Díky těmto 3 webovým stránkám pro počítání kalorií budete vědět, co jíte

Jednou z obsesí mnoha lidí každý rok je jít na dietu kdy začíná měsíc leden. I když to není vždy doporučeno a nejdoporučovanější je, abyste se svěřili do rukou odborníků na výživu, existují webové stránky, které nám umožňují kontrolovat kalorie všeho, co jíme, nebo je sledovat během každého dne.

Bezplatné webové stránky s nutriční informace o produktech který bude zaznamenávat deník se vším, co každý den jíme, aby nám pomohl při návštěvě výživového poradce nebo organizování jídelníčku. Navíc s nutričními informacemi o všech potravinách, které jíte.

3 webové stránky pro počítání kalorií

My Fitness Pal

I když je běžné používat aplikaci, web také nám umožňuje zobrazit kalorie každého produktu nebo přidat podrobnosti do našeho jídelního deníku, našeho záznamu. Z aplikace můžeme číst čárové kódy, ale webová stránka nám také pomáhá konzultovat recepty, ukládat jídla a přistupovat k bezplatným příběhům ostatních uživatelů, které poslouží jako motivace.

Ze všech sekcí nás na webu zaujala sekce „jídlo“, protože nám umožní vyhledávat restaurace, značky nebo konkrétní produkty a zobrazit všechny nutriční informace co nejpodrobněji a neslouží pouze ke kontrole kalorií. ale také nám umožňuje vidět množství tuku nebo cukru, které má konkrétní produkt, nebo jak dlouho by trvalo jeho spálení při konkrétním typu cvičení. Kolik běžet, aby se spálil nugát.

My-Fitness-Pal.jpg

Můj čistý deník

Méně známý, ale také velmi úplný je MyNetDiary. Má vyhledávač potravin, značek nebo restaurací a můžeme hledat ve španělštině nebo angličtině, zda chceme obecná jídla nebo konkrétní produkty s konkrétní značkou. To znamená, že můžete hledat banán, ale i konkrétní kávu ze Starbucks.

Navíc, stejně jako předchozí, nám také napoví, kolik pohybu musíme udělat, abychom spálili to, co budeme jíst nebo v jaké intenzitě a kolik času tomu máme věnovat. A nejen kalorie, ale také nám dává informace o sacharidech, bílkovinách, tucích nebo cukrech.

MyNetDiary.jpg

Tlusté tajemství

Další nezbytností pro nalezení kalorií nebo jejich počítání je FatSecret, pokud hledáte webovou stránku. Snadno se používá, je velmi kompletní a pohodlný a můžeme vidět všechny nutriční informace o jídle, ale také vstoupit do komunitního fóra, získat přístup k nápadům na recepty, které můžeme připravit, nebo sportovním radám, které mohou být užitečné. Ale v " jídlo ” můžeme vidět běžná jídla, jako jsou nápoje, rychlé občerstvení, sladkosti a bonbóny atd.

Web obsahuje veškeré informace o jídle a můžeme zaznamenat všechny podrobnosti, jakmile se zaregistrujeme pomocí účtu a má také aplikaci, kterou můžeme použít Android a iPhone chcete-li si vše zaznamenávat ze svého mobilního telefonu, bez nutnosti nic platit a s komunitou „podpory“, která také sleduje cíl lépe se stravovat nebo alespoň zdravěji.

Fatsecret.jpg