Tule kuntoon näiden mobiilisovellusten avulla

Tunne siitä, että meiltä on aina pulaa, pandemian aiheuttama rajoittuneisuus ja halu saada kuntoon ovat saaneet yleistymään mobiilisovellukset, joiden avulla voimme treenata milloin tahansa ja ilman, että edes tarvitsee mennä salille. Näissä sovelluksissa on rutiineja ja koulutusta, jotka eivät useimmissa tapauksissa vaadi meiltä ammatillista koulutusmateriaalia. Keräämme parhaita sovelluksia kuntoon pääsemiseksi.

Internetin ansiosta voimme treenata milloin tahansa ja missä tahansa, kunhan meillä on laitteita, kuten tietokone, tabletti tai kännykkä. Voimme pelastaa itsemme kuntosalin syöttämällä parhaat sivustot harjoittelemaan, erilaisten YouTube kanavia, Instagram, ja jopa joidenkin Pluto TV:n kuntokanavien kautta muiden monipuolisten vaihtoehtojen joukossa. Seuraavaksi näemme joitain täydellisimmistä sovelluksia, joita voit harjoitella matkapuhelimellasi.

Tule kuntoon näiden mobiilisovellusten avulla

kotiharjoituksia

Liikunta on olennainen osa terveellistä elämäntapaa. Aktiivisuus ja harjoittelu ajoittain ehkäisee terveysongelmia, kehittää vastustuskykyä sekä auttaa vähentämään stressiä monien muiden etujen ohella. Tämän sovelluksen avulla voit pysyä kunnossa viettämättä paljon aikaa joka päivä. Jokaisessa harjoituksessa on yksityiskohdat ja havainnollistava kuva oikean suorituksen helpottamiseksi harjoituksesta tai rutiinista. Hyvä asia on, että emme tarvitse mitään lisämateriaalia ja että on harjoituksia koko kehon harjoittelemiseksi.

Workit -valmentaja

Yksi tämän sovelluksen parhaista ominaisuuksista on harjoitusten jakautuminen kategorioittain vatsalihasten, ylä- ja alavartalon harjoituksista harjoituksiin ja joogaan, joka sopii erinomaisesti kehon venyttämiseen ja meditointiin harjoituksen jälkeen. Voit myös tehdä vähävaikutteisia harjoituksia, jotka ovat sopii erittäin hyvin iäkkäille ihmisille, jotka haluavat välttää istumista.

Urheiluhaaste 30 päivää

Tässä sovelluksessa voit valita tavoitteen, jonka haluat saavuttaa 30 päivässä. Voit valita laihduttamisen tai lihasten ja lihasten parantamisen välillä kehon osa, jossa haluat työskennellä : koko vartalo, pakarat, vatsat, käsivarret…). Kun olet päättänyt sinun tavoitteesi, pystyt seuraamaan rutiineja päivittäin ilman, että sinun tarvitsee poistua kotoa. Kuten nimestä voi päätellä, tämä sovellus on ihanteellinen sitoutumiseen muutaman minuutin harjoitteluun 30 päivän ajan ja hyvien liikuntatottumusten kehittämiseen.

30 dias

hiki

Epäilemättä yksi suosituimmista sovelluksista kaikkien niiden keskuudessa, jotka haluavat esitellä kehoaan, laihtua tai kiinteyttää lihaksiaan. Yksi syy, joka on johtanut sen menestykseen, on se, että sillä on joitakin fitness-maailman vaikutusvaltaisimpia ihmisiä maailman ympäri. Treenien lisäksi löydät myös ravitsemusoppaita, terveellisiä reseptejä sekä viikoittaisen seurannan saavutuksistasi ja harjoituksistasi.

TotalFitness

Sovellus, jossa on täydellinen harjoitusopas yli 100 eri harjoituksen ja selittävän videon kera jotka selittävät ne yksityiskohtaisesti. Se tarjoaa erilaisia ​​ohjattuja rutiineja, joiden avulla voit luoda oman harjoitussuunnitelmasi harjoittelua varten kotoa käsin tai täydennykseksi salille käydessäsi. Lisäksi voit seurata edistymistäsi yksityiskohtaisten kaavioiden ansiosta.