Einen Essensplan zu erstellen, entweder wöchentlich oder täglich, ist eine gute Methode, um zu organisieren, was Sie essen werden. Ein Aspekt, der sich direkt auf eine gesündere Ernährung und die Vermeidung von Lebensmittelverschwendung auswirkt, indem Sie die notwendigen Zutaten für all die Rezepte kaufen, an die Sie zuvor gedacht haben. Einige Leute verwenden Techniken wie Batch Cooking, um die Grundzubereitungen zu kochen, die sie in einer Woche verzehren möchten, und bereiten sie in 2 oder 3 Stunden vor. Das spart Zeit und ist eine Möglichkeit, nicht jeden Tag darüber nachdenken zu müssen, was Sie zu Mittag machen werden. Wenn einer Ihrer Zwecke darin besteht, auf Ihre Ernährung zu achten und sich abwechslungsreicher zu ernähren, oder Sie Ihre Mahlzeiten zum Mitnehmen planen müssen, sind diese mobilen Anwendungen ein gutes Werkzeug dafür.
Wir haben alle versucht, Essen zu Hause zu bestellen, weil wir an diesem Tag nichts für Mittag- oder Abendessen geplant hatten oder weil wir keine Lust zum Kochen hatten. Obwohl es gesunde Optionen gibt, ist Fast Food in diesen Bestellungen immer noch sehr präsent, und ein täglicher Speiseplan hilft uns erstens, Zeit in der Küche zu sparen, und zweitens, uns ausgewogener und gesünder zu ernähren.
Lebenssumme
Es hat einen Essensplaner, aber das ist nicht das einzige, was Sie in dieser App finden werden. Die Hauptfunktionen von LifeSum sind: Diät- und Ernährungsberatung, Kalorienrechner, Makronährstoffregister, Ernährungsplaner und Gesundheitsdatenregister.
Es hat sowohl eine kostenlose als auch eine kostenpflichtige Version und ist kompatibel mit Android und iOS Geräte. Eine ideale Informationsquelle, um gesunde Rezepte zu konsultieren und Ihre zu planen Wochenkarte.
Planifood
Passen Sie auf, weil Planifood dazu in der Lage ist Lernen Sie von Ihrem persönlichen Geschmack und verwenden Sie diese Informationen, um einen vollständig personalisierten, abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährungsplan zu erstellen. Es hat einfache Videorezepte mit Schritt-für-Schritt-Bildern und damit können Sie auch Ihre Einkaufsliste erstellen.
Schlagen Sie eine Mahlzeit vor Plan mit saisonalen Produkten, damit Sie immer das kaufen, was Sie brauchen, und das zum besten Preis. Wenn Sie beispielsweise Kinder haben und diese in der Schule essen, hat es auch die Funktion, das Schulmenü zu synchronisieren und automatisch ein ergänzendes Menü zuzubereiten, damit sie immer reichhaltige und abwechslungsreiche Mahlzeiten zu sich nehmen.
App Planifood
Rezeptkalender
Ein weiterer Essensplaner, mit dem Sie Zeit in der Küche sparen und immer alle Vorteile nutzen können Lebensmittel in Ihrer Speisekammer . Eine einfache plattformübergreifende App mit einfacher Bedienung.
Sie müssen nur einen der Speisepläne auswählen und die App zeigt Ihnen die Einkaufsliste mit den Zutaten, die für die Zubereitung der Rezepte benötigt werden. Mit einem umfangreichen Rezeptkatalog für jeden Geschmack und jedes kulinarische Niveau. Sie müssen kein Experte sein oder gut kochen können, um viele der Vorschläge zu machen.
App-Rezeptkalender
domuss
Eine weitere sehr nützliche App zum Organisieren von Mahlzeiten für die ganze Familie ist Dommuss. Eine App, die einen privaten Bereich bietet, in dem Benutzer dies tun können teilen Sie Fotos, Listen und Kalender und erstellen Sie ein wöchentliches Menü, das allen Mitgliedern zugänglich ist.
Die Idee dieser Anwendung ist, dass die Organisation von Mahlzeiten kollaborativ ist. Sobald Sie die Gruppe konfiguriert haben, können alle Mitglieder teilnehmen, sodass Mittag- und Abendessen für jeden Geschmack etwas sind.
Mealime
Mit anpassbaren Speiseplänen und Rezepten, die Ihrem Geschmack und Ihren Nahrungsmittelunverträglichkeiten entsprechen. Es hat gesunde Rezepte, die in weniger als 30 Minuten zubereitet sind, ideal, wenn Sie nicht viel Zeit haben und immer in Eile sind.
Mit Mealime musst du nicht mehr darüber nachdenken, was du essen sollst. Es hat auch optimierte Einkaufslisten damit Sie im Supermarkt für Ihre Einkäufe die ganze Woche nicht länger als 20 Minuten brauchen. Vergessen Sie Lebensmittelverschwendung, mit diesem Planer entgeht Ihnen nichts.
