Comment analyser la qualité du sommeil avec un mobile Xiaomi

Les appareils mobiles ont de plus en plus de fonctionnalités qui nous facilitent la vie. Comme c'est l'exemple aujourd'hui avec Xiaomi terminaux, qui ont non seulement des outils qui nous aident à programmer les heures de repos, mais aussi depuis l'arrivée de MIUI 12 , ils ont une fonction qui nous dit comment nous avons bien dormi la nuit.

Et c'est qu'un bon repos pour les gens est essentiel, non seulement pour qu'ils puissent performer au quotidien, mais aussi pour réduire les niveaux de stress. Pour cette raison, sa couche de personnalisation ne les rend pas plus faciles que jamais avec la mise en place de cette fonction très utile. Par conséquent, nous expliquerons en quoi il consiste exactement, comment le configurer sur votre smartphone Xiaomi et de quelles manières vous pouvez vous reposer à nouveau grâce à votre smartphone.

analyser la qualité du sommeil avec un mobile Xiaomi

Comment connaître la qualité de votre sommeil avec Xiaomi

Tout d'abord, afin de configurer cette fonction sur votre smartphone Xiaomi, vous devrez avoir une série d'exigences essentielles. Plus que tout, car sinon, vous ne pourrez pas choisir d'analyser votre repos nocturne grâce à votre téléphone portable.

Pour ce faire, la première chose que vous devez prendre en compte est que vous devrez avoir au moins la version MIUI 12 dans votre terminal, puisque c'est à partir de cette mise à jour que cette fonctionnalité a commencé à être implémentée. De plus, il faudra aussi avoir au moins Android 9.

Si vous ne connaissez pas les étapes pour vérifier quelle version du logiciel vous avez sur le système, ce sera la route que vous devriez suivre : accédez à Paramètres> À propos du téléphone. Une fois à l'intérieur, vous verrez à la fois la version du système d'exploitation que vous avez actuellement sur votre smartphone, ainsi que la version de la couche de personnalisation de la firme asiatique.

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Après avoir su cela, nous devrons aller au propre logiciel de Xiaomi appelé Santé. Une propre application qui nous rappelle celle qui Apple les smartphones sont livrés en standard dans leur iOS système opérateur. De plus, vous devrez avoir un compte Mi activé sur votre téléphone, car ce logiciel devra être synchronisé avec celui-ci.

Au cas où vous ne l'auriez pas, car à l'époque vous aviez décidé de ne pas le créer lors de la configuration du téléphone. Vous devrez accéder aux paramètres et rechercher le Mon Compte option. Une fois à l'intérieur, nous aurons la possibilité d'en créer un nouveau. Ensuite, nous verrons l'option d'ajouter notre mail et nous devons mettre notre pays dans la section région. Ensuite, ce sera au tour d'ajouter un mot de passe et le code de sécurité. Enfin, nous devrons entrer notre email pour l'activer.

Après avoir ajusté chacune de ces exigences, il sera temps de l'entrer et de l'étudier jusqu'à ce que vous trouviez la section Mode veille .

Définir le mode veille Xiaomi

Une fois que nous avons terminé chacune de ces étapes, la première chose que nous devons faire est de vérifier que tout est en ordre et que cela fonctionne correctement sur notre Xiaomi. Sinon, nous devrons vérifier étape par étape si l'un de ceux que nous avons déjà terminés s'est mal exécuté.

Après cela, nous devrons ouvrir la section Sleep dans ce logiciel de la firme chinoise pour commencer à le configurer selon nos besoins. Et c'est que nous trouverons différentes possibilités, parmi celles qui attirent le plus l'attention est le fait que notre smartphone pourra enregistrer les éventuels ronflements que nous avons pendant la nuit, ce qui autorise l'activation du microphone du terminal. Bien que ce ne soit qu'une des petites fonctionnalités dont vous disposerez.

Salut Xiaomi

Par conséquent, nous devrons configurer les heures de sommeil qui nous convient le mieux. Gardez à l'esprit que les experts recommandent au moins 8 heures de repos. Ensuite, fixez une heure pour vous endormir et une autre pour vous réveiller. De plus, pendant cette période que nous avons définie sur l'appareil mobile, le smartphone lui-même sera configuré pour être en mode Ne pas déranger tout le temps, afin que rien ni personne ne puisse affecter notre repos nocturne, ou à tout moment de la journée. .

Hormis ces deux fonctionnalités que nous avons évoquées, nous constatons que ces enregistrements de ronflements seront enregistrés, ils seront même stockés dans la mémoire interne du smartphone afin que, le lendemain matin, nous puissions vérifier nous-mêmes si nous ronflons ou non. Cependant, ce sont toutes les fonctions que ce Le logiciel Xiaomi nous propose avec MIUI en cas d'activation du mode veille :

  • Informations sur le sommeil de la journée, de la semaine et du mois.
  • Combien d'heures de sommeil nous avons eu.
  • La qualité du sommeil : heures de sommeil profond, sommeil léger et moments où nous nous sommes réveillés pendant notre repos.
  • Heure exacte à laquelle nous avons ronflé pendant la pause.
  • Les enregistrements de ronflement seront sauvegardés dans le stockage mobile.

Activez la fonction Sleep sur votre smartphone

Cependant, même si vous n'avez pas les exigences ci-dessus sur votre téléphone, vous pouvez avoir parmi les fonctions de votre smartphone l'option du mode veille intégrée aux appareils mobiles Xiaomi. Et bien que MIUI ajoute ses propres fonctions, il possède également des caractéristiques du système d'exploitation de Google. Et, cet outil nous aidera également à maintenir non seulement une bonne qualité de sommeil, mais également une bonne utilisation du téléphone.

filtre de lumière bleue mobile

Cependant, ce qui nous importe dans ce cas, c'est le fait de savoir comment fonctionne cet utilitaire et s'il vaut vraiment la peine de le configurer. Pour commencer, si nous activons cet outil, cela nous aidera non seulement à faire taire automatiquement le terminal, mais aussi à activer les tons sur l'écran en noir et blanc .

Fondamentalement, l'écran des smartphones réfléchit une lumière bleue, donc cette fonction évitera cette lumière nocive, obtenant ainsi un repos plus efficace. De plus, cela nous permettra d'établir un calendrier précis si nous le préférons, dans le but de ne pas avoir à activer en permanence.

Pour pouvoir l'activer sur votre Xiaomi, Redman ou smartphone POCO, il vous suffit de suivre une série d'étapes très simples :

  1. Accédez à vos paramètres mobiles.
  2. Recherchez la section sur Bien-être numérique et contrôle parental .
  3. Lorsque vous êtes à l'intérieur, cliquez sur le Reste section et suivez les instructions.