Jak analyzovat kvalitu spánku pomocí mobilního telefonu Xiaomi

Mobilní zařízení mají stále více funkcí, které nám usnadňují život. Jako je tomu dnes u Xiaomi terminály, které mají nejen nástroje, které nám pomáhají naprogramovat, v jaké hodiny bychom měli odpočívat, ale také od příjezdu MIUI 12 , mají funkci, která nám říká, jak jsme se v noci dobře vyspali.

Dobrý odpočinek pro lidi je nezbytný nejen proto, aby mohli podávat každodenní výkon, ale také aby snížili úroveň stresu. Z tohoto důvodu je vrstva přizpůsobení při implementaci této velmi užitečné funkce ještě jednodušší než kdy dříve. Proto vysvětlíme, z čeho přesně se skládá, jak jej nakonfigurovat váš smartphone Xiaomi a jakými způsoby si díky svému smartphonu opět pořádně odpočinete?

analyzujte kvalitu spánku pomocí mobilního telefonu Xiaomi

Jak poznat kvalitu svého spánku s Xiaomi

Za prvé, abyste mohli tuto funkci nakonfigurovat na smartphonu Xiaomi, budete muset splnit řadu základních požadavků. Více než cokoli jiného, ​​protože pokud ne, nebudete si moci vybrat, jak analyzovat, jak dobrý je váš noční odpočinek díky mobilnímu telefonu.

Chcete -li to provést, první věc, kterou byste měli vzít v úvahu, je to budete muset mít alespoň verzi MIUI 12 ve vašem terminálu, protože právě z této aktualizace se začala tato funkce implementovat. Kromě toho bude také nutné mít alespoň Android 9.

Pokud neznáte kroky ke kontrole, jakou verzi softwaru máte v systému, měli byste postupovat takto: přejděte do Nastavení> O telefonu. Jakmile jste uvnitř, uvidíte jak verzi operačního systému, kterou aktuálně máte ve svém smartphonu, tak verzi vrstvy přizpůsobení asijské firmy.

kolej cama

Poté, co jsme to věděli, budeme muset přejít na vlastní software Xiaomi s názvem Zdraví. Vlastní aplikace, která nám připomíná tu, která jablko smartphony jsou v jejich standardu iOS operační systém. Kromě toho budete muset mít v telefonu aktivovaný účet Mi, protože s ním bude nutné synchronizovat tento software.

V případě, že ho nemáte, protože v té době jste se rozhodli jej nevytvořit při nastavování telefonu. Budete muset vstoupit do Nastavení a hledat Můj účet volba. Jakmile jsme uvnitř, budeme mít možnost vytvořit nový. Poté se nám zobrazí možnost přidat naše e-mail a naši zemi musíme zařadit do sekce regionu. Poté přijde řada na přidání hesla a bezpečnostního kódu. Nakonec budeme muset aktivovat náš e -mail.

Po úpravě každého z těchto požadavků bude čas jej zadat a prozkoumat, dokud nenajdete sekci Režim spánku .

Nastavte režim spánku Xiaomi

Jakmile dokončíme každý z těchto kroků, první věcí, kterou bychom měli udělat, je zkontrolovat, zda je vše v pořádku a zda správně funguje na našem Xiaomi. Pokud ne, budeme muset krok za krokem zkontrolovat, zda některý z těch, které jsme dříve dokončili, provedl špatně.

Poté budeme muset od čínské firmy v tomto softwaru otevřít sekci Spánek, abychom ji mohli začít konfigurovat podle našich potřeb. A je to tak, že najdeme různé možnosti. Mezi těmi, které přitahují největší pozornost, je skutečnost, že náš smartphone bude schopen zaznamenat možné chrápání, které během noci dáváme povolení k aktivaci koncového mikrofonu. I když je to jen jedna z malých funkcí, které budete mít k dispozici.

Zdraví Xiaomi

Proto budeme muset nakonfigurujte hodiny spánku která nám nejlépe vyhovuje. Mějte na paměti, že odborníci doporučují alespoň 8 hodin odpočinku. Poté nastavte čas, kdy musíte usnout a další, aby se probudil. Během tohoto období, které nastavíme na mobilním zařízení, bude navíc samotný smartphone nakonfigurován tak, aby byl neustále v režimu Nerušit, takže nic nebo nikdo nemůže ovlivnit náš noční odpočinek nebo kdykoli během dne .

Kromě těchto dvou funkcí, které jsme zmínili, zjišťujeme, že tyto chrápající záznamy budou zaznamenány, dokonce budou uloženy do vnitřní paměti smartphonu, takže se příští ráno můžeme sami zkontrolovat, zda chrápeme nebo ne. To jsou však všechny funkce, které toto Software Xiaomi nám nabízí MIUI v případě, že je aktivován režim spánku:

  • Informace o spánku dne, týdne a měsíce.
  • Kolik hodin spánku jsme měli.
  • Kvalita spánku: hodiny hlubokého spánku, lehký spánek a časy, kdy jsme se probudili během odpočinku.
  • Přesný čas, který jsme během přestávky chrápali.
  • Chrápající nahrávky se uloží do mobilního úložiště.

Aktivujte na svém smartphonu funkci Spánek

I když však na svém telefonu výše uvedené požadavky nemáte, můžete mít mezi funkcemi svého smartphonu možnost režimu spánku, který je integrován do mobilních zařízení Xiaomi. A přestože MIUI přidává své vlastní funkce, má také vlastnosti operačního systému Google. A tento nástroj nám také pomůže udržovat nejen dobrou kvalitu spánku, ale také správné používání telefonu.

mobilní filtr modrého světla

I když v tomto případě je pro nás důležité vědět, jak tento nástroj funguje a zda stojí za to jej konfigurovat. Za prvé, pokud aktivujeme tento nástroj, pomůže nám to nejen automaticky umlčet terminál, ale také otočit tóny na obrazovce do černé a bílé .

V zásadě obrazovka chytrých telefonů odráží modré světlo, takže se tato funkce tomuto škodlivému světlu vyhne, čímž dosáhne efektivnějšího odpočinku. Kromě toho nám to umožní stanovit konkrétní rozvrh, pokud dáváme přednost, s cílem, který nemusíme umožňovat nepřetržitě.

Abyste ji mohli aktivovat na svém Xiaomi, Redmi nebo POCO smartphone, stačí dodržet řadu velmi jednoduchých kroků:

  1. Přejděte do nastavení mobilních zařízení.
  2. Vyhledejte sekci o Digitální pohoda a rodičovská kontrola .
  3. Když jste uvnitř, klikněte na Zbytek část a postupujte podle pokynů.