Vinkkejä näytön asettamiseen ja silmien rentouttamiseen työskennellessäsi

Yhä useammat työt ovat riippuvaisia ​​tietokoneesta. Ja se on totta viettää monta tuntia edessä istuen hänestä voi päätyä erittäin väsyttäväksi. Puhumattakaan pitkäaikaisista jälkivaikutuksista. Siksi, olipa sitten kotona, koska teemme etätyötä, tai toimistossa tai missä työpaikkamme sijaitsee, tietokoneen näyttö on konfiguroitava oikein, jotta päivästä tulee siedettävämpi. Eikä vain sitä, vaan pitkällä aikavälillä meillä ei ole jatko-osia.

Vinkkejä näytön asettamiseen

Useimmat käyttäjät pääsevät työskentelemään tietokoneen kanssa sellaisenaan muuttamatta asetuksia tai huolehtimatta siitä. Eli näytön kirkkautta maksimissaan, normaalisti valkoisilla taustoilla ja vuodenajasta riippuen jopa huoneen pimeässä.

Tämä kaikki on väärin. Ja sitten aiomme antaa sinulle vinkkejä, joiden avulla voit viettää enemmän tunteja tietokoneen näytön edessä ilman ongelmia.

Säädä näytön kirkkautta

On totta, että kun menemme leikkimään, emme välitä polttaa verkkokalvoamme suurimmalla kirkkaudella. Tämä auttaa meitä myös arvostamaan paremmin värejä ja kontrasteja. Jos kuitenkin menemme töihin, meidän on silti muutettava tätä kokoonpanoa, jotta näkymä ei väsy.

A kirkkausasetus 30 % on enemmän kuin hyväksyttävää, jotta toisaalta voimme lukea näyttöä hyvin, kun taas toisaalta vältymme väsymältä olemalla monta tuntia edellä. Kannettavissa tietokoneissa on yleensä asetus muuttaa kirkkautta pikanäppäimellä. Pöytätietokoneessa voimme säätää kirkkautta itse näytöstä tai käyttää ohjelmaa, kuten erinomainen Twinkle Tray, jonka avulla voimme nostaa ja laskea kirkkautta haluamallamme pikanäppäimellä.

Twinkle Tray -ikkunat

Käytä Windowsin yövaloa

Myytti tai ei, sinisen valon teema on aina ajankohtainen. Joidenkin asiantuntijoiden mukaan tällä sinisellä valolla on korkeampi taajuus kuin muilla väreillä, ja siksi se tunkeutuu edelleen verkkokalvoon silmän makulaan saakka. Tämän valon sanotaan myös vaikuttavan unijaksoihin. Muut asiantuntijat kiistävät tämän ja katsovat sen vain markkinoinnilla myydä sovelluksia tai laseja suodattimilla.

Onko se totta tai ei, Windows on tila nimeltä " Yövalo ", jonka avulla voimme vähentää näytön sinistä valoa hämärästä aamunkoittoon. Voimme aktivoida sen käyttöjärjestelmän ohjauskeskuksesta. Tai käänny johonkin monista ohjelmista (kuten tunnettuun f-luxiin) tehdäksesi saman.

Luz-nocturna-de-Windows-10-Activada

Panosta "tummiin tiloihin"

Jos vietät paljon aikaa valkoisen taustan edessä mustilla kirjaimilla, varmasti silmämme väsyvät lopulta. Tästä syystä viime vuosina tummia teemoja tai tiloja ovat saaneet suuren näkyvyyden, synkät teemat käyttöjärjestelmissä ja sovelluksissa. Nämä muuttavat taustavärin valkoisesta mustaksi ja kirjaimet mustasta vaaleaksi, jotta voit työskennellä ja kirjoittaa paremmin. Jopa Googlella on nykyään oma tumma tila.

Modo Oscuro Google

Ja jos verkko tai työkalu, jota aiomme käyttää, ei tue sitä, voimme aina pakottaa sen käyttämällä jotakin monista kromi laajennuksia tumman tilan käyttöön ottamiseksi.

Tämä on loppujen lopuksi tullikysymys. On niitä, jotka toimivat parhaiten valkoisella taustalla, ja toiset, jotka tekevät sen mustalla taustalla. On parasta kokeilla molempia vaihtoehtoja ja pysyä siinä, joka on meille mukavin.

Muut suositukset

Kaiken edellä mainitun lisäksi on myös muita pieniä temppuja, joilla voimme rentouttaa silmiämme, kun vietämme paljon aikaa tietokoneen edessä. Esimerkiksi, siniset suodatinlasit voi auttaa meitä lukemaan näyttöä paremmin (tai ainakin näyttämään älykkäämmältä, jos kyseessä olisi vain markkinointi). Myös hyvin valaistu huone, jossa on luonnonvaloa (tai keinotekoista, jos se ei ole mahdollista), on myös toinen tärkeä näkökohta.

Ja mikä tärkeintä, rentouta silmiäsi aina silloin tällöin työskennellessäsi näytön edessä ja katso useita sekunteja etäisyydellä olevasta kohdasta, jotta silmä ei totu tarkentamaan vain etäisyydelle näytöstä.