بعد مرور فيروس كورونا ، فقد الكثير منا عادات التمرينات الصحية التي كانت لدينا قبل الوباء ، والآن بعد أن منحنا الوباء فترة راحة ، من الصعب استعادتها مرة أخرى. أحد الأنشطة البدنية التي يمكننا استخدامها لالتقاط هذه العادات مرة أخرى هو الذهاب في نزهة على الأقدام ، وهو نشاط بدني صحي للغاية سنبدأ من خلاله في الاعتناء بأنفسنا مرة أخرى. إذا كنت تريد أن تبدأ المشي ، نقدم لك بعض التطبيقات التي يمكنك استخدامها لتتبع مساراتك .
مع هذه التطبيقات ، سيكون الذهاب في نزهة أكثر متعة ، لأننا سنتمكن من التحكم في عدد الخطوات التي نتخذها بالإضافة إلى المعلمات الأخرى للمشي التي سيتم تسجيلها والتي يمكننا استخدامها كمرجع لتحسين أنفسنا قليلاً فشيئا.
جوجل صالح
يعد Google Fit أحد أفضل التطبيقات التي يمكننا استخدامها للمشي. هذا التطبيق، وهو مجاني تمامًا ، سيسمح لنا بتسجيل مساراتنا تلقائيًا من خلال مستشعرات أجهزتنا.
هذا التطبيق سوف يعطينا سلسلة من نقاط القلب حتى نعرف مدى نجاحنا ، مع الإشارة أيضًا إلى بيانات مثيرة للاهتمام مثل المسار الذي نسلكه أو السرعة التي تسلكها أو السرعة التي تمشي بها
عداد الخطى باسر
مع Pacer Pedometer ، سيكون من السهل حقًا تسجيل نشاطنا عند الذهاب في نزهة على الأقدام. بفضل GPS لك سيكون قادرًا على تسجيل طريقنا في الوقت الفعلي ، بتسجيل عدد الخطوات التي نسيرها على طوله فقط عن طريق حمل الهاتف في يدك أو في جيبك.
هذا التطبيق قادر أيضًا على تسجيل وزننا ومؤشر كتلة الجسم (أو مؤشر كتلة الجسم). سيسمح لنا أيضًا بإنشاء مجموعات المشي مع الأصدقاء والعائلة حتى نتمكن من مشاركة بيانات مناحينا في الوقت الفعلي مع بقية مستخدمي هذه المجموعات ، وبالتالي "التنافس" لمعرفة من يمشي لمسافات طويلة.
خطوة عداد الخطى
هذا التطبيق هو واحد من أفضل التطبيقات التي يمكن أن نجدها للذهاب في نزهة على الأقدام ، لأنه كذلك متوسط تصنيف 4.7 في في Google Play متجر . التطبيق بسيط مثل النقر على زر البدء وبهذا سنقوم بتسجيل جميع أنشطتنا عندما نخرج في نزهة على الأقدام.
في هذه الحالة ، لا يسجل عداد الخطوات لعداد الخطوات مسار GPS الخاص بك كما يفعل التطبيقان السابقان ، وهو أمر من شأنه أن يجعل استهلاك بطارية جهازك أقل بكثير. التطبيق مجاني أيضًا ، وفي الواقع يمكننا الوصول إلى 100٪ من كل ما يقدمه لنا دون الحاجة إلى شراء أي شيء داخل التطبيق نفسه.
المشي باستخدام MapMyWalk
هذا التطبيق من ماركة ملابس Under Armor له تطبيقه الخاص حتى نتمكن من الذهاب في نزهة معه. سيسجل هذا التطبيق طرقنا باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، وسيبلغنا من خلال صوت من السرعة التي نسيرها ، والمسافة التي قطعناها أو حتى التفاوت الذي نتجه صعودًا أو هبوطًا.
مع ذلك سيكون لدينا إمكانية نشر التدريبات لدينا على فيسبوك, تويتر or إنستغرام. يحتوي التطبيق أيضًا على ملفات سلسلة من خطط التدريب تتكيف مع جميع أنواع الاحتياجات ، لذلك ستتمكن بالتأكيد من العثور على ما يناسبك.
عداد الخطى - عداد الخطوات
نغلق قائمة التطبيقات للخروج معهم بهذا الاسم الذي له اسم مشابه جدًا لاسم آخر تمكنت بالفعل من رؤيته أعلاه قليلاً. لا يستخدم هذا التطبيق أيضًا نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع عدد الخطوات التي سنمشيها ، لذلك إذا كانت لديك مشاكل في الحكم الذاتي على جهازك ، فيجب أن تراهن عليها .
بالإضافة إلى حساب خطواتنا ، سيكون هذا التطبيق قادرًا على حساب السعرات الحرارية التي نحرقها أثناء المشي. هذا التطبيق لديه أكثر من 50 مليون عملية تنزيل في متجر Google Play ، حتى تتمكن من الحصول على فكرة عن مدى شعبيتها بين الأشخاص الذين يحبون الذهاب في نزهة على الأقدام.
