En af de primære grunde til, at folk investerer i et smartwatch, er at overvåge deres helbred problemfrit. Disse alsidige wearables kan spore et væld af vitale målinger, herunder hjertefrekvens, iltniveauer, menstruationscyklusser, skridttælling og kalorieforbrug. Mulighederne for disse beskedne enheder er imponerende avancerede, og her vil vi guide dig til, hvordan du kompilerer sundhedsdataene fra dit smartwatch til en PDF.
Dette kan vise sig at være uhyre gavnligt, især når du har en kommende aftale med din familielæge, hvor forskellige sundhedsparametre kan være nødvendige for analyse. Det er dog vigtigt at bemærke, at smartwatch-producenter typisk understreger, at de indsamlede data ikke bør betragtes som en endelig medicinsk reference. Ikke desto mindre kan denne information give værdifuld indsigt og give et groft overblik over patientens tilstand, såsom at opdage uregelmæssige hjerterytmer eller afvigelser i blodets iltniveau sammenlignet med deres sædvanlige rækkevidde.
Valg af den rigtige PDF-fremstillingsapp
Først og fremmest er det afgørende at forstå, at dit smartwatch og dens tilhørende sundhedsovervågningsapp typisk mangler evnen til automatisk at generere en PDF fra de indsamlede sundhedsdata. Du bliver nødt til at smøge ærmerne op og gøre dette manuelt, men bare rolig – det er ikke en skræmmende opgave. De fleste sundhedsapps som Zepp, Galaxy Wearable, Google Fit, Strava og andre giver detaljerede, klare og kortfattede rapporter, hvilket sparer dig for at bruge timer på manuelt at transskribere data.
Ideelt set ville du bruge den officielle Adobe app til at oprette en PDF. Der er dog en hage - det kræver et abonnement, som kan betales månedligt eller årligt. Den månedlige pris er 9.99 euro, mens et årligt medlemskab koster 69.99 euro, hvilket giver en besparelse på 42 %. Heldigvis er der andre fremragende alternativer tilgængelige i Google Play Store og App Store til at generere PDF'er fra bunden ved hjælp af sundhedsoplysningerne indsamlet af dit smartwatch.
Et sådant alternativ er Canva, en velkendt applikation, der er kendt for sine designegenskaber. Med Canvas skjulte værktøjer kan du lave en visuelt tiltalende PDF for effektivt at administrere dine fysiske sundhedsdata. Den bedste del? Det er gratis og kompatibelt med mobiltelefoner, der kører Android 6.0 eller højere og iOS 13.0 eller nyere versioner.
Oprettelse af en PDF fra dit Smartwatch-data med Canva
Skønheden ved Canva ligger i dens brugervenlige grænseflade, der gør den tilgængelig, selvom du ikke er en garvet designkunstner. Vi vil lede dig gennem processen trin for trin for at lave en visuelt tiltalende PDF fra de medicinske data indsamlet af dit smartwatch.
Først og fremmest skal du finde en passende skabelon til at starte dit projekt. Til denne vejledning har vi valgt en skabelon fra 'Infographic'-sektionen oprettet af brugeren Amapola. Du kan vælge enhver skabelon, der passer til dine præferencer, men vi synes, at denne giver et veldesignet udgangspunkt. Her er de trin, du skal følge:
- Start med at trykke på de forskellige ikoner i skabelonen, og klik derefter på papirkurven for at fjerne dem.
- Tildel derefter et symbol til hver boks, der svarer til parametrene målt af dit fitnessur. Brug for eksempel et hjertesymbol for puls, et iltsymbol, et trist ansigt for stress eller en dråbe blod til menstruationsdata. For at gøre dette skal du blot trykke på boksene og derefter vælge den lilla knap nederst til venstre for at indsætte symboler eller andre elementer fra Canvas bibliotek.
- Erstat standardtitlerne i hver boks med de relevante oplysninger.
- Udfyld hver boks med nøgledata fra dit smartwatchs sundhedsjournaler. For at gøre dette skal du få adgang til din smartwatch-app (f.eks. Zepp, Google Fit osv.) og hente vigtige data såsom gennemsnitlig puls (inklusive eventuelle anomalier), stressniveauer, vægt og søvnkvalitet.
- Find datoindikatoren i øverste højre hjørne, tryk på den, og vælg 'Download'. Vælg "PDF til udskrivning" i filtypevalget.
- Vent et øjeblik, og voila! Du har en kortfattet infografik klar, der præsenterer dine smartwatch-indsamlede sundhedsoplysninger i et letfordøjeligt PDF-format.