Jak odstranit modré světlo z obrazovky iPhone

Jeden z velkých problémů při práci s iPhone na denní bázi je poškození očí, které může časem způsobit . K tomu dochází kvůli modrému světlu, které je vyzařováno z obrazovky. V tomto článku vám řekneme, jak můžete tuto expozici výrazně snížit a také co přesně je tento typ světla.

Co je to za modré světlo?

odstraňte modré světlo z obrazovky iPhone

Světlo je forma energie, která osvětluje vše, co nás obklopuje a které je generováno přirozeně nebo také uměle a šíří se ve formě fotonů. Samotné světlo je elektromagnetické záření, které může být ve viditelném nebo neviditelném spektru. V případě modrého světla se zaměřujeme na viditelnou část spektra, kterou je lidské oko schopno jasně vnímat.

Přestože se jedná o příklad světla, které lze vnímat, existuje i světlo, které nelze vnímat, například infračervené. V případě lidského oka jsme schopni detekovat vlnové délky spektra mezi 390 a 750 nm vzhledem k viditelnému světlu a tedy k modrému světlu. V tomto spektru najdete všechny barvy, které můžeme vnímat, například červenou, zelenou nebo růžovou. A samozřejmě je tu také část, která je věnována modré barvě.

viditelné spektrum

Jak je vidět ve viditelném spektru, o kterém jsme již dříve hovořili, barvy se objevují v závislosti na vlnové délce. V případě vln, které jsou blíže ultrafialovému záření, existuje kratší vlnová délka, a tedy i vyšší energie. Je jasně vidět, že právě tady modré tóny které jsou nejškodlivější, se nacházejí před ultrafialovým zářením, které vyzařuje slunce a které nelze vnímat.

Obrazovky mohou představovat nebezpečí

A priori, expozice modrému světlu není pro oči škodlivá, protože jsme denně vystaveni, když jsme na ulici. Problém ale nastává, když se expozice výrazně zvýší, když používání obrazovky elektronických zařízení na vzdálenost, která se nedoporučuje . Například zdroje umělého světla, které iPhone vyzařuje, mají vlnovou délku, která je pro sítnici mnohem škodlivější. Díky tomu je každodenní používání iPhonu škodlivější, protože má vyšší procento modrého světla než přírodní zdroje, jako je přirozené sluneční světlo.

Různé studie navíc ukázaly, že používání zařízení na krátkou vzdálenost zvyšuje stupeň expozice. K tomu se přidává fakt, že v průměru se uživatel může na obrazovku svého iPhonu podívat celkem 150krát. To vše znamená, že obrazovky přispěly k zaměření pozornosti na modré světlo a škodlivé účinky, které může mít na zdraví.

luz auzl

Jak to ovlivňuje zdraví očí

V modrém barevném světle, které představuje 25% viditelného bílého světla, lze nalézt některá škodlivá spektra. Proto ne všechny paprsky modrého světla jsou zdraví škodlivé. To je něco, co lze vidět ve viditelném spektru, které jsme dříve komentovali, kde jsou purpurové nebo tyrkysové oblasti, které mají vyšší energii, a proto představují větší riziko. Je třeba vzít v úvahu dva z nich, které mají důležitý vliv na zdraví:

  • Modrofialové světlo: ten s největší energií a který souvisí s únavou a zrakovým stresem. Může také dojít k trvalému poškození, jako je makulární degenerace, která úzce souvisí se slepotou.
  • Modrý - tyrkysové světlo: zodpovědný za označení časů biologických hodin. Skutečnost, že jste po hodinách vystaveni tomuto druhu světla, může skončit tím, že zbytek neproběhne správně, což nakonec nebude mít hluboký spánek.

Stručně řečeno, modré světlo má při dlouhé expozici opravdu škodlivé účinky. Hlavní účinek je na buňky makuly v zadní části oka, ale nejvíce se hovoří bezpochyby o variacích cirkadiánního cyklu. Světlo je zodpovědné za to, že říká mozku, kdy má jít spát a kdy se probudit. V okamžiku, kdy je iPhone vždy používán před spaním, tento cyklus nezačne včas, což způsobí špatný spánek, který dlouhodobě ovlivňuje kvalitu života.

Vyhněte se modrému světlu na iPhonu

Kvůli tomu všemu, pokud jste člověk, který každý den hodně používá iPhone, vám hrozí vážné zdravotní problémy. Měli byste však vědět, že existuje mnoho metod, jak snížit expozici modrému světlu jeho odstraněním ze zařízení prostřednictvím různých možností, které vývojáři zahrnují. I když můžete také použít různé doplňky, jako jsou brýle nebo dokonce chrániče obrazovky, které filtrují tento typ modrého světla.

Aktivujte noční směnu

Night Shift je k dispozici na všech iPhonech automaticky upraví barvy obrazovky na nejteplejší konec spektra, aby vaše oči netrpěly. To výrazně snižuje expozici modrému světlu, i když musíte vidět obrazovku, která vypadá mnohem tepleji. Pomocí hodin a také geolokace určuje čas západu slunce ve vaší oblasti. To je důvod, proč se barva obrazovky při západu slunce automaticky změní na teplejší tón a když se rozední, jsou opět aktivovány jako obvykle.

Chcete -li aktivovat noční směnu, musíte jednoduše provést následující kroky:

  1. Otevřete řídicí centrum.
  2. Pevně ​​zatlačte na ovládání jasu ikona.
  3. Klikněte na tlačítko ve spodní části s ikonou slunce a měsíce.

noční směna

Můžete také sledovat cestu Nastavení> Displej a jas> Noční směna . V této části konfigurace můžete naprogramovat čas aktivace tohoto režimu. Lze jej také aktivovat automaticky při západu slunce a aktivuje se při východu slunce. Může to být situace, ve které ji chcete mít vždy aktivovanou, abyste ochránili zdraví svých očí.

Použijte spořič obrazovky

Hlavní funkcí chráničů obrazovky je zabránit rozbití skla při kolizi s povrchem. Kromě této funkce ale můžete na trhu najít modely, které mají speciální úpravu. Konkrétně mluvíme o filtr proti modrému světlu. Nejprve uvidíte, jak má toto sklo světle žlutou barvu, abyste si mohli užít tuto funkci proti modrému světlu.

chránič pantalla

To vše způsobí, že světlo, které vychází z obrazovky, nedosáhne přímo do vašich očí. Dříve bude procházet chráničem obrazovky, který bude absorbovat záření škodlivé pro vaše oči. Očividně neuvidíte dokonalé barvy, jako by neměly žádný typ chrániče, ale je ideální, pokud s iPhonem strávíte mnoho hodin a chcete mít dobře chráněné oči.

Používání ochranných brýlí

Stejně jako brýle mají schopnost filtrovat ultrafialové světlo, existují i ​​modely brýlí, které jsou navrženy pro používání elektronických zařízení. Ty mají schopnost filtrovat modré světlo, které je vyzařováno z obrazovek, které vyzařují umělé světlo. V tomto případě je lze použít na iPhone, ale také na jiných typech obrazovek, jako je počítač. Esteticky mají design velmi podobný tradičním brýlím.

gafas ochrana

Na trhu je mnoho modelů brýlí. Drtivá většina má dostatečnou kvalitu a je zaměřena tak, aby nepoškodila váš zrak. V případě, že máte problémy se zrakem, měli byste se obrátit na svého důvěryhodného optika, aby vám poskytl dioptrické brýle s ochranným systémem proti modrému světlu jako modely, které najdete na Amazonu.