ستعرف ما تأكله مع هذه المواقع الثلاثة لحساب السعرات الحرارية

واحدة من هواجس الكثير من الناس كل عام هو اتبع حمية عندما يبدأ شهر يناير. على الرغم من أنه لا يوصى به دائمًا ، والأمر الأكثر استحسانًا هو أن تضع نفسك بين أيدي خبراء التغذية ، إلا أن هناك مواقع ويب تتيح لنا التحقق من السعرات الحرارية في كل شيء نأكله أو تتبعها خلال كل يوم.

مواقع مجانية مع معلومات غذائية عن المنتجات سيسجل ذلك مذكرات بكل ما نأكله كل يوم لمساعدتنا عند الذهاب إلى أخصائي التغذية أو تنظيم القوائم. بالإضافة إلى المعلومات الغذائية لجميع الأطعمة التي تتناولها.

3 مواقع لحساب السعرات الحرارية

بلدي اللياقة البدنية بال

على الرغم من أنه من الشائع استخدام التطبيق ، إلا أن الويب أيضًا يسمح لنا برؤية السعرات الحرارية لكل منتج أو إضافة التفاصيل في مذكراتنا الغذائية ، سجلنا. من التطبيق ، يمكننا قراءة الرموز الشريطية ولكن الموقع يساعدنا أيضًا في الرجوع إلى الوصفات وحفظ الوجبات والوصول إلى القصص المجانية من المستخدمين الآخرين والتي ستكون بمثابة دافع.

من بين جميع الأقسام ، نحن مهتمون بقسم "الطعام" على الموقع الإلكتروني لأنه سيسمح لنا بالبحث عن المطاعم أو العلامات التجارية أو المنتجات المحددة والاطلاع على جميع المعلومات الغذائية بأكثر الطرق تفصيلاً الممكنة وليس فقط للتحقق من السعرات الحرارية ولكنه يسمح لنا أيضًا بمعرفة كمية الدهون أو السكر التي يحتوي عليها منتج معين أو المدة التي يستغرقها حرقه عند القيام بنوع معين من التمارين. كم يركض ليحرق النوجا.

ماي فيتنس بال.jpg

مذكراتي الصافية

MyNetDiary هي أقل شهرة ولكنها أيضًا كاملة جدًا. يحتوي على محرك بحث عن الأطعمة أو العلامات التجارية أو المطاعم ويمكننا البحث باللغة الإسبانية أو الإنجليزية عما إذا كنا نريد أطعمة عامة أو منتجات محددة بعلامة تجارية معينة. وهذا يعني أنه يمكنك البحث عن موزة ولكن أيضًا عن قهوة معينة من ستاربكس.

بالإضافة إلى ذلك ، مثل السابق ، سيخبرنا أيضًا مقدار التمرين الذي يتعين علينا القيام به لحرق ما سنأكله أو شدة ومقدار الوقت الذي يجب أن نقضيه في ذلك. ولا يقتصر الأمر على السعرات الحرارية فحسب ، بل يعطينا أيضًا معلومات عن الكربوهيدرات أو البروتينات أو الدهون أو السكريات.

MyNetDiary.jpg

سر الدهون

يعد FatSecret ضروريًا آخر للعثور على السعرات الحرارية أو حسابها إذا كنت تبحث عن موقع على شبكة الإنترنت. إنه سهل الاستخدام وكامل ومريح للغاية ويمكننا رؤية جميع المعلومات الغذائية الخاصة بالطعام ولكن أيضًا الوصول إلى منتدى المجتمع والوصول إلى أفكار الوصفات التي يمكننا إعدادها أو النصائح الرياضية التي قد تكون مفيدة. ولكن في " طعام "يمكننا مشاهدة الأطعمة الشائعة مثل المشروبات والأطعمة السريعة والحلويات والحلويات وما إلى ذلك.

يحتوي الموقع على جميع المعلومات حول الطعام و يمكننا تسجيل جميع التفاصيل بمجرد التسجيل بحساب ولديه أيضًا تطبيق يمكننا استخدامه عليه أندرويد و اي فون إذا كنت ترغب في تسجيل كل شيء من هاتفك المحمول ، دون الحاجة إلى دفع أي شيء ومع مجتمع من "الدعم" الذي يسعى أيضًا إلى تحقيق هدف تناول طعام أفضل أو على الأقل تناول طعام صحي.

فاتسيكريت.jpg