Kuinka poistaa sininen valo iPhonen näytöstä

Yksi suurimmista ongelmista työskentelyn kanssa iPhone päivittäin on silmävaurioita, jotka voivat lopulta aiheuttaa ajan myötä . Tämä johtuu ruudusta lähtevästä sinisestä valosta. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, kuinka voit vähentää tätä valotusta huomattavasti ja myös mitä tämäntyyppinen valo on.

Mikä tämä sininen valo on?

poista sininen valo iPhonen näytöstä

Valo on energiamuoto, joka valaisee kaiken ympärillämme ja syntyy luonnollisesti tai myös keinotekoisesti ja leviää fotonien muodossa. Valo itsessään on sähkömagneettista säteilyä, joka voi olla näkyvän tai näkymättömän spektrin sisällä. Sinisen valon tapauksessa keskitymme spektrin näkyvään osaan, jonka ihmissilmä pystyy selvästi havaitsemaan.

Vaikka tämä on esimerkki havaittavasta valosta, on myös valoa, jota ei voida havaita, kuten infrapuna. Ihmissilmän tapauksessa voimme havaita spektrin aallonpituudet välillä 390 - 750 nm ottaen huomioon näkyvän valon ja siten sinisen valon. Tästä spektristä löydät kaikki värit, joita voimme havaita, kuten punainen, vihreä tai vaaleanpunainen. Ja tietysti on myös osa, joka on omistettu siniselle värille.

näkyvä spektri

Kuten voidaan nähdä näkyvistä spektreistä, joista olemme aiemmin keskustelleet, värit näkyvät aallonpituuden mukaan. Aallot, jotka ovat lähempänä ultraviolettia, ovat lyhyempiä aallonpituuksia ja siten korkeampaa energiaa. On selvästi nähtävissä, että tässä on siniset sävyt haitallisimmat löydetään ennen auringon ultraviolettisäteilyä, jota aurinko säteilee ja jota ei voida havaita.

Näytöt voivat aiheuttaa vaaratilanteen

Aluksi altistuminen siniselle valolle ei ole haitallista silmille, koska altistumme päivittäin kadulla ollessamme. Mutta ongelma tulee, kun altistuminen kasvaa huomattavasti milloin elektronisten laitteiden näytön käyttäminen etäisyydellä, jota ei suositella . Esimerkiksi iPhonen lähettämien keinotekoisten valonlähteiden aallonpituus on paljon haitallisempi verkkokalvolle. Tämä tekee iPhonen päivittäisestä käytöstä haitallisempaa, koska siinä on suurempi prosenttiosuus sinistä valoa kuin luonnollisissa lähteissä, kuten luonnollisessa auringonvalossa.

Lisäksi eri tutkimukset ovat osoittaneet, että laitteiden käyttö lyhyellä etäisyydellä lisää altistumista. Tämä lisätään siihen, että keskimäärin käyttäjä voi katsoa iPhonen näyttöä yhteensä 150 kertaa. Kaikki tämä tarkoittaa sitä, että näytöt ovat osaltaan kiinnittäneet huomiota siniseen valoon ja sen haitallisiin vaikutuksiin terveydelle.

luz auzl

Miten se vaikuttaa silmien terveyteen

Sinisestä valosta, joka edustaa 25% näkyvästä valkoisesta valosta, löytyy joitain haitallisia spektrejä. Siksi kaikki siniset valonsäteet eivät ole haitallisia terveydelle. Tämä voidaan nähdä näkyvässä spektrissä, jota olemme aiemmin kommentoineet ja jossa on violetteja tai turkoosia alueita, joilla on enemmän energiaa ja jotka siten aiheuttavat suuremman riskin. Kaksi niistä, joilla on tärkeä vaikutus terveyteen, on otettava huomioon:

  • Sininen-violetti valo: jolla on eniten energiaa ja joka liittyy väsymykseen ja näkörasitukseen. Se voi myös aiheuttaa pysyviä vaurioita, kuten silmänpohjan rappeutumista, joka liittyy läheisesti sokeuteen.
  • sininen - turkoosi valo: vastuussa biologisen kellon ajan merkitsemisestä. Tämäntyyppiselle valolle altistuminen tuntien jälkeen voi johtaa siihen, että loput eivät tapahdu oikein, jolloin lopulta ei nukuta syvään.

Lyhyesti sanottuna sinisellä valolla on todella haitallisia vaikutuksia, kun sinulla on pitkä valotus. Suurin vaikutus on silmän takaosan makulan soluihin, mutta eniten puhutaan epäilemättä vuorokausivaiheen vaihtelusta. Valo kertoo aivoille milloin mennä nukkumaan ja milloin herätä. Tällä hetkellä, kun iPhonea käytetään aina ennen nukkumaanmenoa, tämä sykli ei käynnisty ajoissa ja aiheuttaa huonolaatuista unta, mikä vaikuttaa elämänlaatuun pitkällä aikavälillä.

Vältä sinistä valoa iPhonessa

Kaikesta tästä syystä, jos olet henkilö, joka käyttää iPhonea paljon joka päivä, olet vaarassa saada vakavia terveysongelmia. Mutta sinun pitäisi tietää, että on olemassa monia tapoja vähentää altistumista siniselle valolle poistamalla se laitteesta kehittäjien sisältämien eri vaihtoehtojen kautta. Vaikka voit käyttää myös erilaisia ​​lisävarusteita, kuten lasit tai jopa näytönsuojat, jotka suodattavat tällaista sinistä valoa.

Aktivoi Night Shift

Night Shift on käytettävissä kaikissa iPhonissa - säätää näytön värit automaattisesti lämpimimpään päähän spektristä, jotta silmäsi eivät kärsi. Tämä vähentää siniselle valolle altistumista huomattavasti, vaikka sinun pitäisi nähdä näytön näyttävän paljon lämpimämmältä. Se käyttää kelloa ja maantieteellistä sijaintia määrittääksesi auringonlaskun ajan alueellasi. Siksi näytön väri muuttuu automaattisesti lämpimämmäksi auringonlaskun aikaan, ja kun aamu valkenee, ne aktivoituvat jälleen normaalisti.

Yövuoron aktivoimiseksi sinun on yksinkertaisesti suoritettava seuraavat vaiheet:

  1. Avaa ohjauskeskus.
  2. Paina lujasti kirkkauden hallinta kuvaketta.
  3. Napsauta alhaalla olevaa painiketta, jossa on auringon ja kuun kuvake.

yövuoro

Voit myös seurata polkua Asetukset> Näyttö ja kirkkaus> Night Shift . Tässä kokoonpanon osassa voit ohjelmoida ajan tämän tilan aktivoimiseksi. Se voidaan aktivoida myös automaattisesti auringon laskiessa ja se aktivoituu auringon noustessa. Se voi olla tilanne, jossa haluat aina aktivoida sen suojaamaan silmäsi terveyttä.

Käytä näytönsäästäjää

Näytönsuojien päätehtävänä on estää lasin rikkoutuminen, kun törmäät pintaan. Mutta tämän toiminnon lisäksi löydät markkinoilta malleja, joilla on erityiskohtelu. Erityisesti puhumme sinistä valoa estävä suodatin. Aluksi näet, kuinka tämä lasi on vaaleankeltainen, jotta voit nauttia tästä sinisen valon toiminnosta.

suojaava pantalla

Kaikki tämä estää näytön pois tulevan valon saavuttamasta silmiäsi suoraan. Aiemmin se kulkee näytönsuojuksen läpi, joka absorboi silmillesi haitallista säteilyä. Ilmeisesti et näe täydellisiä värejä ikään kuin siinä ei olisi minkäänlaista suojaa, mutta se on ihanteellinen, jos vietät monta tuntia iPhonen kanssa ja haluat suojata silmäsi.

Suojalasien käyttö

Aivan kuten lasit kykenevät suodattamaan ultraviolettivaloa, on myös lasimalleja, jotka on suunniteltu käyttämään elektronisia laitteita. Niillä on kyky suodattaa keinotekoista valoa lähettäviltä näytöiltä lähetettävä sininen valo. Tässä tapauksessa niitä voidaan käyttää iPhonessa, mutta myös muuntyyppisissä näytöissä, kuten tietokoneessa. Esteettisesti niiden muotoilu on hyvin samanlainen kuin perinteiset lasit.

gafas -suoja

Markkinoilla on monia lasimalleja. Suurin osa on riittävän laadukkaita, ja niiden tarkoituksena ei ole vahingoittaa näköäsi. Jos sinulla on näköongelmia, sinun tulee mennä luotettavalle optikollesi hankkimaan silmälasit, joissa on suojajärjestelmä sinistä valoa vastaan, kuten Amazonista saatavissa olevat mallit.