Chcete-li se vymanit z neustálého sevření smartphonu a využít okamžiky odpojení, existuje několik strategií, které můžete použít. Ať už jste osoba samostatně výdělečně činná, zaneprázdněný profesionál nebo někdo, kdo hledá úlevu od závislosti na technologiích, tyto metody vám pomohou omezit používání telefonu a plně si užívat čas s blízkými, víkendy, dovolené nebo prostě být přítomni v daném okamžiku. .
Chcete-li se odpojit od mobilního zařízení, nemusíte jej vypínat. Ve skutečnosti máme ještě lepší nápady, které vám umožní znovu získat kontrolu, aniž byste se museli uchylovat k úplnému vypnutí. Pojďme prozkoumat některé z nejpůsobivějších technik, které vám pomohou žít život, aniž byste byli neustále připoutáni k telefonu. Brzy zjistíte, že můžete prosperovat, aniž byste byli neustále nakloněni, aniž byste byli vyrušováni hovory, zprávami nebo e-mail oznámení. Je čas získat zpět svou svobodu a zažít radost ze života v přítomném okamžiku.
Pokud jste si uvědomili, že máte potíže vydržet dlouhou dobu, aniž byste svírali telefon nebo kontrolovali nová oznámení, je důležité naučit se umění odpojit se. Naštěstí je to mnohem jednodušší, než si myslíte, a váš vlastní telefon je klíčem k dosažení této rovnováhy. Dovolte nám, abychom vám poskytli několik praktických pokynů, které vám celý proces usnadní.
Použijte režim v letadle
K aktivaci tohoto režimu nemusíte cestovat letadlem nebo používat veřejnou dopravu. Jednoduše přistupte k rychlému nastavení na vašem mobilním telefonu nebo k ovládacímu centru na vašem iPhone to povolit. Po aktivaci se váš telefon okamžitě odpojí od datových sítí, bezdrátových připojení a nebudete přijímat hovory ani zprávy. To zahrnuje deaktivaci NFC a dalších bezdrátových funkcí.
Tento režim vám však nebrání používat telefon k jiným účelům. Je to perfektní volba, pokud se chcete vyhnout rušení příchozími upozorněními a přitom stále potřebujete využívat jiné funkce. Stále můžete hrát hry, přistupovat k poznámkám, nastavovat budíky, psát, pořizovat a prohlížet fotografie nebo přistupovat k jakýmkoli dalším požadovaným funkcím telefonu. Umožňuje vám mít kontrolu nad používáním telefonu a zároveň se soustředit na konkrétní úkoly nebo okamžiky bez přerušení.
Aktivujte režim spánku
Odpočinkový režim je speciálně navržen tak, aby vám pomohl dosáhnout lepšího odpočinku a minimalizoval rušení od vašeho telefonu. Když je aktivován, ztiší váš telefon a přepne obrazovku na černobílou, čímž vytvoří klidnější prostředí pro spánek nebo určené doby odpočinku. Stále budou vyzvánět pouze důležité budíky a hovory, takže vám nic zásadního neunikne.
Abyste si mohli plně vychutnat výhody klidového režimu, můžete si jej přizpůsobit tak, aby vyhovoval vašim konkrétním potřebám. Můžete k němu přistupovat prostřednictvím rychlých nastavení v telefonu nebo využít nástroje pro digitální pohodu a rodičovskou kontrolu. Na iPhonu jej najdete v možnosti Odpočinek v ovládacím centru.
Při nastavování klidového režimu máte možnost jej aktivovat během nabíjení telefonu v noci nebo v kteroukoli jinou konkrétní dobu, kterou preferujete. Jednoduše postupujte podle kroků pro jeho aktivaci a přizpůsobení podle vašich preferencí. Je to jednoduchý proces a po aktivaci se režim odpočinku automaticky použije každý den v naplánovanou dobu. Plán můžete snadno upravit nebo odstranit podle potřeby. Tímto způsobem se můžete odpojit od nechtěných hovorů a oznámení během určených dob odpočinku a užívat si ničím nerušenou relaxaci.
Pozastavte aplikace
Dalším účinným způsobem, jak se odpojit od každodenních činností, je pozastavení určitých aplikací, zejména těch, které často používáte, nebo těch, které vám zasílají nadměrné množství upozornění. To pomáhá zabránit zbytečné spotřebě energie a přerušením z těchto aplikací v telefonu.
Na mnoha Android zařízení, můžete pozastavit aplikace přístupem do zásuvky aplikací. Jednoduše dlouze stiskněte aplikaci, kterou chcete dočasně zastavit, a vyberte „Pozastavit aplikaci“. Aplikace se úplně neuzavře, ale přestane běžet na pozadí. Když jej budete chtít znovu použít, můžete jej rychle obnovit bez výrazných prodlev. Pozastavením těchto aplikací si můžete užívat nepřerušované období, aniž byste byli rušeni jejich oznámeními.
Kromě toho můžete jednotlivě pozastavit oznámení z konkrétních aplikací pomocí nástrojů digitální pohody a rodičovské kontroly. V těchto nastaveních přejděte na „Spravovat oznámení“, kde najdete seznam všech oznámení vašich aplikací. Odtud si můžete vybrat, zda chcete povolit nebo zakázat upozornění pro každou aplikaci podle svých preferencí. Případně můžete vstoupit do Oznámení a ovládacího centra nebo do příslušné sekce v mobilu a spravovat oznámení aplikací. Pokud to váš smartphone podporuje, pozastavení samotných aplikací může poskytnout pohodlnější možnost.
Na iPhonu můžete dosáhnout podobného efektu zmrazením nebo deaktivací aplikací. Jednoduše klepněte na aplikaci, kterou chcete deaktivovat, a vyberte příslušnou možnost ze zobrazené nabídky. Tím dočasně zastavíte funkčnost aplikace, dokud se nerozhodnete ji znovu povolit.
