Meditation ist ein Training für die Geist / Bewusstsein und Geist in dem wir versuchen, einen größeren mentalen und emotionalen Zustand zu erreichen Freiheit . Diese Praxis ist aufgrund des fortschreitenden Anstiegs des Rhythmus unseres Lebens immer häufiger, immer dynamischer, komplexer und stressiger, was ein höheres Maß an Unsicherheit erzeugt und Angst .
Meditation hilft uns Smartgeräte App folgende Emotionen Das kommt von uns, manchmal ohne Kontrolle oder Verständnis von unserer Seite, und gleichzeitig ist es nützlich, dass wir reflektieren, klar denken und uns helfen, unsere Angstzustände leichter zu reduzieren bewusst unserer Probleme und mit einem anderen konfrontiert Haltung . Außerdem kann es uns dabei helfen Schlaflosigkeit , da wir bei der Meditation helfen können, einen Zustand tiefer Entspannung herbeizuführen.
Trotz allem und obwohl Meditation a tausendjährige Praxis Viele Menschen tun dies erst, wenn sie es wirklich brauchen, und sie sind es auch verloren ohne zu wissen, was zu tun ist oder wie mit dieser Übung begonnen werden soll. Dank neuer Technologien haben wir uns sehr gut entwickelt Anwendungen Das kann uns helfen, diese Meditationspraxis anzuleiten und weiterzuentwickeln. Nachfolgend finden Sie eine Liste mit den beste Anwendungen zum Meditieren on Android die Sie aus dem Play Store herunterladen können.
Beste Apps zum Meditieren lernen mit Android Phone
Ruhe - meditieren, schlafen, entspannen
Ruhe ist das am meisten heruntergeladen Meditations-App aus dem Play Store, und ist ein Auswahl der Verlage . Diese App hilft Ihnen dabei meditieren Sowie zu schlafen Durch geführt meditationen, Atmen Programme, lernen Klassen, Schlafgeschichten und sie in unserem Resort entspannen, Musik . Wir werden verschiedene Sitzungen mit mehr oder weniger Meditationszeit haben, abhängig davon, in welcher Phase und auf welcher Ebene wir uns befinden und wie viel Zeit wir haben, um uns an jeden Zeitplan anzupassen. Sie sind Sessions 3 bis 25 Minuten, die uns helfen, Angstzustände zu lindern, Stress abzubauen und Konzentration und Konzentration zu verbessern.
Insight Timer - Kostenlose Meditation App
Insight Timer ist eine Anwendung, die von Spanisch sprechenden entwickelt wurde auch Lehrer , Gewinner eines vom TIME Magazine verliehenen Preises für die beste Bewerbung des Jahres. Diese App ist Auswahl der Verlage . Er bietet an Vorträge angeführt von Experten aus verschiedenen Bereichen des sehr anerkannten Geistes und Bewusstseins, und sie helfen uns, den Meditationsprozess durch Hunderte von völlig frei zu üben geführte Kurse . Wir haben entspannende Musik und eine community auf Spanisch, wo wir verwandte Themen diskutieren können. Wir haben auch Statistiken und Erfolge unserer Fortschritte.
Einfache gewohnheitsgeführte Meditation und Entspannung
Einfache Gewohnheit ist auch ein Auswahl der Verlage und bietet uns mehr als 100 kostenlos Sessions und eine Bibliothek mit mehr als 2000 About verschiedene Themen , wie Schlaflosigkeit und Schlaf, Angst zu reduzieren, Fokus und Aufmerksamkeit zu verbessern, mehr von unserer Umwelt und unseren zwischenmenschlichen Beziehungen und Paaren zu genießen, ohne unter Stress zu leiden ... Diese Anwendung bietet verschiedene Arten von geführte Meditationen in verschiedenen Zeiträumen von 5, 10 und 20 Minuten pro Tag . Darüber hinaus verfügen wir über eine Zahlungsversion, mit der wir ohne Internetverbindung auf unser Smartphone zugreifen und von jedem Ort aus meditieren können.
Achtsamkeit mit Petit BamBou
PetitBambou ist eine bekannte Meditationsanwendung auf Spanisch. Er hat anders gewonnen Auszeichnungen und basiert auf Achtsamkeit . Diese Methode konzentriert sich auf Ausgaben 10 Мinuten ein Tag zum Meditieren lernen und Entwicklung eines gesund Gewohnheit Das hilft uns, Angstzustände zu lindern, Stress abzubauen und besser zu schlafen. Wir haben mehr als 400 Meditationen Entworfen und geführt von Experten, sowohl für Erwachsene als auch spezialisiert für Kinder ab 5 jahren. Die App ist in Spanisch, hat aber auch Englisch, Französisch und Deutsch.
Meditopia: Angst, Atmung
Meditopia ist die vierte und letzte Anwendung dieser Liste im Besitz der Auswahl des Herausgebers Titel. Die Anwendung lehrt uns, in der Praxis der Meditation durch mehr als zu entwickeln 150 Sitzungen in Englisch und Spanisch beim zuhören Natur Klänge und entspannende Musik zum Konzentrieren. Die Programme umfassen verschiedene Themen , wie Atmung, Stressabbau, guten Schlaf, Akzeptanz , Selbstvertrauen , Mitgefühl, Dankbarkeit, Motivation und eine Menge positive Verstärkungen das hilft uns, positive Gefühle in uns zu sammeln.
Lojong: Meditation und Achtsamkeit
Lojong wird uns helfen, Stress abzubauen, dank a Weg mit zehn Schritten das veranlasst uns zu Meditation , durch die wir lernen, mit unseren Gedanken umzugehen und unsere Gedanken schrittweise zu trainieren. Wir haben eine Reihe von animierte Videos Dies hilft uns, Konzepte für das Mind-Training zu verstehen und wir können die Meditationen innerhalb der Anwendung planen.
Gefühl - Achtsamkeit und positive Psychologie
Siente ist eine Anwendung, die von der very easy Foundation entwickelt wurde, deren Ziel ist zu schaffen gesunde Gewohnheiten in der Gesellschaft, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Dies wird erreicht durch Achtsamkeit und positive Psychologie . Mit dieser App werden wir lernen Veteran Der Stress , Lebenssituationen zu akzeptieren, flexibel gegenüber neuen Veränderungen zu sein, die zu Unbehagen in unserem Leben führen können, und dies zu lernen handhaben Sie unsere Gefühle auf kontrollierte Weise.
Meditation Plus: Musik, Timer, entspannen
Meditation plus ist eine Anwendung, um mit etwas anderem zu meditieren Ansatz . Es ist nicht so lehrreich wie die anderen Anwendungen, aber es bietet uns Mantras und Konzentrationselemente wie z als feste punkte auf dem bildschirm, brennende kerzen, symbole und mandalas, bilder ... alles mit dem ziel, die konzentration zu erhalten, während wir meditieren und gleichzeitig entspannende musik hören. Es hat auch eine sehr entspannende meditativ Zeichenmodus .
Gelassenheit: Geleitete Meditation und Achtsamkeit
Serenity bietet uns eine große Vielfalt an Meditationstechniken basiert auf Achtsamkeit mit dem Ziel, uns zu lehren, einen Zustand des Friedens und der Ruhe zu erreichen, der mit Glück verbunden ist. Wir können lernen grundlegendes Konzept mit einem kostenlosen 7-tägigen kurs. Es ist nicht erforderlich, sich mit einem Konto in der Anwendung zu registrieren, und es stehen mehr als zwei Stunden kostenlose Audios zur Verfügung.
Meditieren
Medita erlaubt uns das herunterzuladen Meditationssitzungen um sie offline auf unserem Handy hören zu können. Es bietet uns eine 21-Tag Anpassung Plan, in dem wir die grundlegenden Konzepte und Techniken der Meditation lernen allmählich . Wir haben TAUCHERAUSBILDUNG Audios und können unseren Fortschritt mit der Anwendung überwachen, die Belohnungen freischaltet, wenn wir gehen. Außerdem bietet es uns die Möglichkeit dazu Stille alle Benachrichtigungen während der Sitzung.
