Poistuminen kodista kadulle tai kuntosalille ei ole aina paras vaihtoehto, koska on paljon mukavampia vaihtoehtoja urheiluun kotona. Ja kaukana siitä, miltä se saattaa tuntua, voimme omassa kodissamme saavuttaa hyviä tuloksia kunto- ja painonlaskun suhteen. Tässä viestissä kootaan sarja sovelluksia, joiden kanssa olemme varmoja, että voit saavuttaa tavoitteesi ja vahingossa sulkea renkaat, jos sinulla on omena Katsella.
Kodin harjoitteluohjelmat
Harjoittelu kotona
- Paino: 167.4 Mt.
- Laitteet: iPhone.
- Yhteensopivuus: iOS 9 ja uudemmat.
- Kieli: Espanja ja 23 muuta.
- Kuvaus: Se tarjoaa sarjan harjoitusrutiineja päälihasten vahvistamiseksi. Seuraa vain hänen neuvoja muutama minuutti päivässä saadaksesi pitkäaikaisia tuloksia. Siinä on virtuaalinen kouluttaja, joka opastaa sinua kaikkien harjoitusten aikana.
Pakarat ja jalat harjoittavat
- Paino: 45.3 Mt.
- Laitteet: iPhone.
- Yhteensopivuus: iOS 9 ja uudemmat.
- Kieli: Espanja ja 17 muuta.
- Kuvaus: Täydellinen sovellus pakaran ja jalkojen lihaksen kehittämiseen. Se auttaa omaksumaan oikeat asennot harjoitusten aikana ja ohjaa kutakin toimintaa, joka suoritetaan videoiden ja neuvojen avulla. Siinä on joitain erittäin visuaalisia grafiikoita, joiden avulla voit nähdä edistymisen.
Verv Painonpudotus Fitness
- Paino: 45.6 Mt.
- Laitteet: iPhone ja iPad.
- Yhteensopivuus: iOS 11 ja uudemmat.
- Kieli: Espanja ja 9 muuta.
- Kuvaus: Aseta haaste menettää paino vain 30 päivässä rutiinien ja vinkkien avulla. Se luo älykkään harjoitussuunnitelman, joka on räätälöity kunkin henkilön fyysisiin kykyihin, mikä tekee siitä ihanteellisen asettaa joukko parametrejä ja tavoitteita, keskittyen ongelma-alueisiin.
Fleestics Coach: Kotitreeni
- Paino: 81.3 Mt.
- Laitteet: iPhone, iPad ja Apple Watch.
- Yhteensopivuus: iOS 11 ja uudemmat.
- Kieli: Espanja ja 9 muuta.
- Kuvaus: Täydellinen sovellus harrastaa urheilua missä ja milloin haluat. Se auttaa laihtua ja saada lihaksia noustamatta käydä kuntosalilla. Käyttäjän kuntoasteesta riippumatta se asettaa joukon henkilökohtaisia tavoitteita, joiden avulla omaksutaan terveellinen elämäntapa. Harjoitukset ovat lyhyitä ja niitä ohjaa audiovalmentaja.
30 päivän urheiluhaaste
- Paino: 159.8 Mt.
- Laitteet: iPhone.
- Yhteensopivuus: iOS 9 ja uudemmat.
- Kieli: Espanja ja 29 muuta.
- Kuvaus: Yksi App Storen suosituimmista ja arvostetuimmista sovelluksista. Kuten nimensä osoittaa, asettakaa kuukausittain haaste, jolla voit saavuttaa tavoitteita, kuten laihtua tai aloittaa lihaksen kasvattamisen. Urheilun alan tutkijat ja asiantuntijat ovat suunnitelleet sen hoitamaan muotoasi ja terveyttäsi. Sen ominaisuuksiin kuuluvat kattavat harjoitteluoppaat ja tietojen synkronointi iPhone Healthin ominaisuuksien kanssa
Runtasticin Adidas-koulutus
- Paino: 165.9 Mt.
- Laitteet: iPhone, iPad, Apple TV ja Apple Watch.
- Yhteensopivuus: iOS 12 ja uudemmat.
- Kieli: Espanja ja 13 muuta.
- Kuvaus: Täydellinen sovellus, jolla lataat itsellesi energiaa ja motivaatiota saavuttaaksesi harjoitussuunnitelmasi tavoitteet. Siinä on harjoituksia ja harjoituksia, joiden avulla voit pelata urheilua sisätiloissa ilman, että tarvitaan painoja ja elektronisia laitteita. Voit mukauttaa istuntoja tavoitteidesi ja kuntosi mukaan. Alat huomata tuloksia ennemmin kuin odotit heidän neuvonsa ansiosta.
Vatsa 6 Pakkaus 30 päivässä
- Paino: 78 Mt.
- Laitteet: iPhone ja iPad.
- Yhteensopivuus: iOS 9 ja uudemmat.
- Kieli: Englanti.
- Kuvaus: Tämä houkutteleva viesti siitä, että pystyt saamaan suklaapatukan 30 päivässä, sovellus yrittää sopeutua täydellisiin vatsaharjoitteisiin. Se tarjoaa hyödyllisiä vinkkejä lihaksen rakentamiseen ja abs-taudin saamiseen vain kuukaudessa, vaikkakin se vaatii selvästi enemmän aikaa ja johdonmukaisuutta parempien tulosten saavuttamiseksi.
