Mobiltelefoner giver os mulighed for at gøre tusindvis af ting. Vores dage har en tendens til at være hektiske, og vi har allerede talt om apps, der hjælper os med at underholde os selv, organisere vores arbejde eller lægge de bedste planer. Men hvad med det længe ventede øjeblik af afslapning? Der er helt sikkert et tidspunkt på dagen, hvor du har brug for en pause og lidt tid for dig selv. Yoga hjælper med at skabe forbindelse til sig selv, mens man træner kroppen. Den perfekte undskyldning for at stoppe et øjeblik og øve det på det tidspunkt og det sted, du ønsker med disse mobile applikationer.
Hver gang vi beslutter os for at dyrke sport, opstår der en uforudset begivenhed eller undskyldning: Jeg har ikke tid, jeg er doven, jeg starter i morgen... At dyrke yoga har mange sundhedsmæssige fordele og har forskellige niveauer og øvelser, der passer til alle typer mennesker. Et ideelt supplement, hvis du ønsker at reducere angst og stress, der også hjælper dig med at arbejde bedre og øger søvnkvaliteten. Mobilapps er et godt værktøj til at dyrke denne sport efter at have deltaget i guidede klasser eller til at komme i gang i dit eget tempo derhjemme eller udendørs. Som altid er der mange muligheder, men ikke alle er lige anbefalede. Det er derfor, vi skal se de bedste apps til at træne din krop og sind gennem Yoga.
daglig-yoga
Det er muligvis en af de mest komplette og mest downloadede apps i Android , iOS app butikker. Hvis du er nybegynder, finder du her guidede klasser som vil hjælpe dig med at lære det grundlæggende, før du starter med sessioner med bevægelser og mere avancerede.
Den har forskellige sværhedsgrader og varighed. Mere end 500 yoga-, pilates- og guidede meditationssessioner, så du kan koble fra alt, der bekymrer dig. Klasserne undervises af verdenskendte trænere. Det giver dig også mulighed for at overvåge aktivitet med dit smartwatch og tilbyder rutiner fra 5 minutter til 70, tilpasset alle behov.
ned-hund
Det er en af de mest populære apps til at dyrke yoga med meget gode vurderinger i Play Butik. I modsætning til forudindspillede videoer vil denne app ikke tvinge dig til at lave den samme øvelse igen og igen, med mere end 60,000 forskellige konfigurationer, som du kan bygge din tilpassede yogapraksis med.
Det har flere stilarter såsom Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Chair Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 og Sun Salutations. En praksis, der har mange fordele for din ryg. Det er en app, der har det nyeste, automatisk synkronisering med alle dine enheder og tilpasser lydstyrken af musikken til din vejrtrækning.
Down Dog Yoga app
flow yoga
Flow Yoga-appen kunne være dit eget yogaakademi. Utallige klasser og udfordringer fra professionelle, der vil sætte dig på prøve, og som du vil være i stand til at nå dine mål med: hvad enten det er at forbedre din kropsholdning, få fleksibilitet, holde dig i form eller forbedre de rygsmerter, der ikke lader dig alene . .
De tilgængelige klasser opdateres månedligt, og du kan oprette din egen guide baseret på den intensitet, varighed eller fokus, du foretrækker. Den har også en udvalg af asanas at slappe af dit sind og hjælpe med at berolige din krop.
Yoga-Studio
Mere end 100 fuld HD video yoga- og meditationsklasser, hvortil der ofte tilføjes nyt indhold. Indeholder en guide med mere end 280 stillinger med tips og detaljerede instruktioner .
Klasserne starter fra 5 minutter til 60, så du kan tilpasse dem til den tid, du hver dag kan afsætte til yogapraktikken. De forskellige kollektioner omfatter: familieyoga, solhilsener, afspændinger, meditationer, yoga for løbere og mod rygsmerter blandt andre.
Lommeryoga
I dette tilfælde skal vi finde en animation i stedet for en lærer, der leder vores yogatimer. Den indeholder mere end 200 illustrerede stillinger ledsaget af tekster, der beskriver hver af dens fordele. En af dens stærke sider er, at den giver dig mulighed for at ændre standardmusikken, så du kan nyde din egen afslappende afspilningsliste. Det er ikke en gratis app, og den koster 3.19 euro, men den kan være et godt alternativ, hvis du har prøvet apps, der ikke har overbevist dig.
Pocket Yoga app
