Lihassähköstimulaattorit: osto-opas tyypeillä ja malleilla

Oletko koskaan kuullut sähköstimulaatiota ? Se on yksi eniten käytetyistä tekniikoista fitness-maailmassa. Nämä ovat laitteita, jotka lähettävät fyysisiä impulsseja sähkövirran kautta, jotka samaan aikaan saavuttavat hermoston supistaakseen lihaksia, joissa se on käytettävissä. Tällä tavalla, näiden lihasten kuidut stimuloituvat parantaa tai vahvistaa niitä. Tunnetumpi laite ammatti- ja yksityisfysioterapian maailmassa, mutta ei niinkään jokapäiväiselle käyttäjälle. Sillä on kuitenkin monia etuja ja etuja. Tänään aiomme valaista näitä laitteita täydellisen ostooppaan avulla. Joten, jos olet kiinnostunut, jatka.

Lihassähköstimulaattorit: osto-opas tyypeillä ja malleilla

Tietenkin sinun on oltava erittäin varovainen tämäntyyppisten laitteiden kanssa ja käytettävä niitä hyvin. Ja vakava ongelma voi syntyä, jos et ole varovainen näiden jännitteiden kanssa. Siinä tapauksessa, että niiden lähettämät päästöt ovat liian voimakkaita riippuen kuitujen tilasta (vammautunut, äskettäin harjoiteltu jne.), ne voivat rikkoutua ja aiheuttaa siten tuskallisen vamman.

Ja muiden varotoimien ohella, unohda niiden käyttö suihkun jälkeen: niitä ei voi koskaan laittaa vartalollesi, kun ne ovat märkiä. Niitäkään ei voi käyttää raskaana olevat naiset , tai ne, jotka ovat synnyttäneet mennessä Keisarileikkaus . Niitä ei myöskään suositella niille, jotka ovat kärsineet sydänvaurioista tai joilla on säännöllisiä sydänongelmia, varsinkaan niille, joilla on sydämentahdistin.

Ennen kuin siirryt suoraan tuotevalikoimaan ja otat huomioon sarjan kieltoja tai varotoimia, jotka on korostettava, suosittelemme tarkastelemaan sitä lyhyesti kaikki, mitä laitamme alle, jos haluat saada sähköstimulaattorin kunto .

Miten ne toimivat ja sähköstimulaattoreiden tyypit

Sen toiminta on hyvin yksinkertaista. Eräänlaisten imukuppien kautta ne asetetaan iholle. Ne lähettävät sähköimpulsseja ja aiheuttavat lihasten supistuksia hyvin samalla tavalla urheilun aikana, mutta eivät samalla tavalla. Ja tämä on tärkeää: Älä koskaan käytä sähköstimulaattoria urheilun korvikkeena.

Ennen kuin jatkat asian syventämistä, lyhyt mutta tärkeä on tehtävä ero kahden sähköstimulaattorityypin välillä . On tärkeää valita yhden tai toisen tyypin välillä sen mukaan, mihin tarkoitukseen pyrimme. Siinä tapauksessa sinun pitäisi tietää, että on olemassa pääasiassa näitä kolmea tyyppiä.

TENS sähköstimulaattorit . Niitä käytetään lihasten palautumiseen supistumisen tai tietyn kivun seurauksena. Tällä tavalla laite sijoitetaan vaurioituneelle alueelle ja kivuliasta aluetta stimuloidaan, mikä estää kivun siirtymisen solujen läpi. Näitä laitteita käyttävät mieluummin ammattilaiset, eivätkä yksityishenkilöt kotona, vaikka näin voi myös olla. Otamme ne mukaan valikoimaamme.

EMS sähköstimulaattorit . Nämä ovat niitä, joita suositellaan tiettyyn käyttöön, ja ne, jotka näemme tässä valikoimassa. Ne lähettävät sähköisiä impulsseja, mutta hyvin lyhyinä ja kontrolloiduina aikoina stimuloimaan hermoja lihastoiminnan jälkeen siten, että se sävyttää ne. Niitä käytetään tavallisesti fyysisen toiminnan jälkeen. Jälkimmäisestä löydämme niitä eri muodoissa ja teknologioissa: vyöt, liivit, pakaraan, jalkoihin, käsivarsiin ja pitkiin jne. He ovat niitä, jotka myös sisällytämme.

Lopuksi, yhdistetyt mallit . Ne ovat vähiten yleisiä, mutta niitä on myös olemassa, ja tietysti ne ovat kalliimpia. Sen käyttö perustuu kahden edellisen tyypin ja monien ohjelmien yhdistämiseen. Ne ovat suosituimmat kaikentyyppisille yleisöille ja markkinoiden myydyimmät. Ne yhdistävät TENS + EMS täydellisen kokemuksen.

Electroestimuladores

Sähköstimulaattorien edut

Nämä ovat tärkeimmät sähköstimulaattorien tarjoamat edut, ja sinun tulee ottaa ne huomioon:

  • Vahvista lihaksia . Se on tärkein syy, miksi tällaisia ​​vempaimia käytetään. Ne kehittävät ja vahvistavat lihaksia niin paljon kuin mahdollista. Ja me puhumme käytännössä mistä tahansa lihasta, kuten vatsalihaksista, käsistä, jaloista... Ärsykkeitä suoritettaessa se kiinteyttää lihaksia parantaen siluettia, mutta joka tapauksessa se ei auta laihduttamaan, ja sen on aina oltava harjoituksen mukana.
  • vastus . Parantaa eksponentiaalisesti kestävyyttä. Koska kyseessä on passiivinen eikä aktiivinen harjoitus, jossa sinun ei tarvitse liikkua, voit tehdä enemmän toistoja väsymättä, mikä parantaa lihasten vastustuskykyä.
  • Parempi verenkierto . Emme kerro, mutta on todistettu, että niiden kautta vaskularisaatio ja kapillarisaatio paranevat.
  • Rentoutuminen . Tämä on yksi tärkeimmistä syistä sen käyttöön: ne rentouttavat lihaksia ja tuntevat lihasten helpotuksen harjoituksen jälkeen. Ihanteellinen palautumiseen jokaisen istunnon jälkeen.
  • Kivunlievitystä . Keskityttiin pikemminkin TENS-tyyppeihin, joita käytetään lievittämään kroonista kipua, kuten niveltulehdusta, tai erityisiä kipuja, kuten murtumia tai tiettynä aikana aiheutuneita vammoja.

Ominaisuudet, jotka tulee harkita

Kuten aina, opastamme sinua tässä vaikeassa valintaprosessissa useiden kysymysten tai ominaisuuksien kautta, jotka sinun on otettava huomioon ennen kuin painat ostopainiketta.

  • Taajuudet . Hieman laaja osa, koska kunkin sähköstimulaattorin taajuudesta riippuen voit omistaa sen johonkin tehtävään. Tarkastelemme eri taajuuksia, mutta parhaassa tapauksessa sinulla pitäisi olla jopa 150 hertsiä.
    • 1-10Hz . Perusteellisimmat, joiden avulla voit palautua harjoituksen jälkeen. Pikemminkin käytetty lihasten rentoutumiseen.
    • 10-20Hz . Hapettaa kudoksia vakauttamaan lihaksia.
    • 20-50Hz . Edistyneempiin palautumistoimintoihin, kuten hypertrofiaan tai eksponentiaalisesti parantavaan kestävyyteen.
    • 150Hz . Suurin teho korkeaa suorituskykyä vaativiin töihin. Vahvistat lihaksia niin paljon kuin mahdollista.
  • Ohjelmat . Edellisiin taajuuksiin liittyen jotkut näistä laitteista on suunniteltu kuntoon tai lihasten palautumiseen. Edellisiin taajuuksiin liittyen, ohjelman tyypistä riippuen, voit nauttia tästä automaatiosta, jossa sinun tarvitsee vain valita ohjelma ja saada se toimimaan itsestään, ilman mitään säätämistä. Mitä enemmän ohjelmia, sitä täydellisempi se on ja sitä helpompi sinun on nauttia siitä. Löydämme joitain kuten:
    • Hieronta tai rentoutuminen .
    • Urheilu ja liikunta , vastaavien tilojen kanssa.
    • Urheilu , joka tarjoaa lihasten vastuksen.
  • Liitäntä ja virta . On tärkeää valita hyvin tapa, jolla se kytketään. Kaikki syntyy seuraavasta kysymyksestä: missä aiot käyttää sitä? Jos se on kotona tai kiinteässä paikassa, valitse sellainen, jossa on kiinteä yhteys. Jos toisaalta aiot käyttää sitä useissa paikoissa, kuten kuntosalilla, valitse kannettava.
  • Tuotemerkki . On tärkeää, että se on suhteellisen hyvästä merkistä, koska se merkitsee laatua. Ja kun puhumme terveydestä, on parempi olla pelaamatta löytääkseen uusia merkkejä. Tässä tapauksessa tarjoamme sinulle tuotteita tunnustetuilta yrityksiltä ja enemmän kuin tarpeeksi arvioita arvioimaan, pidätkö siitä vai et.
  • Akku ja istunnot. Kannettavissa sähköstimulaattoreissa on akku, joka ei aina ole suosituin. He käyttävät irrotettavia akkuja ja latausalustaa pitämään ne valmiina. Suurimmassa osassa tapauksista he käyttävät 4x NiMH-akkua, jonka tilavuus on noin 20,000 XNUMX mAh. Se on se, mihin sinun on pyrittävä ostaessasi.
  • elektrodit . Ne ovat niitä, jotka lähettävät iskun ihollesi, joten niiden olisi parempi olla hyvässä kunnossa optimaalisen kokemuksen saamiseksi. Tästä syystä on suositeltavaa vaihtaa ne noin 25-30 istunnon välein. Löydät niitä halvalla mistä tahansa kaupasta.
  • Kanavat . Voimme löytää yhden tai kaksi kanavaa. Ihannetapauksessa siinä on kaksi kanavaa. Tämä tarkoittaa, että intensiteetti annetaan kahdella erillisellä ja säädettävällä kanavalla. Yleisin on löytää malleja, joissa on kaksi lähtöä tai kanavaa, A ja B. Kuitenkin huippuluokan tai laadukkaimmissa laitteissa on jopa 4. Näin voit jakaa intensiteetin mielesi mukaan kehon eri osiin. . samaan aikaan. Kaksi on varma veto, siitä ei ole epäilystäkään, mutta neljällä huomaat erot eksponentiaalisesti.

Aloita niiden kanssa: perussähköstimulaattorit

Käytössämme on sarja perus mutta toimivia malleja samanaikaisesti. Jos haluat päästä alkuun tässä maailmassa kuluttamatta liikaa rahaa, tässä on joitain, jotka ovat todella sen arvoisia.

rootok

  • Osastot : TENS ja EMS
  • Ohjelmat : 16

Valinta alkaa tällä Rootok TENS- ja EMS-tyyppisellä sähköstimulaattorilla. Digitaalinen malli, jolla on yli 600 arvostelua Amazonissa, ja suurin osa niistä on positiivisia. Se säteilee transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio (TENS) ja lihasten sähköstimulaatio (EMS) samassa laitteessa, mikä on arvokasta. Lisäksi siellä on mahdollisuus rentouttavaan hierontaan.

Rootok

Käytä kahta erillistä ja säädettävää kanavaa mukana toimitetun 8 itseliimautuvan elektrodin ansiosta. Vaikka, kuten olemme jo kertoneet sinulle, sinun on vaihdettava ne 25 istunnon välein .

Siinä on 16 esiohjelmoitua tilaa, joiden avulla voit käyttää sitä haluamallasi tavalla. Koska kyseessä on TES ja EMS samanaikaisesti, voit nauttia niistä laajasta valikoimasta. Sen näyttö on LCD , taustavalaistu sinisenä. Käytä ladattavia litiumakkuja, helppo käyttää ja ladata.

Se on yksi parhaista, mitä voit saada vain 30 euroa Amazon.

Avon

  • Osastot : TENS ja EMS
  • Ohjelmat : 24

Toinen arvostettu tuotemerkki on Auvon, jolla on 3 in 1. Hintaansa nähden se on myös yksi täydellisimmistä. Se on TENS + EMS -yhdistelmä, joka yhdistää 2 hoitoa yhdessä. TENS turvallisilla, ei-invasiivisilla kivunlievitysohjelmilla. Toisaalta EMS lihasten supistumisen stimulointiin sähköimpulssien kautta ja aktivoi lihaksia lisäämään voimaa ja kestävyyttä nykyisenä kuntoutus- ja harjoitusvälineenä.

Auvon electroestimuladores

Se on monikäyttöinen, ja siinä on 24 erilaista tilaa. Niiden joukossa 20 eri intensiteettitilaa ja toinen 24 esiohjelmoitua hierontatilaa . Aika on säädettävissä enintään 90 minuutilla ja automaattisella sammutuksella. Sen autonomia mahdollistaa jopa 10 tunnin jatkuvan käytön.

Siinä on uusitut elektrodityynyt, matalaimpedanssilla geelillä . Lisäksi se käyttää erilaisia ​​tiloja ja voimakkuuksia riippuen kanavasta A tai B. Tämän mallin hinta on Amazonissa noin 32 euroa.

henese

  • Osastot : TENS ja EMS
  • Ohjelmat : 16

Nostamme tasoa tällä täysin digitaalisella Henese-mallilla. Se erottuu sisältäen 16 erilaista tilaa, mukaan lukien EMS , vasara, vaivaaminen, shiatsu ja paljon muuta. Se on tarkoitettu pääasiassa lihaskipujen lievittämiseen.

Henese

Erityisesti tässä on 8 pehmustetta, jotka voidaan sijoittaa useille kehon alueille. Sen kanavat ovat myös erilliset, A:lla ja B:llä. Tämän avulla voit muuttaa yhden ja toisen intensiteettitasoa itsenäisesti.

Siinä on myös ladattavat litiumparistot, joissa on USB-ladattava. Sen hinta on Amazonissa noin 32 euroa.

Helppo Koti

  • Osastot : TENS ja EMS
  • Ohjelmat : 16

Jos etsit sellaista, jolla on paljon positiivisia arvosteluja, tämä on sinun. Saat palaute tarvitset tämän ansiosta Helppo Koti sähköstimulaattori. Ihanteellinen kaikille niille ihmisille, jotka kärsivät lihas-, kroonisesta-, hermo- ja akuutista kivusta. Se on siis TES:n ja EMS:n yhdistelmä.

EasyHome sähköstimulaattorit

Varusta taustavalaistu LCD-näyttö, josta voit valita eri tiloja (jopa 16) , sekä intensiteetti ja ota se mukavasti minne tahansa. Se on ladattava, ja siinä on 16 vaihtoehtoa (7 EMS, 5 TENS, 4 yhdistettyä) ja 8 erilaista hierontaa. Se on kooltaan hyvin pieni.

Kuten ammattimaiset mallit, se sisältää kaksi kanavaa eri ja itsenäisille alueille. Voit säätää intensiteettitasoja itsenäisesti neljällä geelityynyllä. Sen hinta Amazonissa on noin 4 euroa.

prorelax

  • Osastot : TENS ja EMS
  • Ohjelmat : 8

Vaikka se ei ole yksi niistä, joissa on eniten ohjelmia, koska sillä on vain seitsemän, se on yksi täydellisimmistä ja ammattimaisimmista. Siinä yhdistyvät TENS ja EMS, 2 erikseen säädettävällä intensiteettikanavalla ja vielä 4 itseliimautuvaa elektrodityynyä.

Sopii molemmille lihasstimulaatio ja kivunlievitys . Siinä on jopa a hierontatila kuten ammattimaiset ja huippuluokan mallit, lievittää kipua.

Prorelax

Se erottuu laadukkaista viimeistelyistä itseliimautuvilla ja uudelleenkäytettävillä tyynyillä. Heillä on korkea johtavuus . Yleisesti ottaen laitteessa on moderni, korkealaatuinen digitaalinen muotoilu. Se on yksinkertaisin käyttää luonnollisella menetelmällä.

Löydät saman myytävänä Amazonista likimääräiseen hintaan 45 euroa.

Huippuluokan sähköstimulaattorit

Yksi askel pidemmälle. Jos olet jo kokenut tässä maailmassa ja etsit jotain ammattimaisempaa, tutustu näihin huippubrändeihin, kuten Beurer, kuuluviin malleihin:

TESMED Trio 6.5

  • Osastot : TENS ja EMS
  • Ohjelmat : 36

Hyökkäämme hieman premium-mallien valikoimaa tällä TESMED-tuotemerkin mallilla. Se on yksi suosituimmista ja ammattimaisimmista markkinoilla nykyään. Se erottuu edukseen 36 eri tilat , mikä on todellinen raivo. Erityisesti 12 näistä ohjelmista on tarkoitettu lievittämään selkä-, lanne- ja kohdunkaulan kipuja, nivelkipuja, tenniskyynärpäätä, rannekanavaa jne.

TESMED

Toinen 12 tilaa on tarkoitettu lihasstimulaatioon (EMS ), kuten kiinteyttäminen, lonkat, pakarat, selluliitti… Ja toinen 12 hierontaohjelmia varten kuten selluliittihoidot, jotka parantavat verenkiertoa, rentouttavat tai supistavat koko kehoa.

Löydämme siitä 40-intensiteetin tasot . Enemmän kuin kohtuullinen luku, eikö? Sen akku on ladattavissa USB:n kautta, joten unohda akut. Siinä on 4 elektrodia. Hanki hänet noin 45 eurolla Amazonista.

Beurer EM 49

  • Osastot : TENS ja EMS
  • Ohjelmat : 64

Edessämme on yksi markkinoiden todellisista huippuista, Beurer EM 49 . Se on yksi tunnetuimmista merkeistä maailmassa. Emmekä sano sitä… Voit tarkistaa sen yli 15,000 XNUMX arvostelua Amazonista. Epäilemättä yksi halvimmista malleista valikoimassa, mutta täydellinen ja toimiva samaan aikaan.

Se on yhdistetty malli, molemmat TES ja EMS . Siinä on 2 erikseen säädettävää kanavaa ja 4 liima-elektrodia TENS-, EMS- ja sähköstimulaatiohierontaa varten.

Beurer EM 49

Sen hyveisiin kuuluu 5–100 minuutin ajastin, joten sinun ei tarvitse pitää sitä silmällä, sillä siinä on käytännöllinen vyöpidike, turvakatkaisu ja lääkärintodistus.

Sen käyttötarkoitukset ovat siksi hyvin erilaisia: pätee kivunhoitoon TENSin kautta, lihasharjoitteluun EMS:n kautta ja rentoutumiseen hieronnan avulla. Ensimmäisessä tapauksessa siinä on 12 ohjelmaa ja 3 erikseen säädettävää; EMS:ssä on 32 ohjelmaa ja 3 säädettävää ja hierontaa varten 20 ohjelmaa. Eli yhteensä 64 ohjelmaa. Se on täydellisin syystä.

Neljän elektrodin mukana sen hinta on noin 50 euroa Amazonissa yleensä.

Beurer EM 59

  • Osastot : TENS ja EMS
  • Ohjelmat : 64

Saman merkin käsistä, mutta hieman suuremmalla budjetilla ja eksponentiaalisella parannuksella 49-malliin verrattuna, löydämme Beurer EM 59 . Suurin silmiinpistävin ero on, että tässä mallissa on lämpötoiminto. Sen lisäksi, että on tietysti samaan aikaan EMS, TENS ja hieronta.

Beurer EM 59

Voimme sanoa, että ne ovat käytännössä samat. Niitä on jopa ohjelmien määrässä (64) yksittäisten ohjelmoitavien lisäksi. Siinä on myös ajastintoiminto. Toinen ero on "Lääkärin toiminto" henkilökohtaisen terapeuttisen ohjelmasi säätämiseen.

Mutta ero on tiettyjen kehon osien valikoiva lämpökäsittely . Lämpöä vapautuu itsekiinnittyvien elektrodien kautta vieläkin parempaa talteenottoa varten. Sen näemme myös hinnassa, joka nousee jopa 119 euroon, vaikka yleistä on, että se löytyy tarjousta halvemmalla. Tässä ostolinkkisi:

Compex Fit 1.0

  • Osastot : TENS ja EMS
  • Ohjelmat : 10

Siinä yhdistyvät molemmat sähköstimulaattorityypit, TENS ja EMS. Se on erittäin käytännöllinen ja pieni, mutta samalla vankka ja yksinkertainen. Siinä on 4 itsenäistä kanavaa ja useita ohjelmia, jopa 10 erilaista. Koska meillä on 4 lähtöä, puhumme hieman ammattimaisemmasta tuotteesta , jolloin voit käyttää sitä useilla kehon alueilla samanaikaisesti.

Compex Fit 1.0

Mitä tulee ohjelmiin, varusta yksi kivunlievitykseen, yksi palautumiseen ja 8 kuntoon. Sen hinta Amazonissa on noin 199 euroa, vaikka se on mahdollista löytää halvemmalla. Jätämme sinulle sen linkin:

aksion

  • Osastot : TENS ja EMS
  • Ohjelmat : 37

Valinta on päättymässä tähän Axion-malliin, joka on myös lähes 1,000 arvostelua Amazonissa. Se on yksi ammattimaisimmista malleista yksityiskäyttöön, mitä voit tehdä tänään. Siinä on EMS-lihasharjoittelu, TENS-kiputerapia ja hieronta.

Se on 37 erilaista ohjelmaa, 8 yksilöllisesti säädettävän tilan lisäksi . Toisin kuin muut mallit, korostamme erityisesti tätä, koska siinä on neljä kanavaa kahden sijaan. Tätä varten se käyttää 4 elektrodia.

axion

Siinä on myös taustavalaistu näyttö Kaikenlaisia ​​tarkkoja tietoja: intensiteettivaroitus, säädettävät taajuusparametrit, pulssin kesto ja paljon muuta, virran voimakkuuden muutos ja ohjelman muutos.

Tämän tuotteen hinta Amazonissa on vajaat 200 euroa . Saat sen alla olevasta linkistä:

Suositus: parhaat sähköstimulaattorit

Valinnan päättyessä, kummasta pidät enemmän? Olemme tehneet sinulle muutaman ehdotuksen. Tiedämme, että se on valinta, joka riippuu yksinomaan sinusta. Kuitenkin, kuten tavallista, tunnemme tyytyväisyyttä auttaessamme sinua, joten aiomme suositella kahta mallia, jotka ovat mielestämme kannattavia.

Laitteet-osiossa olemme varmoja, että Auvon malli , noin 40 eurolla, tarjoaa sinulle kaiken mitä tarvitset. Huomaa, että tämä on yhdistetty malli palautumiseen ja kivunlievitykseen. Se erottuu siitä, että sillä on muutama toimintatila, jopa 24, ja toinen 20 intensiteettiä. Lisäksi sen tyynyjen geeli on erittäin mukava.

Toisaalta, jos etsit suositustamme alan huippumalleista… No, meille jää epäilemättä Beurer EM 49 . Uskomme, että erot 59-malliin nähden eivät oikeuta sen hintaa yhtä paljon (periaatteessa lämpöä).

Oli miten oli, käytännössä millä tahansa mallilla, jota olemme ehdottaneet täällä, voit saada tasaisia ​​tuloksia. Erot, kuten olette nähneet, ovat siinä ohjelmien määrä.