Tietokoneestamme on tullut tärkeä osa elämäämme. Olipa sitten lomasta tai työstä syynä, totuus on, että lopulta vietämme pitkiä tunteja istuessamme tietokoneemme edessä. Halusitpa sitten kirjoittaa asiakirjan, lukea verkkosivuja, ohjelmoida tai hallita tietokantaa, totuus on, että emme lopulta poista näyttöä näytöltä. Tätä monet asiantuntijat pitävät epäterveellisenä, joten on aika ajoin levätä silmiäsi.
Ja onko monien tuntien viettäminen tietokoneen edessä voi aiheuttaa erilaisia ongelmia henkisestä väsymyksestä terveysongelmiin, joten on tärkeää, että nousemme tuolilta, venytämme jalkoja ja rentoutamme silmämme aina kun voimme. Tätä varten voimme valita erilaisia tapoja asettaa hälytys kelloomme tai matkapuhelimeemme, jotta se toisinaan muistuttaisi, että tarvitsemme tauon.
Mutta jos haluamme jotain helpompaa ja työskentelemme itsellemme, meidän on käytettävä pysyvästi Googlea kromi selaimella, voimme käyttää joitain sen selaimista suunniteltu laajennukset automaattisesti muistuttaa meitä , kuinka usein meidän on pidettävä tauko . Tätä varten he vastaavat ilmoituksen näyttämisestä tai voivat jopa suositella suoritettavia harjoituksia tai toimintoja, joilla voimme rentouttaa kehoa ja mieltä.
Siksi seuraavassa aiomme nähdä, mitkä ovat parhaat Google Chromen laajennukset, joiden avulla voimme hallita aikaa, jonka vietämme yleensä tietokoneemme edessä, ja muistaa siten helposti, milloin meidän pitäisi tehdä suositellut tauot ja parantaa terveys.
Ota taukomuistutus, aikataulu työ- ja lepoaikoja
Toinen laajennus, jota voimme käyttää aikataulun taukoja ja vältä viemästä enemmän aikaa kuin haluat PC-näytön edessä. Pidä tauko-muistutus antaa meille mahdollisuuden asettaa ajan, jonka jälkeen ilmoitus näyttää olevan levossa ja ilmoittaa meille myös, kun lepomme päättyy. Myöhemmin voimme valita, haluammeko pitää tauon tällä hetkellä vai lykätä ilmoitusta 5 minuuttia vielä, jos olemme valmiita jotain, jota emme voi jättää puoliväliin. Sen käyttöliittymää on helppo käyttää ja konfiguroida, koska meidän on vain asetettava työn kesto yhdessä lepoajan kanssa.
Eyes Alarm, määritä taukoilmoitukset
Laajennus huolehtii siitä, että kun aika tulee, näyttää meille ilmoituksen, joka muistuttaa meitä siitä, että meidän tulisi ottaa a rikkoa . Voit tehdä tämän yksinkertaisesti lataamalla ja asentamalla sen Chrome-selaimeemme, jolloin työkalupalkissa on kuvake, joka näyttää ajastin . Oletusarvoisesti se näyttää meille taukoilmoituksen 50 minuutin välein, mutta voimme mukauttaa aikaa 1-180 minuuttiin. Voimme myös määrittää näytöllä näkyvän viestin ja kaikenlaiset muistutukset. Lisäksi voit asettaa ääni be lähtevä ja säädä äänenvoimakkuutta.
Mindful Break, ehdottaa harjoituksia ja rentoutumistoimia
Edessä on virallinen Chrome-laajennus, joka vastaa meille esittämisestä ilmoitukset ja muistutukset selaimessa niin usein levätä, mikä voidaan määrittää mieleisekseen. Yhdessä sen kanssa, että voimme käydä levätä, hän ehdottaa myös sarjaa harjoituksia ja rentoutumistoimia se auttaa meitä rentoutumaan ja puhdistamaan mielemme, jotta voimme palata töihin paljon aktiivisemmin. Nämä harjoitukset voidaan konfiguroida siten, että ne voidaan näyttää koko näytön ja tällä tavalla voimme keskittyä harjoitukseen häiritsemättä. Laajennus lisää kuvakkeen Chrome-päätyökaluriville, josta voimme nähdä sen ehdottamia vinkkejä ja harjoituksia.
Veden muistutus, aseta muistutukset juomaan vettä
Tämä Chromen laajennus auttaa meitä myös aseta muistutus , mutta tällä kertaa sen päätehtävä ei ole se, että harjoittelemme tai tyhjennämme mielemme, vaan että olemme aina hyvin nesteytettyjä, keskittyneenä muistuttamaan meitä juomaveden merkitys joka tietty aika. Sen avulla voimme mukauttaa näytettävän ilmoituksen ajan ja tyypin. Kun tämä aika on saavutettu, laajennus ilmoittaa siitä meille, jotta voimme pitää tauon ja juoda vähän vettä. Sen erilaisiin mukautusvaihtoehtoihin kuuluu mahdollisuus määrittää muistutusten taajuus, muistutusaika, mahdollisuus olla visuaalinen, äänen tai molempien kanssa, samoin kuin ääni.
Pysyä Nesteytetty, aseta muistutukset pysymään aina sammutettuna
Kuten Water Reminder, tämä Chrome-laajennus tarjoaa meille myös mahdollisuuden määrittää ilmoitukset, jotka muistuttavat meitä juo vettä joka tietty aika aikaa ja pitää tällä tavoin kehon hydratoituna. Tällä tavalla se auttaa meitä helposti muistamaan, että meidän on juotava enemmän vettä pysyäksemme terveinä. Ominaisuuksiensa joukossa se erottuu mahdollisuudesta asettaa ajastin välillä 1-60 minuuttia, näyttää ilmoitusviesti, toistaa a ilmoitusääni ja sen uudelleenkäynnistys ajastimen päättymisen jälkeen. Voimme myös määrittää sen käynnistymään automaattisesti, kun avaat Chromen ja näytämme laajennuskuvakkeesta jäljellä olevan ajan.
Terve selaaminen, aseta erityyppisiä muistutuksia
Toinen Chrome-laajennus, joka auttaa meitä parantamaan terveyttämme eri tavoin. Ja onko Terve selaaminen meille muistutuksia juoda vettä, vilkkua, korjata ryhti ja venytys terveellisempää työtä varten. Ja työssä unohdamme monta kertaa vilkkua niin monta kertaa kuin silmämme tarvitsevat, emme juo liikaa vettä ja istumme kiinteässä ja väärässä asennossa pitkiä aikoja. Siksi tämä laajennus auttaa meitä korjaamaan nämä tavat muistutusten avulla, voimme määrittää ajan, jonka jälkeen haluamme suorittaa jonkin näistä toiminnoista. Suositeltava asetus on 45 minuuttia juomavesimuistutukselle, 20 minuuttia vilkkumiselle, 90 minuuttia venytykselle ja 20 minuuttia asennon vaihtamiselle.
Tauko-ajastin, aseta lepoajat tuottavammaksi
Tämän ilmaisen ja avoimen lähdekoodin laajennuksen avulla voimme aseta mukautettavat tauot ja muistuttaa meitä ottamaan ne. Näiden taukojen ansiosta, kun työskentelemme tai opiskelemme, ne ovat välttämättömiä loukkaantumisten, visuaalisen väsymyksen ja väsymyksen estämiseksi. Break Timer -sovelluksella voimme muokata taukojen kestoa ja kuinka usein niitä pitäisi olla. Voimme valita, saammeko muistutuksen yksinkertaisen ilmoituksen perusteella vai näytetäänkö se koko näytössä. Sen avulla voimme myös määrittää lepo- ja ilmoitusikkunan värin ja tekstin sekä mahdollisuuden äänen toisto tauon alussa ja lopussa . Lisäksi, jos emme voi keskeyttää tiettyä aikaa, voimme ohittaa, lykätä ja lopettaa tauot tarpeidemme mukaan.
Raikas ilma, aseta muistutukset hengittämään paremmin
Tämän Chromen laajennuksen on tarkoitus muistuttaa meitä siitä, että meidän on hengitä rauhallisesti jotta emme hukkua ja voimme työssämme olla tuottavampia. Tätä varten Fresh Air huolehtii selaimen Uusi välilehti -sivun korvaamisesta tyhjällä ympyrällä. Tämä ympyrä alkaa täyttyä heti, kun uusi välilehti avataan ja ohjaa meitä siihen, että voimme hengitä ja poista ilma vähitellen , parantamalla s Tämä laajennus antaa meille mahdollisuuden mukauttaa pisteitä ja voimme jopa muuttaa taustan muuhun kuin valkoiseen, joka tulee oletusarvoisesti.
