Smarture til at passe på dit helbred: bekymre dig om dig selv

Smart ure lever i øjeblikket deres nye guldalder. De er de wearables par excellence, de mest brugte og de mest eftertragtede. Især hvis det du ønsker er sundhedspleje, da de er de bedste enheder til dette.

Hvis du vil begynde at passe på dit fysiske helbred på en meget mere præcis måde, er der ikke noget som at få et smartur. Disse små personlige assistenter vil altid leve på dit håndled og fortælle dig, hvor meget aktivitet du har lavet, og om det har været nødvendigt. Og de vil ikke have noget problem med at give dig et slag på håndleddet og påpege, at du ikke har taget de 10,000 skridt, som du har sat dig som mål.

Smartwatches til at passe på dit helbred

Hvad skal smartwatches have?

Før du begiver dig ud på eventyret med at få et smart ur, er der visse ting, du bør vide. Først og fremmest er der nogle parametre som du bør analysere i ethvert smartur, uanset hvilken brug du vil gøre af det. Det er disse specifikationer, der vil markere både dens kvalitet og dens anvendelighed.

Samsung Galaxy Watch Active2

  • skærm er nøgleelementet i uret, det grundlæggende stykke. Det er i den, hvor du vil have adgang til meddelelser og sundhedsparametre. Derfor anbefales det, at det er lidt over en tomme inde størrelse. På den måde opnås balancen mellem kvalitet og komfort. I øjeblikket kan du finde ure med højkvalitetsskærme til en god pris. Og med tilpassede kugler!
  • Herefter bør du altid analysere autonomi tilbydes af smartwatchet. På dette tidspunkt vil det afhænge meget af dine behov og krav; du er måske ligeglad med at oplade det hver nat, eller du vil måske gå uger uden at tilslutte det. Jo flere funktioner uret har, jo mere sandsynligt er det, at autonomien falder.
  • Ved du, at der er mange operativsystemer til smarte ure? Når du vælger et ur fra et mærke, vælger du også et specifikt system. Ikke alle af dem giver dig mulighed for at downloade applikationer , så det er noget, du bør tage højde for, når du anskaffer dig et ur. Hvis du leder efter større alsidighed, er det bedste, at de giver dig mulighed for at downloade apps. Det er dog ikke noget nødvendigt i sig selv.
  • Når man træner, kan det være interessant at have GPS så du ikke behøver at have din mobiltelefon med dig.
  • Sammen med GPS er det nødvendigt at analysere hvor mange sportstilstande det fører med sig. Se som minimum efter dem, du plejer, såsom at løbe, cykle eller gå en tur.
  • Design er et nøglepunkt, når du skal vælge et smartwatch. Se efter sfærer og stropper der skal skiftes og frem for alt at stilen passer til det du plejer at have på ofte.
  • Inden for pris du finder en bred vifte af muligheder. Juster dit budget, før du går i gang med købet, men husk altid, at jo mere du bestiller, jo mere skal du sandsynligvis betale.

Sundhedsafsnittet: den primære faktor

Taget i betragtning, at vi leder efter smartwatches med fokus på sundhedsområdet, skal vi se ud over det, vi allerede har nævnt før. Ovenstående egenskaber er altid vigtigt på et generelt niveau, men de parametre, vi skal se næste gang, er grundlæggende med hensyn til sundhed.

smartwatch samsung

Det mest grundlæggende, når det kommer til en enhed af denne type, er, at den overvåger trin du tager til idéen, såvel som puls og den aktivitet du laver til enhver tid. Det er specifikationer, som du altid vil finde. Ud over disse kan du altid bede om mere specifikke ting, såsom følgende:

  • Der er smartwatches i stand til at præstere et elektrokardiogram . For at gøre dette skal du tage en måling af din blodtryk . Det er essentielt, at det fungerer som en blodtryksmåler, og det er en sjælden funktion i prisbillige ure. De skal have sensorer, der er i stand til at registrere den elektriske puls i vores hjerte, hvilket ikke er det samme som vores pulseringer.
  • Derudover er der enheder i stand til påvisning af ilt i blodet . Det er en funktion, der er blevet meget moderne i de senere år. For at detektere denne parameter skal de have en SpO2-sensor . Hvis du har en eller anden form for kardiovaskulær problem, kan det være meget nyttigt at have adgang til disse oplysninger, hvis du laver højtydende fysisk aktivitet.
  • Er du bekymret for dit stressniveauer ? Stort set alle smartwatches er i stand til at registrere, baseret på din puls, hvis du er i et øjeblik med angst eller stress.
  • Kropstemperatur er en anden af ​​de sundhedsparametre, som smartwatches nu også nemt kan registrere. Det er dog rigtigt, at det er en funktion, som få smarture stadig indeholder.
  • Udføre søvnovervågning er også muligt takket være de forskellige sensorer, som urene implementerer. Det, de virkelig gør, er at se, hvilke faser af søvn du er i, og skelne mellem:
    • Let søvn: Det er tidspunkter, hvor du stadig har en vis tilbøjelighed til at vågne hurtigt af en eller anden grund.
    • Dyb søvn: På dette tidspunkt hviler din hjerne fuldstændigt.
    • REM: denne fase er den, vi drømmer i, og den forekommer kun på bestemte tidspunkter i løbet af natten.
  • Endelig er der et stort antal smartwatches i stand til opdage fald eller lignende problemer. Disse er meget fokuserede på de mennesker, der har fysiske helbredsproblemer, og som derfor kan præsentere medicinske nødsituationer.

Smartwatches til en god pris for at passe på dit helbred

Når vi ved, hvad vi skal kigge efter for altid at finde det smarte ur, der passer til vores behov, så lad os se nogle modeller! Først og fremmest vil vi se på et par meget overkommelige smartwatches . For du skal ikke altid bruge meget for at have en god enhed.

Amazfit Bip U Pro med indbygget GPS

Det mest overkommelige ur du finder på markedet er fra Amazfit mærke. Hvad mere er: dette firma har et stort antal smarte ure, som du bør tage hensyn til, hvis du vil passe på dit fysiske helbred. Denne Amazfit Bip U Pro er en af ​​de mest grundlæggende og stadig har GPS .

amazfit bip u pro lateral

skærm har 1.43 tommer i fuld farve og er touch, hvormed du nemt kan overvåge alle dine parametre. Selvfølgelig: du vil ikke være i stand til at downloade applikationer , så du må nøjes med den, der kommer som standard. Det design er elegant, enkel og meget minimalistisk, ideel til at bære med enhver stil.

Med hensyn til den specifikationer , bør du vide, at den er i stand til at overvåge din puls og din aktivitet i løbet af dagen. Hvad mere er, giver det dig mulighed for at vælge mellem mere end 60 forskellige sportstilstande. Den har søvnsensorer til at vide, om du får nok hvile, og den kan endda registrere din blod ilt . Hvis du er bekymret for batteri , skal du vide, at det giver mere end en uges autonomi uden problemer.

Som en ekstra fordel skal det bemærkes, at den har Alexa integreret. Og det koster omkring €50! En rigtig god handel.

Huawei Watch Fit: med 96 træningstilstande

Går vi lidt op i prisklassen, finder vi dette Huawei Se Fit . Kroppen er også meget enkel, selvom skærmen er noget større, da den når 1.64 tommer. Den har selvfølgelig noget bedre specifikationer end den forrige.

huawei ur passer

Først og fremmest skal det bemærkes, at det har den 96 forskellige træningstilstande . I dem alle kan du hurtigt se målene for din træning, såvel som dit hjertes situation i det øjeblik. Overvågningen af ​​din puls vil være konstant, såvel som de skridt du tager eller de kalorier du forbrænder.

Den har den såkaldte Huawei TruRelax teknologi , som inkorporerer en algoritme, der vil følge dit stressniveau hele dagen.

Hertil skal vi tilføje, at det har integreret GPS og at det giver dig mulighed for at have op til 10 dages autonomi . Prisen taget i betragtning er det et meget komplet smartwatch.

Amazfit GTS 2e: et minimalistisk koncept

For dem, der leder efter en stilfuld SmartWatch , denne Amazfit GTS 2e er perfekt. Det første der skiller sig ud er, at det har en 1.65 tommer HD-skærm der er dækket af buet glas. Derudover kan du vælge mellem mere end 50 forskellige kugler. Du vil også finde et stort antal kompatible stropper .

amazfit gts 2e lateral

Det har 90 sportstilstande at du kun skal aktivere for at have en komplet registrering af al den aktivitet, du har udført. Du vil være i stand til at se din hjerteaktivitet trin du har taget og al den aktivitet, du har lavet i løbet af dagen. Det tillader dig dog ikke at se mere komplekse parametre, såsom blodilt eller et elektrokardiogram.

Autonomi vil aldrig være et problem, da batteriet kan holde op til 14 dage. Det vil selvfølgelig give dig mulighed for at holde styr på dine søvn og vil endda advare dig, hvis du ikke får nok hvile.

Amazfit GTR 2: en 26-dages batterilevetid!

Igen skal vi have en anden med Amazfit 's smartwatches. Det er ikke for ingenting, at vi taler om et af de mest interessante mærker på markedet med hensyn til prisvenlige smarture. Denne model, Amazfit GTR 2, er en af ​​de mest interessante i virksomheden.

Amazfit GTR2 bicicleta

Det første, der kan ses på et æstetisk niveau, er, at det har en meget moderne design . Kuglen er let, tynd, i stand til at gå helt ubemærket hen. Skærmen er touch, AMOLED og med en størrelse på 1.39 inches .

På specifikationsniveau er det en af ​​de mest komplette, du finder. Du kan ikke downloade applikationer , men resten af ​​funktionerne vil være mere end dækket. Det batteri varer op til 24 dage, konstant overvåger din puls takket være dens BioTracker 2-sensor. Hvad mere er: det vil advare dig, hvis din puls er uden for de områder, den anser for sikre.

Det er også i stand til overvågning af søvnkvaliteten , selv opdage lur på mere end 20 minutter. Det tilbyder en sundhedsevalueringssystem kaldet PAI, der giver dig mulighed for at se, hvor du er sundhedsmæssigt.

Det kan også opdage iltmætning i blodet . På denne måde vil du vide, om du skal stoppe med at lave en øvelse, eller der ikke er noget problem med det. Og det har den spændingsmåling ! Som du måske har set, er det et af de mest komplette ure på markedet, og det til en meget lav pris. For for omkring €100 kan du have alt dette på dit håndled.

Avancerede smartwatches til de mest krævende

Spørger du om noget mere af dit smartwatch? Bare rolig, for vi har udvalgt et par modeller, som du vil elske. De tilbyder bedre funktioner men ja, til en højere pris.

Ticwatch C2: et af de bedste smartwatches

Ticwatch-mærket er blevet kendt i de senere år for at tilbyde meget high-end smartwatches . Et tydeligt eksempel er denne C2-model. Det er det første, vi har set, som vil give dig mulighed for det download applikationer . Takket være det kan du endda betale via NFC .

Ticwatch C2+ på siden

Det er vandtæt , så vand vil aldrig være et problem. Skærmen er 1.3 inches , stor nok til at tjekke alle dine notifikationer uden at være et problem.

Det skal du vide, at det har GPS så du kan løbe med den. Selvfølgelig er det i stand til at tilbyde dig de mest basale funktioner såsom overvågning af din puls , den aktivitet du laver og din søvn. Men desværre giver det dig ikke mulighed for at opdage din blodilt eller dit blodtryk. Det autonomi er fire eller fem dage, afhængig af hvilken brug du gør af det.

Med hensyn til prisen ligger den på omkring €150 – €200, meget afhængig af om du finder et tilbud.

Garmin Vivomove Sport: et differentierende design

Garmin mærket har et bredt udvalg af smartwatches af høj kvalitet, blandt hvilke vi har valgt Vivomove Sport for sine ejendommeligt design . Og det er, at selvom det ligner et helt traditionelt ur, så bringer det en række sensorer og specifikationer med sig, som du vil brænde for.

Billede af Garmin Vívomove HR

Den første ting, du skal vide, er det ja, den har en berøringsskærm . Men den er fuldstændig skjult, så du kan camouflere den, når du vil. Det har op til 5 dages autonomi , og inkluderer forskellige sportsaktiviteter, der allerede er forudinstalleret. Du kan dog downloade flere, hvis du ønsker det.

Ved sikkerhed niveau, skal du vide, at det har en fordel i forhold til de tidligere: det sender din placering til dine nødkontakter, hvis du ønsker det. Hvis du befinder dig i et stramt punkt, vil det være lige så nemt som at pege på denne mulighed. Det er også i stand til registrerer fald automatisk , underretter den, du har udpeget som nødkontakt.

Som for sensorer , den er i stand til at se din puls, din puls og din søvnscore . Det går med andre ord ud over at overvåge din søvn og giver dig mulighed for at se, om den har været god eller ej numerisk. Derudover er den ansvarlig for at føre journal over menstruation . Og overvåg endda din stress!

Det er ikke en af ​​de mest overkommelige, da det er omkring 200€ .

Samsung Galaxy Watch 4: et omfattende sundhedstjek

Samsung Galaxy Watch 4 er et af de smarture, som er værd at investere pengene i. Fordi Samsung er en garanti for holdbarhed og effektivitet. Selvfølgelig: dette ur er så kraftfuldt og udfører så mange funktioner, at batteri løber meget hurtigt ud. Det er noget der normalt sker med denne type enheder, en pris der skal betales.

Samsung Galaxy Galaxy 4

Til gengæld vil det selvfølgelig give dig mulighed for at downloade et stort antal interessante applikationer . Dette ur er meget mere end et ur, og opfører sig næsten som en smartphone på dit håndled.

Det er en af ​​de mest komplette, da det kan måle følgende parametre:

  • Pulseringer.
  • Den fysiske aktivitet, der udføres, samt den trin .
  • Blodtryk , også at kunne udføre en elektrokardiogram .
  • drøm , meget præcist.
  • Din kropssammensætning .

Derudover inkorporerer den GPS . Imidlertid det er ikke kompatibelt med iOS . Så hvis du har en iPhone, det er ikke den bedste mulighed, da du vil finde mange problemer med at forbinde dem. Prisen er ca 300€ , selvom du fra tid til anden kan finde meget interessante tilbud.

Apple Watch Series 7 med GPS

Det sidste af de smartwatches, som vi bør nævne i denne guide, er uden tvivl æble . Dens pris er den højeste på listen, altid overstigende 400€ . Dens fordele er dog også øverst i enhver sundhedsfokuseret smartwatch-guide.

Reloj Apple Watch Series 7 i azul-farve

Med denne model kan du også stort set alt. Også selvom ringe og sende beskeder komfortabelt fra dit håndled. Det skærm er nethinden, med en fantastisk kvalitet, så du kan tjekke alle notifikationer uden at skulle ty til din smartphone.

Derudover er den i stand til måler din ilt og endda advare dig, hvis resultaterne er bekymrende. Det samme sker med puls : hvis den falder eller stiger mere, end den burde, sender den meddelelser til din enhed. Og du kan få en EKG når du ønsker!

Det er et af de få smartwatches der er i stand til opdage fald og underrette en nødkontakt. Det er specifikt fokuseret på at gøre dit liv sundere, og det er noget, der viser sig i alle dets specifikationer.

Vores favorit: Amazfit GTR 2

Selvom alle de smartwatches, som vi har set i denne guide, er af meget høj kvalitet , for os er den bedste Amazfit GTR 2. Selvom den har en meget overkommelig pris, som er omkring €100, har den et stort antal funktioner :

  • Det tilbyder 90 forskellige sportstilstande.
  • Det har en autonomi på cirka 26 dage.
  • Overvåg din puls, dine skridt, den aktivitet du laver og din søvn.
  • Den er i stand til at detektere stressende situationer.
  • Den kan måle iltmætning i blodet .

Uden tvivl et af de bedste smartwatches du finder på markedet. Især til den pris!