Eine der Obsessionen vieler Menschen ist es jedes Jahr Diät machen wenn der Monat Januar beginnt. Obwohl es nicht immer empfehlenswert ist und es am ratsamsten ist, sich in die Hände von Ernährungsexperten zu begeben, gibt es Websites, die es uns ermöglichen, die Kalorien von allem, was wir essen, zu überprüfen oder sie jeden Tag im Auge zu behalten.
Kostenlose Websites mit Nährwertangaben auf Produkten die ein Tagebuch mit allem aufzeichnet, was wir jeden Tag essen, um uns zu helfen, wenn wir zum Ernährungsberater gehen oder Menüs organisieren. Zusätzlich mit Nährwertangaben zu allen Lebensmitteln, die Sie essen.
Mein Fitness-Kumpel
Obwohl es üblich ist, die Anwendung zu verwenden, auch das Web ermöglicht es uns, die Kalorien jedes Produkts anzuzeigen oder Details hinzuzufügen zu unserem Ernährungstagebuch, unserem Rekord. Von der App aus können wir Barcodes lesen, aber die Website hilft uns auch, Rezepte zu konsultieren, Mahlzeiten zu speichern und auf kostenlose Geschichten von anderen Benutzern zuzugreifen, die als Motivation dienen.
Unter all den Rubriken interessiert uns die Rubrik „Lebensmittel“ auf der Website, weil sie es uns ermöglicht, nach Restaurants, Marken oder bestimmten Produkten zu suchen und alle Nährwertinformationen so detailliert wie möglich zu sehen, und nicht nur dazu dient, Kalorien zu überprüfen ermöglicht uns aber auch, die Menge an Fett oder Zucker zu sehen, die ein bestimmtes Produkt enthält, oder wie lange es dauern würde, es bei einer bestimmten Art von Übung zu verbrennen. Wie viel muss laufen, um den Nougat zu verbrennen.
Mein Netztagebuch
Weniger bekannt, aber auch sehr vollständig ist MyNetDiary. Es hat eine Suchmaschine für Lebensmittel, Marken oder Restaurants und wir können auf Spanisch oder Englisch suchen, ob wir allgemeine Lebensmittel wollen oder bestimmte Produkte mit einer bestimmten Marke. Das heißt, Sie können nach einer Banane suchen, aber auch nach einem bestimmten Kaffee von Starbucks.
Darüber hinaus wird es uns, wie das vorherige, auch sagen, wie viel Bewegung wir machen müssen, um zu verbrennen, was wir essen werden, oder in welcher Intensität und wie viel Zeit wir dafür aufwenden sollten. Und nicht nur die Kalorien, sondern gibt uns auch Auskunft über Kohlenhydrate, Proteine, Fette oder Zucker.
Fettes Geheimnis
Ein weiteres Muss, um Kalorien zu finden oder zu zählen, ist FatSecret, wenn Sie nach einer Website suchen. Es ist einfach zu bedienen, sehr vollständig und komfortabel und wir können alle Nährwertinformationen der Lebensmittel sehen, aber auch auf das Community-Forum zugreifen, auf Rezeptideen zugreifen, die wir zubereiten können, oder auf Sporttipps, die nützlich sein können. Aber in der " Nahrung, “Abschnitt können wir gängige Lebensmittel wie Getränke, Fast Food, Süßigkeiten und Bonbons usw. sehen.
Die Website hat alle Informationen über Lebensmittel und Wir können alle Details aufzeichnen, sobald wir uns mit einem Konto registriert haben und es hat auch eine Anwendung, die wir verwenden können Android und iPhone wenn du alles von deinem Handy aus aufnehmen willst, ohne dafür etwas bezahlen zu müssen und mit einer Gemeinschaft von „Unterstützern“, die auch das Ziel verfolgt, sich besser oder zumindest gesünder zu ernähren.
