So schützen Sie Ihre Augen vor dem mobilen Bildschirm

Das Mobiltelefon ist zu einem Werkzeug geworden, das über das hinausgeht, was wir uns vor einigen Jahren vorstellen konnten. Der Bildschirm ist einer der wichtigsten Schlüssel, da wir über ihn interagieren und vor allem alles sehen, was wir wollen. Wenn Sie Stunden und Stunden der Nutzung ansammeln, kann Ihre Ansicht darunter leiden, wenn Sie nicht über die richtige Konfiguration verfügen.

Wir haben oft von den Risiken gehört oder gelesen, zu lange auf die Bildschirme zu schauen, aber wir kennen nicht immer alle Werkzeuge, die uns die Technologie zur Verfügung stellt, so dass unsere Augen bei längerer Nutzung des Mobiltelefons leiden. So, dass du kannst das Smartphone selbst anpassen und Augenproblemen vorbeugen, geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps, mit denen Sie einen großen Unterschied bemerken werden.

Schützen Sie Ihre Augen vor dem mobilen Bildschirm

Achte auf den Anblick

Diese Tipps und Schritte können auf allen durchgeführt werden Android Telefone und auch auf iPhone. Die beiden Hauptbetriebssysteme wurden zusätzlich zu den Anpassungsebenen an die Bedürfnisse der Benutzer angepasst und ermöglichen es uns, das Terminal an die Wünsche der Augen anzupassen.

Schriftgröße ist wichtig

Obwohl es wie ein kleineres Übel erscheinen mag, ist es vielleicht einer der am meisten entdeckten Aspekte beim Schutz unseres Blicks. Bei sehr geringer Schriftgröße werden unsere Augen vor allem beim Lesen von Texten mit kleinem Zeilenabstand große Anstrengungen unternehmen müssen. Wenn wir es nicht leiden lassen wollen, müssen wir es nur so ändern, dass es einfach und bequem zu lesen ist, je nach unseren Bedürfnissen.

cambiar tamaño letra móviles Android

Dieser Vorgang kann auf Android-Telefonen durchgeführt werden, indem Sie auf Einstellungen> Anzeige> Schriftgröße zugreifen. In iOS der Vorgang ist wie folgt: Einstellungen> Bildschirm und Helligkeit, um Textgröße auszuwählen. Wir können zwischen einer Mindestgröße oder mehreren Optionen wählen, die regelmäßig bis zur Riesengröße ansteigen. Je größer das Zeichen, desto weniger lahmter Text auf unserem Bildschirm, daher müssen wir beim Lesen mehr durch ihn hindurchgleiten.

Nachtlicht

Ein weiteres Extra, das standardmäßig in allen Handys enthalten ist, ist die Option, den charakteristischen rötlichen Ton zu aktivieren, der schützt unsere Augen . Auch bekannt als Nachtmodus, ist es eine Option, an die wir uns gewöhnen mussten, insbesondere wenn wir das Handy normalerweise bei schwachem Licht verwenden, bevor wir schlafen gehen oder aufwachen. Ich versuche, das blaue Licht der Bildschirme zu reduzieren, und das kann nicht nur für Ihr Sehvermögen im Allgemeinen schädlich sein, sondern auch, weil einige Studien zeigen, dass es den Schlaf eliminieren kann.

luz nocturna android

Um es zu verwenden, müssen wir nur die Schnellzugriffsleiste auf Android absenken und auf die Schaltfläche tippen. Wenn sie jedoch nicht angezeigt wird, können wir sie jederzeit manuell hinzufügen, indem wir das Panel bearbeiten. Eine andere Möglichkeit, es zu finden, ist unter Einstellungen> Anzeige, von wo aus wir das Nachtlicht so programmieren können, dass es täglich bei Sonnenuntergang aktiviert wird und bei Sonnenaufgang verschwindet.

In iOS änderten sich die Dinge nicht allzu sehr, es änderte nur seinen Namen in Night Shift. Wir können es vom Kontrollzentrum aus verwenden oder indem wir zu Einstellungen> Bildschirm und Helligkeit> Nachtschicht gehen, von wo aus wir es nach Belieben programmieren können.

Der nötige Glanz

Als negativ kann es uns übertreffen, wenn es in Bezug auf die Helligkeit des Bildschirms zu kurz kommt. Die Augen leiden viel, wenn Sie sich anstrengen müssen, um einen halb ausgeschalteten Bildschirm zu sehen, aber sie werden auch erschöpft sein und wir werden bei zu hellen Bildschirmen unter Überanstrengung der Augen leiden. Dagegen ist die automatische Helligkeit unser großer Verbündeter, damit der Lichtsensor jederzeit für uns entscheiden kann.

brillo android iphone

Wir können es unter Android über die Direktzugriffsleiste selbst, direkt neben der Helligkeitsleiste oder in den Einstellungen aktivieren. Das gleiche in iOS innerhalb des Bildschirms, mit dem automatischen Modus und der True Tone-Option von iOS, die auch die Farbe des Bildschirms an die Umstände anpasst. Auf diese Weise müssen wir uns nur um das Sehen kümmern und in bestimmten Situationen, in denen die Helligkeit nicht ausreicht, sie über das Kontrollzentrum oder die Quickbar nach unseren Bedürfnissen anpassen.

In Android haben wir auch ein Extra, das es uns ermöglicht, den Bildschirm auch dann weiter zu verwenden, wenn wir nur sehr wenig Licht wünschen. Es wurde in Android 12 integriert und heißt extra dimming. Andere Smartphones können es auch übernehmen und die Helligkeit über das hinaus senken, was vom System festgelegt wird, um auf den Bildschirm zu schauen, wenn wir mit den folgenden Android-Apps sehr wenig Licht um uns herum haben.

Aber Sie fragen, was ist mit iOS? Im Falle des Apfel's Betriebssystem gibt es einen Trick, um den Weißpunkt zu senken, der die Standardhelligkeitsstufe ist. Dazu müssen wir Einstellungen> Eingabehilfen> Anzeigeeinstellungen> Weißpunkt reduzieren eingeben und den gewünschten Prozentsatz ändern, ohne uns selbst zu überschreiten, oder wir müssen ihn Tag und Nacht manuell ändern.

Andere Aspekte zu berücksichtigen

Nicht alles hängt von der Konfiguration ab, die wir aus dem Handy machen können und insbesondere von dem, was wir auf dem Bildschirm sehen, denn auch unsere Routinen mit dem Handy werden einen drastischen Blickpunkt spielen. Es ist wichtig, dass wir versuchen, eine Reihe von Schlüsseln durchzuführen, die den Unterschied zwischen gesundem oder stark beeinträchtigtem Sehvermögen ausmachen können, und wir werden sie detailliert beschreiben:

duda fotos movil selfie mano

  • Schauen Sie stundenlang nicht auf den Bildschirm: Die Zeit, die wir damit verbringen, auf das Panel zu schauen, ist der Schlüssel zu Ihrer Ermüdung.
  • Machen Sie Pausen: Wenn Sie auf den Bildschirm schauen müssen, ist es wichtig, etwa alle 20 oder 30 Minuten eine Pause einzulegen, um auf einen entfernten Punkt zu schauen und Ihre Augen nicht festzuhalten.
  • Sorgen Sie für eine gute Beleuchtung: So sehr wir versuchen, den Bildschirm anzupassen, dürfen wir das Licht um uns herum nicht ignorieren, das an den Unsinn angepasst werden muss. Wenn wir eine Lichtquelle wie ein Handy ohne Licht um uns herum haben, werden wir Probleme bekommen.
  • Gehen Sie nicht zu nahe: Wenn wir nicht gut lesen können, ist es besser, die Größe oder Helligkeit zu ändern, aber den empfohlenen Abstand zum Handy von mindestens 20 Zentimetern nicht zu reduzieren.