Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa älypuhelimemme tuntuvat usein sekä pelastusköydeltä että merkittävältä häiriötekijältä. Jos haluat lisätä tuottavuutta ja vähentää tarpeetonta näyttöaikaa iPhone, joidenkin strategisten muutosten toteuttaminen voi olla suuri muutos.
Tässä on joitain käytännön vinkkejä, jotka perustuvat kolmen viikon kokeiluumme, jotka auttoivat meitä vähentämään laitteidemme käyttöä yli kahdella tunnilla päivittäin, mikä antoi enemmän aikaa nauttia elämästä ilman jatkuvia digitaalisia häiriöitä.
1. Järjestä aloitusnäyttösi uudelleen
Aloita järjestämällä iPhonesi aloitusnäyttö todellisten tarpeidesi mukaan. Priorisoi työkaluja, jotka edistävät tuottavuuttasi. Esimerkiksi widgetin, kuten kromi Kalenteri, joka voidaan yhdistää tuottavuussovelluksiin, kuten Notion, voi pitää aikataulusi ja tehtäväsi etusijalla. Tämä pitää sinut keskittyneenä tulevaan ilman, että sinun tarvitsee selata sovelluksia.
2. Hyväksy minimalistinen muotoilu
Sovellusten värit ja mallit on suunniteltu kiinnittämään huomiota. Voit minimoida tämän visuaalisen häiriötekijän standardoimalla sovellustesi taustavärin neutraaliksi, kuten valkoiseksi. Sovellukset, kuten Thermify tai Widgetsmith, voivat auttaa sinua muokkaamaan kuvakkeita vähemmän häiritseväksi väripaletiksi. Olemme havainneet, että värikontrastien vähentäminen vähentää tarvetta napsauttaa sovelluksia impulsiivisesti.
3. Käytä tarkennustiloja tehokkaasti
iOS tarjoaa useita sisäänrakennettuja tarkennustiloja, jotka voidaan räätälöidä sopimaan päivän eri osiin:
- Älä häiritse: Hiljennä ilmoitukset paitsi tärkeiltä yhteyshenkilöiltä tai sovelluksilta.
- työtila: Salli vain työhön liittyvät ilmoitukset ja sovellukset.
- Henkilökohtainen tila: Aseta rajat töiden jälkeen rentoutuaksesi ilman keskeytyksiä.
- Sosiaalisen median tila: Rajoita sosiaalisen median käyttö tiettyihin aikoihin, mikä auttaa välttämään loputonta vierittämistä.
Näiden tilojen mukauttaminen päivittäiseen rutiinisi perusteella voi merkittävästi vähentää häiriötekijöitä ja auttaa hallitsemaan näyttöaikaa tehokkaasti.
4. Hyödynnä pikanäppäimiä ja widgetejä
Käytä Pikakuvakkeet-sovellusta luodaksesi automatisoituja tehtäviä, jotka yksinkertaistavat vuorovaikutustasi. Esimerkiksi pikakuvake, joka laukaisee 50 minuutin Pomodoro-ajastimen ja aktivoi Älä häiritse -tilan, voi auttaa säilyttämään tarkennuksen. Sijoita nämä pikakuvakkeet ja tärkeät widgetit aloitusnäyttöön tai Tänään-näkymään, jotta niitä on helppo käyttää.
5. Siirry harmaasävyihin tarkennusjaksojen aikana
Näytön muuttaminen harmaasävyiksi työistunnon aikana voi tehdä näytöstä vähemmän houkuttelevan ja auttaa keskittymään tehtäviin viihteen sijaan. Tämä voidaan määrittää laukaisemaan automaattisesti tietyillä tarkennustiloilla.
6. Tarkastele sovelluksesi käyttöä
Tarkista säännöllisesti, mitä sovelluksia käytät eniten, ja mieti, vaikuttavatko ne positiivisesti päivääsi. iOS:n avulla voit tarkistaa sovellustoiminnan Screen Time -ominaisuuden kautta. Käytä näitä tietoja tehdäksesi tietoisia päätöksiä siitä, mitkä sovellukset haluat säilyttää aloitusnäytölläsi ja mitkä piilottaa tai jopa poistaa.
Yhteenveto
Kun nämä muutokset toteutetaan, iPhonestasi tulee vähemmän häiriötekijä ja enemmän tuottavuutta lisäävä työkalu. Säätämällä asetuksia elämäntyyliisi sopiviksi voit hallita laitteen käyttöä tehokkaasti, jolloin tekniikka toimii puolestasi, ei sinua vastaan.