu de temps pour vous. Le yoga aide à se connecter avec soi-même tout en exerçant le corps. L'excuse parfaite pour s'arrêter un instant et pratiquer à l'heure et à l'endroit que vous souhaitez avec ces applications mobiles.

Applications pour faire du yoga à la maison : exercez votre corps et votre esprit

Chaque fois que nous décidons de faire du sport, un imprévu ou une excuse survient : je n'ai pas le temps, je suis paresseux, je commence demain… La pratique du yoga a beaucoup de avantages pour la santé et a différents niveaux et exercices adaptés à tous les types de personnes. Un complément idéal si vous souhaitez réduire l'anxiété et le stress qui vous aide également à mieux travailler et augmente la qualité du sommeil. Les applications mobiles sont un bon outil pour pratiquer ce sport après avoir suivi des cours guidés ou pour débuter à son rythme à la maison ou à l'extérieur. Comme toujours, il existe de nombreuses options, mais toutes ne sont pas également recommandées. C'est pourquoi nous allons voir les meilleures applications pour exercer votre corps et votre esprit à travers le yoga.

yoga-quotidien

C'est peut-être l'une des applications les plus complètes et les plus téléchargées du Android et iOS magasins d'applications. Si vous êtes débutant, vous trouverez ici cours guidés qui vous aideront à apprendre les bases avant de commencer avec des séances avec des mouvements et des plus avancés.

Il a différents niveaux de difficulté et de durée. Plus de 500 séances de yoga, de pilates et de méditation guidée pour vous déconnecter de tout ce qui vous préoccupe. Les cours sont dispensés par des formateurs de renommée mondiale. Il vous permet également de suivre l'activité avec votre smartwatch et propose des routines de 5 minutes à 70, s'adaptant à tous les besoins.

chien à terre

C'est l'une des applications les plus populaires pour pratiquer le yoga avec de très bonnes notes sur le Play Store. Contrairement aux vidéos préenregistrées, cette application ne vous obligera pas à refaire le même exercice encore et encore, avec plus de 60,000 XNUMX configurations différentes avec lesquelles vous pourrez construire votre pratique de yoga personnalisée.

Il a plusieurs styles tels que Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Yoga doux, Yoga restaurateur, Yin, Ashtanga, Yoga sur chaise, Yoga Nidra, Hot 26 et Salutations au soleil. Une pratique qui a de nombreux bienfaits pour votre dos. C'est une application qui dispose des dernières nouveautés, se synchronisant automatiquement avec tous vos appareils et adaptant le volume de la musique à votre respiration.

Application Down Dog Yoga

Application de yoga pour chiens en bas

flux de yoga

L'application Flow Yoga pourrait être votre propre académie de yoga. D'innombrables cours et défis dispensés par des professionnels qui vous mettront à l'épreuve et avec qui vous pourrez atteindre vos objectifs : que ce soit pour améliorer votre posture, gagner en souplesse, rester en forme ou améliorer ce mal de dos qui ne vous laisse pas tranquille . .

Les cours disponibles sont mis à jour mensuellement et vous pouvez créer votre propre guide en fonction de l'intensité, de la durée ou de l'orientation que vous préférez. Il comporte également un sélection d'asanas pour détendre votre esprit et calmer votre corps.

Yoga-Studio

Plus de 100 cours de yoga et de méditation en vidéo Full HD auxquels de nouveaux contenus sont fréquemment ajoutés. Contient un guide avec plus de 280 poses avec des conseils et instructions détaillées .

Les cours commencent de 5 minutes à 60 afin que vous puissiez les adapter au temps que vous pouvez consacrer chaque jour à la pratique du yoga. Les différentes collections incluent : yoga familial, salutations au soleil, relaxations, méditations, yoga pour coureurs et pour les maux de dos entre autres.

Yoga de poche

Dans ce cas, nous allons trouver un animation au lieu d'un professeur qui dirige nos cours de yoga. Il contient plus de 200 postures illustrées accompagnées de textes qui décrivent chacun de ses bienfaits. L'un de ses points forts est qu'il vous permet de changer la musique par défaut afin que vous puissiez profiter de votre propre liste de lecture relaxante. Ce n'est pas une application gratuite et elle coûte 3.19 euros, mais cela peut être une bonne alternative si vous avez essayé des applications qui ne vous ont pas convaincu.

Application Pocket Yoga

Application Pocket Yoga