Es besteht kein Zweifel, dass immer mehr Menschen verschiedene Übungen zu Hause durchführen, ohne zu einem spezialisierten Zentrum oder Trainer zu gehen. Yoga sollte nicht weniger sein, da es sich um eine körperliche Aktivität handelt, die nicht viel Platz oder viel Material erfordert, sodass es einfach ist, sie von zu Hause aus zu machen. In diesem Beitrag bringen wir Ihnen einige Apps, damit Sie von zu Hause aus mit Yoga beginnen können.
Gründe, warum Sie Yoga von zu Hause aus machen sollten
Seit einigen Jahren entscheiden sich immer mehr Menschen dafür, von zu Hause aus zu trainieren. Einer der Vorteile des Trainings von zu Hause aus ist, dass Sie selbst entscheiden, wie und wann Sie es tun, ohne rausgehen und so viel Zeit verbringen zu müssen, wie Sie möchten, ohne Eile oder Überforderung.
Eine weitere Stärke von Yoga von zu Hause aus ist, dass Sie jeder Haltung die Zeit widmen können, die Sie möchten, und sie so oft wiederholen, wie Sie möchten, und ohne den Druck der anderen Klassenkameraden, die ständig zuschauen. Es ist eine sehr gute Option, wenn Sie etwas verlegen sind oder nicht möchten, dass die Leute Sie ansehen, während Sie Yoga lernen.
Apps mit Video-Tutorials
Unter der großen Anzahl von Yoga-Apps, die wir im App Store finden, stechen diejenigen am meisten hervor, die Video-Tutorials enthalten, die von Yogalehrern und Monitoren erstellt wurden. Mit ihnen fühlen Sie sich wie in einer Klasse, aber mit der Möglichkeit, die gewünschten Teile so oft zu sehen und zu wiederholen, wie Sie möchten.
Glo-App
Dies ist eine der großartigen Yoga-Apps, die Sie derzeit finden können. Mit Glo Sie können auf bis zu 3,000 verschiedene Klassen zugreifen, die jeweils in die 12 Yoga-Stile eingeteilt sind, die Sie in der Anwendung sehen können. Glo verfügt über ein System personalisierter Empfehlungen für Benutzer, und Sie können auf Kurse zugreifen, die von Experten auf diesem Gebiet und in jedem dieser 12 Yoga-Stile geleitet werden.
Zudem hat auch Frau Sie können Ihre eigenen Trainingsroutinen erstellen und diese nach Belieben anpassen . Sie können alle Routinen herunterladen, um sie offline verwenden zu können, falls Sie vorhaben, eine Trennungsreise zu unternehmen. Glo hat eine kostenlose Testversion, aber sobald sie vorbei ist, müssen Sie ein Abonnement bezahlen, um die Kurse genießen zu können.
Grokker: Yoga, Fitness, Geist
Wenn Sie bereits ein Yoga-Experte sind und Yoga auf einem höheren Niveau machen möchten, ist Grokker die perfekte Anwendung für Sie. Grokker ermöglicht es Ihnen, Ihre Yoga-Routine mit einem gesunden Lebensstil zu kombinieren dank der Lebensmittelrezepte, die es Ihnen empfehlen wird. Darüber hinaus haben Sie alle Arten von Yoga-Übungen, die Sie zu jeder Tageszeit machen können, egal wo Sie sind.
Diese App hat eine ziemlich schöne und einfach zu bedienende Oberfläche. Jeden Monat werden der Anwendung mehr als 80 verschiedene Programme hinzugefügt damit es dir im Alltag nie an Inhalt mangelt und du mit ihnen dein perfektes Pilates, tiefere Träume, Gewichtsverlust und vieles mehr erreichst. Die App ist kostenlos, aber durch ein Upgrade auf Premium können Sie auf unbegrenzte Inhalte in Grokker zugreifen.
Yoga Daunenhund
Mit dieser App haben Sie jeden Tag eine neue Übung , und Sie können auf eine Bibliothek mit mehr als 60,000 verschiedenen Kombinationen für Ihre Yoga-Sitzungen zugreifen. Auf diese Weise können Sie Ihre eigene Routine aufbauen, für die Sie sich begeistern, und sie so modifizieren, dass Sie sich nie langweilen.
Yoga Down Dog hat einen Katalog von 6 Lehrern, auf die Sie zugreifen können . Darüber hinaus haben Sie Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, sodass Sie diejenigen auswählen können, die Ihnen am besten gefallen, und sie an Ihre Yogakenntnisse anpassen können. Diese App kann kostenlos aus dem App Store heruntergeladen werden, aber um auf die Übungen zugreifen zu können, müssen Sie die Premium-Version innerhalb der App kaufen.
Tägliches Yoga: Übungen zu Hause
Daily Yoga ist eine weitere der fortschrittlichsten Anwendungen, wenn es um Yoga geht. Aus diesem Grund ist diese App die perfekte Option für Sie iPhone or iPad, und mit seinem Inhalt finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die unabhängig von Ihrem Niveau einfach zu befolgen ist. Mit täglichem Yoga Sie können auf insgesamt 20 professionelle Trainer zurückgreifen, mit denen Sie im Gespräch passende Programme erstellen können für Ihre Zeit, Ihren Lebensstil und Ihr Alter.
Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, diese Programme mit Ihrem virtuellen Smart Coach zu gestalten, wenn Sie die Trainer nicht kontaktieren möchten. Daily Yoga hat eine kostenlose Testversion, aber sobald sie abgelaufen ist, müssen Sie sich für einen der verfügbaren Zahlungspläne entscheiden.
Yoga-Studio
Dies ist eine der vollständigsten Apps, wenn es um Yoga geht. Bei Yoga Studio wurden die Routinen von Experten auf diesem Gebiet entwickelt , und jede der Bewegungen ist genau detailliert, damit Sie das Beste daraus machen können. Während Sie die Anwendung durcharbeiten, wird die App ihren Schwierigkeitsgrad erhöhen, sodass Sie ein Meister werden und es schaffen, in Zukunft unabhängig zu funktionieren.
Yoga Studio: At-Home-Klassen bietet 80 Klassen in HD-Videos . Jeder von ihnen dauert ungefähr zwischen 5 und 60 Minuten und Sie können ihn völlig kostenlos aus dem App Store auf Ihr iPhone oder iPad herunterladen. Natürlich finden Sie im Yoga Studio innerhalb der Anwendung Zukäufe, mit denen Sie Ihr Übungsrepertoire erweitern und Zugriff auf weitere Funktionen erhalten.
Apps mit Anleitungen
Neben den Apps, in denen es Video-Tutorials gibt, findet man im App Store eine weitere Reihe von Apps. Dies sind diejenigen, die Übungsanleitungen enthalten, die erklären, wie man sie macht, aber es sind keine geführten Klassen, sondern die Übungen werden einzeln erklärt. Auf diese Weise können Sie lernen, es in Ihrem eigenen Tempo zu tun.
5 Minuten Yoga Workouts
Wenn Ihnen im Alltag Zeit fehlt, hat 5 Minute Yoga Workouts genau das Richtige für Sie. Wie der Name schon sagt, finden Sie die Übungen in dieser Yoga-App für das iPhone sind speziell auf eine Dauer von fünf Minuten ausgelegt . So finden Sie zu jeder Tageszeit genau die fünf Minuten Ruhe, die Sie sich wünschen.
Die App verfügt über ein Benachrichtigungssystem, das Sie bis zu fünf Mal am Tag darüber informiert, dass Sie eine Pause benötigen. Sie können die Haltungen an Ihr Alter, Gewicht, Geschlecht oder den Raum anpassen, in dem Sie sich gerade befinden. Natürlich kann die App kostenlos heruntergeladen werden, aber wie bei dieser Art von App für iPhone und iPad üblich, können Sie auf ein kostenpflichtiges Abonnement zugreifen.
Einfach Yoga
Simply Yoga ist eine viel einfachere App als die vorherigen. Die App ist vollständig auf Anfänger ausgerichtet, und Sie können auf personalisierte Routinen, neue Kurse und viele herkömmliche Übungen zugreifen, um Ihre tägliche Yoga-Routine zu ergänzen.
Diese App hat einen etwas hohen Preis, aber es lohnt sich auf jeden Fall. Es hat Routinen, die von 20 bis 60 Minuten reichen, sodass Sie basierend auf der Zeit, die Sie trainieren müssen, die gewünschte auswählen und ausführen können. Es hat mehr als 70 verschiedene Körperhaltungen, sodass Sie Ihr Wissen erweitern können.
Pocket Yoga
Unter den verfügbaren Optionen in dieser App ist eine davon die „Körperhaltungslexikon“ , die, wie der Name schon sagt, die Namen der verschiedenen Körperhaltungen mit Bildern anzeigt, die mit ihnen kompatibel sind Apple TV und Sie können es auch über ein HDMI-Kabel teilen.
Das Problem bei einer so vollständigen App ist der Preis, aber es ist eine App, die es wert ist. Pocket Yoga ist eine komfortable und effektive Möglichkeit für Yoga-Fans, die es weiterhin regelmäßig praktizieren und ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern möchten. Und auch für alle Zielgruppen geeignet.
Yoga-Posen und -Klassen
Diese App enthält mehr als 100 Positionen, die Schritt für Schritt erklärt werden, damit Sie nach und nach lernen, sie richtig auszuführen. Darüber hinaus können Sie Ihre Routinen mit den gewünschten Haltungen sowie mit anderen Fitnessübungen erstellen, damit Ihr Training so vollständig wie möglich ist.
Es ist eine sehr gute Option, wenn Sie ein Anfänger sind, dank seiner einfachen Benutzeroberfläche und der ausführlichen Erklärungen, die es zur Durchführung der Übungen hat. Es hat drei verschiedene Arten von Übungen, die in Balance, Kraft und Flexibilität unterteilt sind.
Lotus-Yoga
Diese App bietet Hunderte von Kursen zur Verbesserung der Flexibilität, Kraft, zum Ausgleich Ihrer Chakren oder was auch immer Sie gerade in Ihrem Leben brauchen, einschließlich Kalorienverbrennung oder Muskelaufbau mit Fitnesskursen. Sie können Ihre Sequenzen und Ihre Klassenvideos mit der Haltungsbibliothek erstellen, indem Sie die von Ihnen bevorzugten Haltungen hinzufügen, und Sie werden automatisch benutzerdefinierte Klassen erstellen.
Darüber hinaus bietet Ihnen Lotus Flow die größte Haltungsbibliothek mit mehr als 450 von Lehrern gelehrten Haltungen mit Erklärungen, Vorteilen und Tutorials der Haltungen, damit Sie lernen, sie korrekt, fehlerfrei und mit der Möglichkeit, sie so oft wie möglich zu wiederholen Sie wollen.
Das sind unsere Favoriten
Wenn wir über Apps mit Video-Tutorials sprechen, ist Glo App die vollständigste. Es hat viele Video- und Unterrichtsoptionen, mit denen Sie Yoga auf die bestmögliche Weise lernen können, sowie eine Gemeinschaft, mit der Sie weiter lernen und verschiedene Errungenschaften und Fortschritte erzielen können.
In Bezug auf die Yoga-Anleitungen ist Pocket Yoga das Beste. Obwohl es kostenpflichtig ist, müssen Sie es nur bezahlen, wenn Sie die App herunterladen, und Sie müssen nicht mehr bezahlen. Es ist eine gute Möglichkeit, die Bibliothek der Körperhaltungen immer zur Hand zu haben, sodass Sie überall und jederzeit trainieren können.
