Bedste fitnesskonti på Instagram for at komme i form

Bedste fitnesskonti på Instagram for at komme i form

I dag er vi mange, der ønsker at ændre deres fysiske tilstand enten for æstetik eller, hvad vi synes er den bedste grund, for sundhed. Men selvfølgelig, hvis du aldrig har bekymret dig for meget om sport, fysisk aktivitet, ernæring og den slags, er det mere end sandsynligt, at du ikke aner, hvor du skal starte. Heldigvis har sociale medier nogle gode aspekter. I dag vil vi vise dig nogle af de bedste konti dedikeret til fitness, som du kan finde på Instagram . Så der vil ikke være nogen undskyldning for at komme i form og passe på dit helbred.

Sociale netværk: professionelle eller vendehúmos

Det er mere end sandsynligt, at dette problem går gennem dit hoved i øjeblikket og falder til ro, fordi det er det mest korrekte at gøre. I en tid, hvor alle forsøger at sælge sig selv ved at love trin eller tricks, der ser ud til at være "mirakuløse", er det helt naturligt, at du er i tvivl om, hvorvidt det, de tilbyder, er den bedste løsning.

Selvfølgelig kan vi i dag ikke lægge hånden i ilden for nogen lige så meget i disse spørgsmål om fysisk træning eller ernæring som i mange andre. Men, ja, vi vil give dig de retningslinjer, du bør gennemgå eller kontrollere for at kende sandheden om rejsen for de fitnesskonti, der viser deres viden på sociale netværk:

  • Prøv at finde ud af, om denne bruger eller gruppe har nogen uddannelse eller er baseret på videnskabelige undersøgelser at støtte det, de anbefaler. En eller anden er dedikeret til at gentage, hvad de har hørt fra andre brugere og så videre, som om det var telefonens spil, hvilket fører til fejl eller fejl i nøglebegreber for sundhed.
  • Se om der er mennesker, der allerede har prøvet deres rutiner eller anbefalinger på at spise og har opnået gode resultater. Du kan kontrollere dette gennem kommentarerne til deres publikationer.
  • selvom trænerens fysiske tilstand ikke bør være noget vigtigt (mere end noget andet, fordi det, der virkelig er værdifuldt, er deres viden og erfaring), er det rigtigt, at den følelse, han forkynder med det eksempel, han forsøger at formidle, kan give os større sikkerhed for, at dit arbejde fungerer.

Bedste fitnesskonti på Instagram

Nu er det tid til at vise dig nogle af de konti, der giver de bedste resultater for at komme i form og passe din kost gennem dette sociale netværk.

Realfood ( @realfooding )

Selvom sport er af afgørende betydning, når det kommer til at opretholde et sundt visum, spiller mad også en vigtig rolle. Af denne grund vil vi starte dette tagrenderanbefaling med Realfooding -profilen. Dette er virksomheden, der Carlos Rios , forløberen for Rigtig mad bevægelse, dannet sammen med sit team. Blandt alle hans publikationer finder vi sunde opskrifter af enhver art til morgenmad, frokost, desserter, forretter osv.

Lara Ibarra ( @laraibarra_ )

Hvis du følger lidt mere med emnet ernæring, selvom vi med denne profil også kender mange interessante sportsrutiner, bør du følge lara ibarra . Hun er en ernæringsfysiolog, der gennem sine publikationer på dette sociale netværk deler mange tips om den mad, vi skal spise, og hvordan vi skal undgå i vores daglige liv. Derudover har det, som vi nævnte, også en masse rutiner til at lave øvelser, og som om det ikke var nok, kunne vi ansætte dets tjenester som ernæringsekspert.

Virtuelt motionscenter ( @gymvirtual_com )

På internettet er en af ​​de mest populære og fulgte fitnesskonti Virtuelt motionscenter . Dens skaber er Patry Jordan , der har ansvaret for at vise os et uendeligt antal interessante rutiner til at styrke hver muskel i vores krop og forbedre vores fysiske form. Hun fremmer meget ved at dyrke sport derhjemme uden behov for ekstraudstyr (undtagen måske en måtte) eller lignende. Blandt hans publikationer finder vi også en anbefaling om sundt liv, kost og mange flere interessante ting.

Kayla Itsines ( @kayla_itsines )

En anden af ​​de mest kendte konti via instagram af denne fitnessverden er den af Kayla Itsines . Hun er en personlig træner, der har udviklet en meget komplet metode til sport, sund og afbalanceret mad. En metode efterfulgt af mange brugere, der har haft positive resultater. Husk selvfølgelig på, at denne sportselskers modersmål er engelsk.

Sergio Peinado ( @sergiopeinadotræner )

Vi fortsætter med en anden super interessant profil, den for den selvbeskrevne "El Fuertaco-borgmester". Dette er Sergio frisure , en personlig træner med en grad i fysisk aktivitet og idrætsvidenskab, der deler en uendelighed af rutiner og rådgivning gennem sine sociale netværk. Han er også skaberen af ​​FuertaFit -metoden og FiertaFit + online gym.

Bliv forelsket i yoga ( @elenamalova_com )

Hvis du leder efter noget mere afslappet, bør du følge den typiske konto for Yoga -elskere. Dette er profilen til Elena Malova som gennem sin profil viser et uendeligt antal stillinger, rutiner og yogasessioner, som vi kan følge fra vores eget hjem. Derudover har hun også forskellige tips og bidrag fra hende, der kan hjælpe os i selvmotivation og personlig vækst.

David Marchante @powerexplosive )

Og hvis vi taler om kendte profiler, David Marchantes måske skal lyde bekendt for dig, selvom det er mere sandsynligt, at du kender ham som Eksplosiv magt . En personlig træner, der har opbygget en hel forretning omkring sit image dedikeret til fitness. Gennem sin konto forsøger han at motivere, hjælpe, løse tvivl og meget mere til alle de brugere, der følger ham og ønsker at opnå en ændring i deres liv for at blive sundere.

Jose Exposito ( @ expositoxt29 )

Dette er beretningen om José Expósito , en personlig træner med en utrolig karriere, og som allerede har formået at ændre den fysiske form for mange brugere. Gennem sin Instagram viser han mange af de øvelser, han bruger i sine træningssessioner for klienter, som du måske allerede ved, at nogle af dem er mange berømte påvirkere i øjeblikket. For at bekræfte succesen med sin træningsmetode er han desuden vinder af INTERGYMS GOLD -prisen for Sports Merit som en åbenbaringsdisciplin.

Aitor Ojeda ( @healthdealer )

Hvis du har brug for noget mere generelt end bare sport, profilen af Aitor Ojeda er en perfekt blanding mellem fysisk aktivitet og sunde opskrifter til at slikke fingre. Nogle af deres rutiner kan udføres hjemmefra, men ja, andre bliver nødt til at gå i gymnastiksalen for at udføre dem. I deres berømte historier kan du også tjekke nogle vidnesbyrd fra deres elever.

Kaisa Keranen ( @kaisafit )

Endelig, og for at sætte prikken over i’et, har vi kontoen til Kaisa Keranen , en sand maskine med højintensiv sport. Deres rutiner er måske ikke for alle, men du kan helt sikkert foretage ændringer med dem. På hans instagram finder du også forskellige tips, sunde opskrifter og meget mere information om fitnessverdenen, men ja, alt er på engelsk.