Fyzické zdraví je vždy naším hlavním zájmem, a proto pokaždé, když se cítíme špatně nebo se cítíme divně, první věc, kterou uděláme, je domluvit si schůzku s lékařem. Všichni však máme tendenci špatným způsobem zanedbávat své duševní zdraví a osobní pohodu, dva faktory, které je velmi důležité udržovat v dobré kondici. K tomu existuje řada koučovacích aplikací, které můžeme použít, a my vám dnes přinášíme seznam s některými z nich.
Tyto aplikace se nesnaží nahradit žádný typ profesionála , ale většina z nich je navržena profesionály v oboru, abychom si my sami mohli pěstovat a zlepšovat své duševní zdraví.
Meyo: Emoční pohoda
Meyo je jedna z nejlepších koučovacích aplikací, které můžeme najít. Aplikace byla vyvinuta odborníky a profesionály z několika různých oblastí , jako je sexualita, spánek nebo koučování, abych uvedl několik příkladů.
Tato aplikace nám to umožní rozpoznat naši úzkost prostřednictvím řady výzev a převzít nad ním kontrolu. Meyo také zahrnuje řadu diet nebo stravovacích pokynů, abychom se také mohli starat o své tělo, a také aktivity nebo programy, které nám pomohou znovu získat sebevědomí a sebeúctu.
TED
Aplikace TED je trochu odlišná od předchozí, ale stále funguje perfektně jako koučovací aplikace. Aplikace nám umožňuje přístup k více než 3,000 XNUMX přednášek TED , která bude rozdělena podle tématu a nálady. V těchto rozhovorech najdeme nejrůznější témata, od vědy a techniky až po psychologii.
Aplikace má titulky ve více než 100 jazycích, takže nebudeme mít problém s přístupem ke všem videím, bez ohledu na jazyk mluvčího těchto rozhovorů. Aplikace nám dokonce umožňuje stahovat rozhovory do našeho zařízení abychom je mohli hrát offline .
Rement
Remente je aplikace pro digitální koučování, která nám poskytne nástroje, abychom mohli zlepšit naše každodenní rutiny, návyky a cíle. S ním to budeme mít jednodušší zlepšit naše duševní zdraví a zvýšit naši produktivitu .
Aplikace má denní plánovač úkolů, který nám pomůže splnit naše cíle. Remente bude také sledovat naši náladu každý den, stejně jako náš odpočinek. Jako by to nestačilo, aplikace má také funkce širokou škálu kurzů a článků na mnoho různých témat, jako je například optimalizace spánku a zdravé zvládání stresu.
Prvotní mysl
Pokud hledáte dobrou koučovací aplikaci, Primer Mind může být pro vás ideální. Tato aplikace má možnost stanovit si vlastní osobní cíle o naší mentalitě, a umožní nám zlepšit naši sebekontrolu nad úzkostí .
Aplikace má více než 300 zvukových relací renomované profesionály, kteří nám pomohou a inspirují nás ke zlepšení našeho blahobytu. Jediným „ale“ této kompletní aplikace je, že je v plné angličtině, ale stále je to skvělá koučovací aplikace.
Coach.me
Další aplikací, kterou můžeme pro koučování využít, je Coach.me. Tato aplikace, která je také dostupná pouze v angličtině, nám umožní vidět náš pokrok od prvního dne zatímco zlepšujeme své duševní zdraví a naše návyky.
Aplikace vám umožňuje vytvořit řadu osobních výzev , kde budeme muset zvolit řadu různých účelů. Aplikace byla vyvinuta na základě výzkumu psychologie a pomocí studií skvělých koučovacích profesionálů.
