Yksi ensimmäisistä suosituksistamme työtilan parantamiseksi on monitorivarren ostaminen. Tämän lisävarusteen ansiosta saat ergonomiaa ja myös työtilaasi varten. Toinen voimme sanoa, että he ovat kannettava tietokone tukee ja nämä ovat syitä.
Kannettavan tietokoneen ergonomia
Suurin osa käyttäjistä lyö tänään vedonlyöntiä a kannettava tietokone päätietokoneena . Myös monet yritykset, koska ne tarjoavat heille joukon etuja, joita työasemilla ei ole, kuten esimerkiksi liikkuvuus, joka antaa työntekijöilleen mahdollisuuden vaihtaa työpaikkaa, osallistua kokouksiin, joissa heidän on esitettävä työnsä, jne.
Harvat ovat kuitenkin käyttäjiä, jotka todella välittävät asiasta, jonka pitäisi olla perustavaa laatua tänään: asentohygienia . Toisin sanoen pidä hyvää ergonomiaa käyttäessäsi laitteitasi riippumatta siitä, onko kyseessä ammattikäyttö vai vain henkilökohtainen vapaa-aika. Ainakin niin monta tuntia kuin mahdollista, koska on aina aikoja, jolloin me kaikki joutumme kiusaukseen tehdä se makaamalla sohvalla, sängyssä tai istumalla huonosti sen edessä.
Ja kannettavan tietokoneen pitkäaikaisen käytön pääongelma liittyy sen suureen etuun: kykyyn käyttää sitä missä haluat. Siksi, jos teet sitä pitkään, on tärkeää tarkkailla miten. Toisin sanoen asentomme ja muut näkökohdat, jotka voivat johtaa vakaviin selkä-, niska- ja jopa ranneongelmiin. Joten aiomme jakaa vinkkejä ja vinkkejä, jotta jos käytät kannettavaa tietokonetta päivittäin, yritä tehdä se parhaalla mahdollisella tavalla sinulle ja fyysiselle terveydellesi.
Vain kannettavan tietokoneen käyttö
Ensimmäisessä tapauksessa aiomme käyttää vain kannettavaa tietokonetta ilman minkäänlaista lisä- tai lisävarustetta, joka voisi helpottaa tai muokata itse käyttöä, kuten ulkoinen hiiri tai näppäimistö jne.
Tässä tilanteessa on kolme näkökohdat, jotka sinun on otettava huomioon jos haluat, niin paljon kuin mahdollista, minimoida fyysiseen terveyteesi liittyvät mahdolliset haitat ja parantaa kokemusta. Loogisesti sanottuna et aina saavuta sitä tasapainoisella tavalla, mutta kuten ISO-valotuksella, suljinnopeudella ja aukolla varustetuissa valokuvissa, sinun tulisi saada mahdollisimman tasasivuinen kolmio.
Aseiden asento
Se on ensimmäinen näkökohta, joka sinun tulisi ottaa huomioon. Käsivarsien asennon tulisi olla mahdollisimman mukava, jotta trapetsilihasten ja kaulan lihakset eivät vaikuttaisi. Joten samalla tavalla kuin käy, kun työskentelet pöytätietokoneen kanssa, käsivarsien tulisi olla suorassa kulmassa pöydän tai kannettavan tietokoneen lepopaikan korkeudella.
Näytön korkeus
Kun otetaan huomioon, että useimmat kannettavat tietokoneet käyttävät yleensä XNUMX-XNUMX tuuman näyttöjä, ihanteellisen korkeuden saavuttaminen, jos et käytä ulkoista näppäimistöä ja hiirtä, on erittäin vaikeaa. Joten mitä voit tehdä, on yrittää antaa sille tietty taipumus kaikkeen, mitä sinulla on ympärilläsi vaikuttamatta ranteidesi asemaan ja aiheuttamalla siten uuden lisäongelman ensimmäisen ratkaisemisen jälkeen.
Etäisyys ja resoluutio
Etäisyys, jolla sijoitat näytön itsestäsi, ja tarkkuus auttavat parantamaan kokemusta, koska rasitat silmiäsi vähemmän. Mutta tätä varten et voi pakottaa epämiellyttävää käsivarsiasentoa. Joten taas sinun täytyy pelata, kunnes löydät oikean tasapainon, jotta kaikki on mahdollisimman tehokasta.
Telineet ulkoisille kannettaville tietokoneille, näppäimistöille ja hiirille
Kuten voitte kuvitella, paras tapa säilyttää hyvä ryhti on käyttää kannettavaa tietokonetta ilman ylimääräisiä lisävarusteita vain silloin, kun vaihtoehtoa ei ole. Mutta jos sinulla on mahdollisuus käyttää tiettyjä lisävarusteita tai tiedät, että se on pitkäaikainen käyttö ajoissa, yritä parantaa kaikkea, mitä näimme aiemmin.
Tässä tapauksessa, jossa tiedät, että aiot käyttää sitä pitkään kotona, toimistossa tai missä tahansa muussa paikassa, on sarja lisävarusteita, jotka auttavat sinua ja jotka voidaan mukauttaa kaikkiin tarpeisiisi, vaikka ajatuksena on aina pitää ne mukanasi. . Tässä on joitain niistä, jotka voivat muuttaa päiväsi kokonaan ja parantaa kokemusta, mikä tekee siitä lähinnä mukavampaa.
Kannettavan tietokoneen nousuputki
Tämän tuen avulla voit nostaa kannettavaa tietokonetta ja siten sen näyttöä niin, että se on lähempänä tai suoraan silmiesi tasolla; Se on myös kokoontaitettava ja helpottaa sen ottamista laitteiden kanssa mihin tahansa menetkin. Joten koska se vie niin vähän tilaa, se voi olla ihanteellinen, jos tiedät, että työskentelet yleensä tuntikausia kodin ulkopuolella tai parantaaksesi kokemusta toimistossa, jossa sinulla on ulkoinen näyttö, näppäimistö ja hiiri.
Tätä toista kannettavan tietokoneen tukea ei ole enää suunniteltu niin, että se kantaa aina, vaikka se voikin olla tehoa, mutta se tarjoaa entistä monipuolisemman paremman ergonomian saavuttamisen kannettavan tietokoneen kanssa työskenneltäessä. Jälleen ulkoisen näppäimistön ja hiiren käyttö on melkein välttämätöntä, mutta on erittäin suositeltavaa pitää se aina tavallisella työpaikallasi.
Näppäimistöt ja hiiret
Näppäimistöillä ja hiirillä on jokaisen tehtävä valita malli, joka parhaiten sopii heidän tarpeisiinsa, budjettiinsa ja myös mieltymyksiinsä. Totuus on, että tällä hetkellä vaihtoehtoja on niin paljon, että vaikea asia ei ole löytää kutakin vaihtoehtoa.
On hiiriä, joita on erittäin mukava kantaa aina koonsa ja painonsa vuoksi, tinkimättä laadusta, kun niitä käytetään millä tahansa pinnalla, tai hulluksi heidän tarjoamaansa autonomiaan. Vaikka se on hiiri, joka on aina työpöydälläsi, muiden ominaisuuksien lisäksi, on ensin täytettävä se, että sitä on mukava käyttää. Kolme mielenkiintoista vaihtoehtoa voivat olla nämä:
- Logi Pebble, pienikokoinen, langaton ja jopa eri väreillä varustettu hiiri, jos haluat antaa erilaisen kosketuksen klassiseen mustaan
- Microsoft Arc Mouse, se ei ole taloudellinen hiiri, mutta se on hyvin suunniteltu kantamaan aina mukanasi ja tarjoamaan sitten parempaa ergonomiaa sitä käytettäessä
- Logitech MX Master 3: n, hiiristä puhumisen ja siitä puhumatta pitämisen pitäisi olla rikos. Se on epäilemättä kaikkein arvostetuin hiiri, ja siihen on syitä, se on erittäin mukava ja sen suorituskyky sekä painikkeiden erilaiset vaihtoehdot tekevät siitä välttämättömän monille
Näppäimistöt, täällä enemmän samaa. On ehdotuksia, jotka on suunniteltu liikkuvuuteen ja muihin, paljon mukavampaan käyttöön pitkiä aikoja. Ainoa, että sinun on lisättävä mahdollisuus valita kalvonäppäimistö, klassisempi tai mekaaniset näppäimet, jotka ovat niin muodikkaita. Kolme mahdollista ehdokasta, olipa kyse sitten työskentelystä kotona, toimistossa tai liikkuvuudesta.
- Logitech K380 on pienikokoinen, hyvä avainliikenne ja mahdollisuus yhdistää jopa kolme laitetta. Epäilemättä se on yksi silmiinpistävimmistä näppäimistöistä, jos etsit jotain helppoa kantaa mukanasi, vaikka se ei olekaan kevyin (se ei painaa niin paljon)
- Logitechin MX-avaimet, myös Logitechiltä ja MX-sarjalta, joten se on erittäin suositeltava vaihtoehto kaikentyyppisille käyttäjille, jotka ovat omistautuneet käyttämään tietokonetta pitkään kirjoittamiseen. Ja kyllä, se tarjoaa mahdollisuuden muodostaa pariliitos jopa kolmen laitteen kanssa, jotta voit vaihtaa nopeasti niiden välillä napin painalluksella.
- Microsoft Surface Keyboard, tämä Redmondin näppäimistö on osoitus yrityksen hyvästä työstä myös tietokoneiden lisävarusteiden suunnittelussa ja valmistuksessa. Näppäinten kosketus ja estetiikka tekevät siitä erittäin suositeltavan
Tietysti on enemmän vaihtoehtoja, tässä on jo kysymys siitä, valitsetko sinulle ja budjettiisi parhaiten sopivan vaihtoehdon. Voit myös tarkastella ergonomisia malleja, joita jotkut tuotemerkit tarjoavat ja jotka helpottavat erityisen esteettisyyden lisäksi käsivarsien ja ranteiden asentoja, jotka pakottavat luonnollista asemaansa vähemmän.
Tärkeintä on loppujen lopuksi se, että löydät lisävarusteet tai tekniikat, jotka auttavat sinua työskentelemään mukavammin kannettavan tietokoneen kanssa. Laite, joka yhdessä matkapuhelimen kanssa on melkein välttämätön suurimmalle osalle käyttäjiä jokapäiväisessä elämässään. Riippumatta siitä, onko kyseessä vapaa-aika vai ammatillinen aihe.
