Kom i form med disse mobilapps

Følelsen af, at vi altid mangler tid, indespærringen forårsaget af pandemien og ønsket om at komme i form har fået mobilapplikationer, som vi kan træne med til enhver tid og uden selv at skulle i fitnesscenteret, til at vokse. Disse applikationer har rutiner og træning, der i de fleste tilfælde ikke kræver, at vi har professionelt undervisningsmateriale. Vi samler nogle af de bedste apps til at komme i form.

Takket være internettet kan vi træne når som helst og hvor som helst, så længe vi har en enhed såsom en computer, tablet eller mobil. Vi kan spare os selv for fitnesscentret ved at gå ind på de bedste hjemmesider til at træne, gennem forskellige YouTube kanaler, Instagram, og endda gennem nogle fitness-kanaler på Pluto TV, blandt andre forskellige muligheder. Dernæst vil vi se nogle af de mest komplette apps til at træne med din mobil.

Kom i form med disse mobilapps

hjemmeøvelser

Motion er en væsentlig del af en sund livsstil. At være aktiv og motionere fra tid til anden forebygger helbredsproblemer, udvikler modstand, samt hjælper med at reducere stress blandt mange andre fordele. Med denne app kan du holde dig i form uden at bruge en masse tid hver dag. Hver øvelse har detaljer og en illustrative billede for at lette den korrekte udførelse af øvelsen eller rutinen. Det gode er, at vi ikke har brug for eventuelt yderligere materiale og at der er øvelser til at træne hele kroppen.

Workit træner

En af de bedste kvaliteter ved denne applikation er fordelingen af ​​øvelserne efter kategorier, lige fra maveøvelser, over- og underkrop til øvelser og Yoga ideel til at strække kroppen og meditere lidt efter træning. Du kan også gøre øvelser med lav effekt, der er meget velegnet til ældre mennesker, der ønsker at undgå en stillesiddende livsstil.

Sportsudfordring 30 dage

I denne app kan du vælge det mål, du vil opnå på 30 dage. Du kan vælge mellem at tabe fedt eller forbedre muskler og del af kroppen, hvor du vil arbejde : hel krop, balder, mavemuskler, arme...). Når du har besluttet dig for dit mål, du vil kunne følge rutinerne i det daglige uden at skulle tage hjemmefra. Som navnet antyder, er denne app ideel til at forpligte sig til at bruge et par minutter på at træne i 30 dage og udvikle gode træningsvaner.

30 dias

sved

Uden tvivl en af ​​de mest populære apps blandt alle dem, der ønsker at vise deres krop frem, tabe sig noget eller tone deres muskler. En af grundene til, at den har ført til dens succes, er, at den har nogle af de mest indflydelsesrige mennesker i fitnessverdenen jorden rundt. Udover træning kan du også finde ernæringsvejledninger, sunde opskrifter og ugentlig sporing af dine præstationer og øvelser.

TotalFitness

En app med en komplet træningsguide med mere end 100 forskellige øvelser og forklarende videoer der forklarer dem i detaljer. Det tilbyder forskellige guidede rutiner, så du kan lave din egen træningsplan til at træne hjemmefra eller som et supplement, når du går i fitnesscenteret. Derudover vil du være i stand til at holde styr på dine fremskridt takket være dens detaljerede grafer.