iPhone-sovellukset joogaan

Ei ole epäilystäkään siitä, että yhä useammat ihmiset tekevät erilaisia ​​harjoituksia omassa kodissaan käymättä minkään erikoiskeskuksen tai ohjaajan luona. Jooga ei aikonut jäädä vähemmälle, sillä se on fyysistä toimintaa, joka ei vaadi paljon tilaa tai paljon materiaalia, joten se on helppo tehdä kotoa käsin. Tässä postauksessa esittelemme sinulle joitain sovelluksia, jotta voit aloittaa joogan kotoa käsin.

Syitä, miksi sinun pitäisi tehdä joogaa kotoa käsin

iPhone-sovellukset joogaan

Parin vuoden ajan yhä useammat ihmiset ovat valinneet harjoittelun kotoa käsin. Yksi kotona harjoittelun eduista on se, että sinä päätät miten ja milloin harjoittelet ilman, että sinun tarvitsee mennä ulos ja viettää niin paljon aikaa kuin haluat, ilman kiirettä tai ylikuormitusta.

Toinen kotoa joogan tekemisen vahvuuksista on se, että voit omistaa haluamasi ajan jokaiselle asennolle toistaen sen niin monta kertaa kuin haluat ja ilman muiden luokkatovereiden jatkuvaa katselua. Se on erittäin hyvä vaihtoehto, jos sinulla on hämmennystä tai et halua ihmisten katsovan sinua, kun opit joogaamaan.

Sovellukset, joissa on opetusvideoita

App Storesta löytyvistä joogasovelluksista erottuu eniten ne, joissa on joogaohjaajien ja monitorien tekemiä video-opetusohjelmia. Niiden avulla tunnet olosi kuin luokassa, mutta sinulla on mahdollisuus nähdä ja toistaa haluamasi osat niin monta kertaa kuin haluat.

Glo-sovellus

jooga 5

Tämä on yksi parhaista joogasovelluksista, joita voit löytää juuri nyt. Glon kanssa voit käyttää jopa 3,000 12 erilaista luokkaa, joista jokainen on luokiteltu sovelluksessa näkyvään 12 joogatyyliin. Glolla on käyttäjille räätälöityjen suositusten järjestelmä, ja pääset alan asiantuntijoiden johtamiin luokkiin ja jokaiseen näistä XNUMX joogatyylistä.

Lisäksi, voit luoda omia harjoitusrutiinejasi ja muokata niitä haluamallasi tavalla . Voit ladata kaikki rutiinit, jotta voit käyttää niitä offline-tilassa, jos suunnitelmasi on lähteä katkaisumatkalle. Glolla on ilmainen kokeilujakso, mutta kun se on ohi, sinun on maksettava tilaus, jotta voit nauttia tunneista.

Grokker: Jooga, Fitness, Mind

jooga 4

Jos olet jo joogan asiantuntija ja haluat tehdä joogaa korkeammalla tasolla, Grokker on täydellinen sovellus sinulle. Grokkerin avulla voit yhdistää joogarutiinisi terveellisiin elämäntapoihin kiitos ruokaresepteistä, joita se suosittelee sinulle. Lisäksi sinulla on kaikenlaisia ​​joogaharjoituksia tehtävänä mihin aikaan päivästä tahansa missä tahansa oletkin.

Tällä sovelluksella on melko mukava ja helppokäyttöinen käyttöliittymä. Joka kuukausi sovellukseen lisätään yli 80 erilaista ohjelmaa jotta sinulta ei koskaan puutu päivittäiseen elämääsi, ja niiden avulla voit saavuttaa täydellisen pilateksesi, syvemmät unelmasi, laihduttaa ja paljon muuta. Sovellus on ilmainen, mutta päivittämällä Premium-versioon pääset käyttämään rajoittamattomasti Grokkerin sisältöä.

Jooga Down Dog

koira alas jooga Tämän sovelluksen avulla saat uuden harjoituksen jokaisen uuden päivän yhteydessä , ja pääset käyttämään yli 60,000 XNUMX eri yhdistelmän kirjastoa joogatuntejasi varten. Tällä tavalla voit rakentaa oman rutiinisi, josta olet intohimoinen, ja muokata sitä niin, ettei siihen koskaan kyllästy.

Yoga Down Dogissa on 6 opettajan luettelo, johon pääset käsiksi . Lisäksi sinulla on harjoituksia aloittelijoille ja edistyneille, jotta voit valita niistä, joista pidät eniten ja mukautua joogatietoihisi. Tämän sovelluksen voi ladata ilmaiseksi App Storesta, mutta päästäksesi harjoituksiin, sinun on ostettava Premium-versio sovelluksesta.

Päivittäinen jooga: Harjoitukset kotona

jooga 3

Daily Yoga on toinen edistyneimmistä sovelluksista joogan tekemisessä. Tästä syystä tämä sovellus on täydellinen vaihtoehto sinulle iPhone or iPad, ja sen sisällöstä löydät vaiheittaisen oppaan, jota on helppo seurata tasostasi riippumatta. Päivittäisen joogan kanssa voit käyttää yhteensä 20 ammattikouluttajaa, joiden kanssa voit keskustella sopivien ohjelmien luomisesta aikasi, elämäntapasi ja ikäsi mukaan.

Lisäksi sinulla on mahdollisuus käyttää Virtual Smart Coachia näiden ohjelmien suunnitteluun, jos et halua ottaa yhteyttä valmentajiin. Daily Yoga tarjoaa ilmaisen kokeilujakson, mutta kun se vanhenee, sinun on valittava jokin käytettävissä olevista maksusuunnitelmista.

Jooga-studio

jooga 2

Tämä on yksi täydellisimmistä sovelluksista joogan suhteen. Jooga Studiossa rutiinit ovat alan asiantuntijoiden kehittämiä , ja jokainen liike on tarkasti yksityiskohtainen, jotta saat siitä kaiken irti. Kun edistyt sovelluksen läpi, sovellus lisää vaikeusastettaan, jotta sinusta tulee mestari ja pystyt toimimaan itsenäisesti tulevaisuudessa.

Jooga Studio: Kotitunneilla on 80 luokkaa saatavilla HD-videoina . Jokainen niistä kestää noin 5–60 minuuttia, ja voit ladata sen täysin ilmaiseksi App Storesta iPhonellesi tai iPadille. Tietenkin Jooga Studiosta löydät sovelluksesta ostoksia, joiden avulla voit laajentaa harjoitusohjelmaasi ja antaa sinulle pääsyn muihin toimintoihin.

Sovellukset oppaineen

Niiden sovellusten lisäksi, joissa on video-opetusohjelmia, App Storesta löydät toisen sarjan sovelluksia. Nämä ovat niitä, jotka sisältävät harjoitusoppaita, joissa selitetään kuinka ne tehdään, mutta ne eivät ole ohjattuja tunteja, vaan yksitellen selitettyjä harjoituksia. Näin voit oppia tekemään sen omaan tahtiisi.

5 minuutin joogaharjoituksia

5 min joogaa

Jos sinulla ei ole aikaa päivittäisessä elämässäsi, 5 Minute Yoga Workouts tarjoaa tämän sinulle. Kuten nimestä voi päätellä, harjoitukset, jotka löydät tästä iPhonen joogasovelluksesta on erityisesti suunniteltu kestämään viisi minuuttia . Tämä tarkoittaa, että riippumatta siitä, mihin aikaan päivästä löydät itsesi, voit löytää ne viisi minuuttia rauhaa, joita niin haluat.

Sovelluksessa on ilmoitusjärjestelmä, joka ilmoittaa sinulle jopa viisi kertaa päivässä, että tarvitset tauon. Voit muokata asentoja ikäsi, painosi, sukupuolesi tai tilan mukaan, jossa olet sillä hetkellä. Sovelluksen voi tietysti ladata ilmaiseksi, mutta kuten tämäntyyppisille iPhone- ja iPad-sovelluksille on tavallista, voit käyttää maksullista tilausta.

Yksinkertaisesti joogaa

jooga 1 Simply Yoga on paljon yksinkertaisempi sovellus kuin edelliset. Sovellus on suunnattu täysin aloitteleville harjoittajille, ja pääset käyttämään räätälöityjä rutiineja, uusia tunteja ja monia perinteisiä harjoituksia täydentämään päivittäistä joogarutiiniasi.

Tällä sovelluksella on hieman korkea hinta, mutta se on ehdottomasti sen arvoinen. Siinä on rutiinit, jotka vaihtelevat 20–60 minuuttia, joten voit valita ja tehdä haluamasi harjoitusajan perusteella. Siinä on yli 70 eri asentoa, joten voit laajentaa osaamistasi.

Taskujooga

taskujooga

Tämän sovelluksen käytettävissä olevista vaihtoehdoista yksi niistä on "asentosanakirja" , joka nimensä mukaisesti näyttää eri asentojen nimet kuvilla, jotka ovat yhteensopivia omena TV ja voit myös jakaa sen HDMI-kaapelin kautta.

Ongelma niin täydellisessä sovelluksessa kuin tämä on hinta, mutta se on sovellus, joka on sen arvoinen. Pocket Yoga on mukava ja tehokas vaihtoehto joogamaailman ystäville, jotka haluavat jatkaa sen harjoittamista säännöllisesti ja parantaa fyysistä ja henkistä terveyttään. Ja sopii myös kaikille yleisöille.

Kehittäjä: Rainfrog, LLC

Jooga-asennot ja -tunnit

jooga 6

Tässä sovelluksessa on yli 100 asentoa, jotka on selitetty vaihe vaiheelta, jotta opit tekemään ne oikein pikkuhiljaa. Lisäksi voit luoda rutiineja haluamillasi asennoilla sekä muilla kuntoharjoituksilla niin, että harjoituksesi ovat mahdollisimman täydellisiä.

Se on erittäin hyvä vaihtoehto, jos olet aloittelija sen yksinkertaisen käyttöliittymän ja laajojen selitysten ansiosta, joita se tarvitsee harjoitusten suorittamiseen. Siinä on kolme erilaista harjoitusta, jotka on jaettu tasapainoon, voimaan ja joustoon.

lootus-jooga

jooga 7

Tässä sovelluksessa on satoja tunteja parantaaksesi joustavuutta, voimaa, tasapainottaaksesi chakrojasi tai mitä tahansa tarvitset elämässäsi juuri nyt, mukaan lukien kalorien polttaminen tai lihasten rakentaminen kuntotunneilla. Voit luoda sarjojasi ja luokkavideoitasi asennonkirjaston avulla lisäämällä haluamasi asennot ja luot automaattisesti mukautettuja luokkia.

Lisäksi Lotus Flow tarjoaa sinulle suurimman asentokirjaston, jossa on yli 450 opettajien opettamaa asentoa sekä asentojen selityksiä, etuja ja opetusohjelmia, jotta opit tekemään ne oikein, erehtymättä ja mahdollisuuden toistaa se niin monta kertaa kuin haluat.

Nämä ovat suosikkejamme

Jos puhumme sovelluksista, joissa on opetusvideoita, Glo App on täydellisin. Siinä on monia video- ja tuntivaihtoehtoja, joiden avulla voit oppia tekemään joogaa parhaalla mahdollisella tavalla, sekä yhteisön, jonka kanssa voit jatkaa oppimista ja erilaisten saavutusten ja edistysten saamista.

Joogaoppaista paras on Pocket Yoga. Vaikka se maksaa, sinun on maksettava se vasta, kun lataat sovelluksen, etkä joudu maksamaan enempää. Se on hyvä tapa pitää asentokirjasto aina käsillä, jotta voit treenata missä ja milloin tahansa.