Mange gange har vi talt med dig om vigtigheden af korrekt ergonomi når du bruger pc'en, da det er den bedste måde at undgå forkerte stillinger, der senere fører til smerter og helbredsproblemer; I denne henseende er skærmen en af de vigtigste komponenter, da ergonomien afhængigt af dens position kan ændres kraftigt. I denne artikel vil vi tale om skærmens ergonomi , og hvordan det påvirker muligheden for at ændre sit højde , rotation , rotation , hældning.
Ikke alle skærme på markedet (faktisk kun en håndfuld af dem) har muligheder for helt at ændre deres ergonomi; Som hovedregel tillader "billige" skærme dig kun at ændre skærmens hældning, mens mere avancerede modeller har en base, der tillader total ergonomi ved at tillade os også at ændre dens højde, rotation og rotation. Vi kommer til at se alle disse parametre og hvad hver enkelt af dem påvirker.
Skærmens ergonomi forklaret
Som vi har nævnt før, er der fire monitor ergonomiske parametre, som vi kan finde i de mest avancerede modeller, så vi kommer til at se dem hver for sig og forklare, hvad hver enkelt påvirker. I denne henseende har selv skærme, der ikke har en base, der er i stand til at foretage disse ændringer i deres ergonomi, normalt et VESA -anker, der giver os mulighed for at installere dem på en leddelt arm eller støtte, der vil give dem denne ekstra ergonomi.
Skærmvipning
Skærmens hældning refererer til evnen til at bevæge sig i en vinkel fra lodret til vandret (bordet generelt), det vil sige, når vi ændrer skærmens hældning, kan vi få det til at placeres i en eller anden vinkel. Generelt tillader skærmens ergonomi at ændre op til 15º i forhold til vandret opad og 5º nedad intet mere.
At kunne ændre hældningen er noget, som næsten alle skærme inkorporerer, og det er yderst nyttigt for at kunne gøre skærmen helt lige i forhold til os, så vi ikke ser billedet forvrænget ved at se det på en vinkel. Hvis du har skærmen placeret nøjagtigt i samme højde som dit ansigt, ville det ikke være nødvendigt at ændre hældningen, men det er ofte ikke muligt, så det er vigtigt at kunne ændre det.
Ændre skærmens højde, afgørende for god ergonomi
For at have en behagelig kropsholdning i stolen, og at det ikke forårsager smerter og ubehag, når vi bruger meget tid på at bruge pc'en, er det vigtigt at have skærmen placeret i en passende højde. Desværre har kun en håndfuld skærme en højdejustering indbygget i deres base, og dette er normalt højst mellem 10 og 14 centimeter (mere end nok i de fleste tilfælde), så mange gange bliver vi tvunget til at bruge stativer eller stativer til at hæve skærmens højde.
Skærmens højdejustering indebærer derfor evnen til at hæve skærmen i forhold til basen på en sådan måde, at vi kan, tilgive redundansen, justere den højde, som skærmens displayområde er til. Denne evne er ekstremt vigtig for at kunne tilpasse skærmens position i forhold til vores hoved, så vi kan sidde i stolen i en mere behagelig position (du kan se det, lidt overdrevet, på billedet ovenfor ).
Spin er ikke lig med spin
De to andre parametre for skærmens ergonomi er drejning og rotation, og vi har grupperet dem i samme sektion, både fordi de ofte er forvirrede, og fordi de ikke er lige så vigtige som højde- eller hældningsjusteringen, når det kommer til indstilling. har god ergonomi.
Den drejelige funktion gør det muligt at trække skærmen i forhold til grundpositionen til venstre og højre; Det er noget, der kan komme godt med i situationer, hvor du f.eks. Vil vise din skærm til en anden person uden at skulle flytte hele basen til den, eller når din plads på bordet er begrænset og skærmens bund for meget stor, for at kunne placere skærmen i en mere behagelig position (især i situationer med flere skærme).
På sin side er evnen til at rotere eller dreje generelt forbundet med evnen til at ændre højden. Hvorfor? Fordi det refererer til evnen til at rotere skærmen på den lodrette akse for at kunne udtrykke det præcist, lodret, som du kan se i eksemplet til venstre for billedet ovenfor. Det er forbundet med højden, fordi hvis det ikke er muligt at hæve skærmens position, ville det kollidere med bordet, når skærmen drejes.
Det er ikke sådan, at disse to parametre påvirker skærmbrugerens ergonomi for meget, men generelt, hvis en skærm har dem, gør de aldrig ondt for at kunne placere den nøjagtigt i den position, du ønsker, næsten som om skærmen var monteret på en leddelt arm.
Hvorfor er dette så vigtigt? Hvad er den korrekte position?
På billedet, som vi har sat ovenfor, kan du se den kropsholdning, som vi ifølge eksperterne skal opretholde, når vi sidder foran en skærm for at undgå smerter og muskel- og ledproblemer. I teorien skal skærmen placeres under den vandrette optiske akse (det vil sige, at toppen af skærmen skal være på linje med øjnene) og med en adskillelse fra brugeren, så hvis brugeren skulle strække armen, ville de ikke røre ved det men næsten.
For at opnå dette burde vi naturligvis have en stol med højdejustering, noget ganske hyppigt, men vi bør også være i stand til at justere både højden og hældningen på skærmen, for som du kan se på billedet er tingen ikke kun at delen Toppen af skærmen er i øjenhøjde, men vi skal også ændre dens hældning, så skærmen er lige mod vores øjne.
Skærme, der har disse fire ergonomiske parametre, giver os mulighed for perfekt at justere deres position for at bruge dem på en behagelig måde, men dem, der kun tillader justering af hældningen (som er størstedelen), tvinger os til at variere positionen eller bruge en slags base at rejse dem. og at de er i synsfeltet som vist på billedet.
Personligt kan vi som brugere, der tilbringer timer og timer foran en skærm, bekræfte, at det at have korrekt ergonomi på skærmen er noget, der i længden er meget mærkbart, da hvis du har en korrekt kropsholdning, kan du være foran skærm 8 timer om dagen perfekt uden at lide træthed eller smerter, men hvis ikke, ender du med problemer og smerter, især i nakken.
